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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
心理也有亞健康嗎
喜歡看電視的人肯定會看見一個廣告,說人的身體有亞健康狀態,這個的確是事實.不過,殊不知不僅肉體的健康是個問題,心理的健康更要關注.因為心理也是有眼健康的,如果不加以調整,那麼很可能誘發一系列的不良...
2017-02-17 -
五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 五個飯後好習慣幫你遠離亞健康 吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一...
2017-01-19 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀，學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上，抬頭...
2017-02-04 -
火療術之--亞健康
火療針對亞健康人群的方法：採用具有理氣養血，活絡生津功能的藏經基因活力精油液通過火療熱效應加快藥物滲透吸收，使周身血液迴圈加快，新陳代謝增快，提高肌體抵抗免疫能力，再通過藏經按摩手法是肌肉組織得到合...
2017-02-17 -
亞健康的信號有哪些?
方法步驟： 01 心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。 02 舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽幹，大便乾燥、小便短赤...
2015-10-02 -
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
兩性健康測試：告訴你大便可以測亞健康
兩性健康測試：告訴你大便可以測亞健康 看大便可以測亞健康 1.大便柏油樣，且又黑又亮，有奇臭，常是食道、胃、十二脂潰瘍病出血的危險信號。血液本來是紅色，當它進入消化道時，血中血紅蛋白的鐵與腸內...
2017-02-18 -
上班族養生小常識 讓上班族遠離亞健康狀態
對於很多的上班族來說，日常的養生之道是非常重要的，但是該怎麼養生，有些上班族們就不太瞭解了，那麼，今天我們就給大家講解一下上班族養生的問題，還有上班族養生小常識以及上班族如何養生等，接下來我們一...
2016-06-14 -
亞健康如何調理 中醫對症治療亞健康
現代很多人都存在亞健康的狀況，你們知道什麼是亞健康嗎，生活中大家都瞭解哪些亞健康症狀呢?其實亞健康是很多人都有的，只是大家平時沒有注意!那麼究竟亞健康如何調理效果好呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧...
2016-06-03 -
中醫調理亞健康 醫到病除
亞健康幾乎是現在年輕人的通病，每個人身上難免都會有這樣那樣的症狀，調理亞健康，我們可以從中醫這方面來解決。 人為什麼會得亞健康? 亞健康的病因有很多，比如飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不...
2016-12-28 -
亞健康該如何防治
【導讀】隨著生活節奏的加快，現代白領非常易得亞健康這種病症，而且越來越多的女性白領更易得。由於亞健康的症狀並無任何特別之處，所以很容易被人們忽視。 亞健康是指人體雖無明確的疾病，但在身體上、心理...
2014-05-27 -
春季如何防治亞健康 正確步行提高抵抗力
春季如何防治亞健康 步行養生姿勢必須正確要想通過步行達到理想的鍛煉效果，走路的技巧不可忽視。走路時要有正確姿勢，如頭要正，眼要平，軀幹自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利於經絡暢通，氣血運行順暢...
2015-01-26 -
白領健身“秘笈”防治亞健康
現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴位。 全身直立，放鬆。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，再從頭部兩側向頭中央。次...
2010-09-27 -
亞健康失眠我們該如何防治
1、營造良好的睡眠氛圍 慎選睡床及枕頭。彈簧床其實並不利於睡眠，要論對身體有益，還是木板床好。如果非要彈簧床，但不應選擇太軟。此外，枕頭的高度應在6-9釐米。另外，臥室也不應放滴答作響的鬧鐘，...
2012-05-01 -
白領要如何來防治亞健康
每天上班對著電腦忙忙碌碌的，整整一天都在保持同一個姿勢，平時有不鍛煉身體，所以身體早早就出現了亞健康的問題，防治亞健康就是很多白領們要面對的問題，今天小編就和大家說說怎樣防治亞健康？ 1、改變...
2015-09-23 -
電腦族易出現五種“痛”四措施防治白領亞健康
每天上班對著電腦忙忙碌碌，一直保持同一個姿勢，缺乏運動，導致白領身體出現了健康問題。面對白領種種病痛問題，中醫有什麼緩解方法呢？白領常對電腦五種痛手痛腕管綜合征。整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合征...
2015-03-09 -
上班族應該如何防治亞健康
隨著人們生活習慣的改變，許多人處於亞健康狀態，由於一些不良的生活習慣，飲食不當、經常熬夜、久坐不動等，都會讓身心處於健康與疾病之間的一種健康低質狀態，尤其是辦公室族。下面就說說辦公室族應該如何防...
2015-01-09 -
自我減壓防治心理亞健康
快速的工作節奏，無形的生活壓力，就像兩座大山壓得人喘不過氣來，很多人也因此陷入了焦慮的亞健康狀態。其實生活中多做幾個常見的小動作就可以達到解乏、減壓放鬆身心的目的。 聽自己的聲音，會讓你迅速...
2011-12-28 -
亞健康的症狀和防治方法
亞健康的人群是逐漸的擴大，我們首先就應該要學會如何的預防亞健康，怎樣才能有一個健康的身體。 營養預防 我們在生活中應該要均衡營養，不能支持細糧，我們也應該要注意粗糧的攝入，我們還應該要忌食肥...
2011-02-09
