關於以睡養生的話題

女性養生有這習慣的女人和健康無緣

健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...

2016-08-01

男性熬夜後吃什麼養生熬夜有什麼壞處

在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？一、多吃高蛋白質、高纖維素食物經常...

2017-02-07

健康養生開車族吃它可以有效排毒

現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...

2016-03-25

延緩衰老女人要學會低溫養生

將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...

2017-02-07

養生不要盲目記住養生六字訣

方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...

2017-02-10

冬季養生保健必備的四招

方法步驟： 01 冬季養生保健四招起居調養中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...

2016-11-21

太極拳視頻太極拳柔中有剛的養生之道

修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...

2017-02-17

初春吃什麼好多吃8種養生蔬菜

初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。韭菜中含有豐...

初春吃什麼好春季吃什麼好

2017-02-08

女人春季如何養生春季養生妙招推薦

人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...

2017-02-13

秋季養生膏方

中醫理論認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，蓋煎熬藥汁成脂液，而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也，故俗...

川麥雪梨膏補肺膏枸杞雪梨膏

2017-02-17

小寒養生

在寒冷的時節，人體為抵禦外寒，能量的需求會增加，較肥胖的人脂肪多、能量足，情況還好，瘦弱的人就可能因能量不足而必須補充能量。目錄概述注意事項食譜推薦小寒養生概述節氣特點：從字面上看，小...

2017-02-17

冬至養生

冬至時節陰氣盛極而衰，陽氣剛剛萌芽，應儘量注意養生。人體器官與肌肉相關組織的適應性會有變化，經常會有冠心並狹心症、心絞痛或缺血性心臟病發生。目錄簡介注意事項食譜推薦冬至養生簡介節氣特點...

2017-02-17

春天怎樣午睡養生效果最好

午睡既可解決“困”,消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊...

2016-02-25

春季午睡養生保健有哪些講究

春暖花開，春困襲人。科學午睡既可解決“困”，消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一...

2015-03-20

裸睡養生6功效注意禁忌更健康

“裸睡是否健康”一直頗有爭議，但近來有關專家表明裸睡確有其好處，養生功效明顯。但同時，要注意裸睡的個人衛生與注意事項，才能確保裸睡的保健成效！因此，女性們可以嘗試一些裸睡。一、裸睡功效1、護私處☆禁☆女性...

裸睡養生裸睡好不好

2013-12-26

巧午睡養生工作效率不“打折”

人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9時、下午1時、5時是白天的三個睡眠高峰期，以下午1時的睡眠品質最好。午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的話，下午...

午睡午睡的好處白領保健

2014-01-08

女人午睡養生 6大好處逐一數

人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9時、下午1時、5時是白天的三個睡眠高峰期，以下午1時的睡眠品質最好。午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的話，下午...

女人保健

2014-08-26

女性養生有這習慣的女人和健康無緣

男性熬夜後吃什麼養生熬夜有什麼壞處

健康養生開車族吃它可以有效排毒

延緩衰老女人要學會低溫養生

養生不要盲目記住養生六字訣

冬季養生保健必備的四招

太極拳視頻太極拳柔中有剛的養生之道

初春吃什麼好多吃8種養生蔬菜

女人春季如何養生春季養生妙招推薦

秋季養生膏方

小寒養生

冬至養生

春天怎樣午睡養生效果最好

春季午睡養生保健有哪些講究

裸睡養生6功效注意禁忌更健康

巧午睡養生工作效率不“打折”

女人午睡養生 6大好處逐一數

裸睡養生有哪些注意事項

十二時辰養生法-子時入睡養陽氣

做到四點再裸睡養生效果翻倍

女性養生 有這習慣的女人和健康無緣

男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處

健康養生 開車族吃它可以有效排毒

延緩衰老 女人要學會低溫養生

養生不要盲目 記住養生六字訣

冬季養生保健必備的四招

太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道

初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜

女人春季如何養生 春季養生妙招推薦

秋季養生膏方

小寒養生

冬至養生

春天怎樣午睡養生效果最好

春季午睡養生保健有哪些講究

裸睡養生6功效 注意禁忌更健康

巧午睡養生 工作效率不“打折”

女人午睡養生 6大好處逐一數

裸睡養生有哪些注意事項

十二時辰養生法-子時入睡養陽氣

做到四點再裸睡養生效果翻倍

女性養生有這習慣的女人和健康無緣

男性熬夜後吃什麼養生熬夜有什麼壞處

健康養生開車族吃它可以有效排毒

延緩衰老女人要學會低溫養生

養生不要盲目記住養生六字訣

太極拳視頻太極拳柔中有剛的養生之道

初春吃什麼好多吃8種養生蔬菜

女人春季如何養生春季養生妙招推薦

裸睡養生6功效注意禁忌更健康

巧午睡養生工作效率不“打折”