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不用仰臥起坐練腹肌的方法有哪些
仰臥起坐是我們熟悉的運動，只要能平躺著就可以完全運動，這項運動在學生期屬於考核的運動，最主要的目的是鍛煉腹部，從而有很多人把此項運動用來腹部減肥或是練腹肌，只要能堅持鍛煉下去腹部就不會有贅肉，然而...
2016-01-10 -
睡覺前仰臥起坐好嗎
仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法，不但對身體好，而且還可以起到腹部減肥的效果，在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間，有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動，那麼，睡覺前仰臥...
2016-01-07 -
仰臥起坐會導致流產嗎
懷孕期間的女性是特別重要的情況，在懷孕後，我們不但要注意飲食要合理，而且還要注意平時注意調理身體，也有好多女性朋友認為在懷孕期間進行運動可以促進將來順利生產，雖然是有道理，可是我們在運動的時候也要...
2016-01-07 -
孕婦失眠是因為長期仰臥
引起失眠的原因紛紜複雜，我們並不能盲目的將失眠 歸結到一種常見的原因上。而對於孕婦，其失眠的 原因也是各不相同的，但是其大致的類別終歸還是有著一些聯繫，下面我們就一起來看看有關孕婦失眠的一些原因吧...
2016-03-11 -
落枕的原因 睡姿不良、枕頭過高或過低
導讀：落枕的原因，落枕又俗稱失枕,是我們日常生活中的一種常見病,夏季較發病少,以冬春季多見。那麼，引起落枕的原因有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，落枕的原因。 落枕的原因： 落枕的常見...
2017-03-07 -
不良睡姿也會引發食道癌
不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病，俗話說：吃人參不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示，不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心臟病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同時也是誘發食道癌的原因之...
2013-08-27 -
心理測試 從睡姿看出你的性格
每個人都有自己的生活習慣，你聽說過從睡覺姿勢跟你的性格、運勢有關嗎?在心理學的角度上來說，你的睡姿背後能看出你怎樣的性格呢?各種睡覺姿勢大分析以及睡覺的秘密大公開了，下面一起去瞭解下吧! 心理測...
2016-09-19 -
孕婦怎樣的睡姿最好
懷孕前期，孕婦的睡姿還不顯得那麼重要，因為此時的肚子還不太明顯，怎麼睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什麼太大影響。但是到了孕中後期時，肚子比較大，怎麼睡都不舒服，孕婦們就要小心了，此時建議以左側位為最...
2017-03-07 -
孕婦的睡姿與胎兒的生長
婦女有身以後，跟著有身月數的增加，肚子變得越來越大。睡覺的姿勢就成了問題。孕婦怎麼睡其實對胎兒是有影響的。有身6--9個月時，孕婦不良的睡姿不只會影響到子宮的位置，而且會增加懷胎子宮對周圍組織及...
2010-10-11 -
睡姿要因人而異
一般來說，人的睡眠姿勢常見的有4種：仰臥式，俯臥式，側臥式，蜷縮式。 仰臥式：即仰面平躺。一般嬰兒的睡姿都是這種姿勢。對嬰孩來說，好處是對後腦勺以及面部五官的塑形有良好的幫助。就成人來說，約有1/...
2017-03-07 -
做仰臥起坐切忌勿抱頭
做仰臥起坐，很多人以手抱頭是習慣性的仰臥起坐的姿勢。但最好不要從後面緊緊抱頭做仰臥起坐，因為做仰臥起坐時雙手抱頭會導致背部彎曲，腰椎間盤壓縮，使脊椎受損。當鍛煉者在抬起上身的過程中會下意識地雙手用...
2017-03-07 -
仰臥起坐的正確做法 運動時手應該怎麼放
大家都知道做仰臥起坐主要鍛煉腹部的肌肉，很多人都會問仰臥起坐能減肚子嗎?這是肯定的!只要掌握仰臥起坐的正確做法，並堅持做仰臥起坐，就能成功瘦肚子哦!下面我們就來瞭解一下關於仰臥起坐的知識吧! ...
2016-05-03 -
仰臥起坐的正確做法 女生應該怎麼做才好
大家都知道做仰臥起坐的好處有很多，尤其是對女生而言，女生做仰臥起坐比較吃力，因為一般女生的體力都比較差，那麼女生做仰臥起坐的正確做法是什麼?下面我們就來瞭解一下仰臥起坐的正確做法，感興趣的女生可...
2016-04-27 -
多做仰臥起坐真的能減肥嗎
生活水準不斷的提高我們身邊肥胖的人卻越來越多，很多追求美麗的女性會嘗試不同的方法進行簡單，其中運動減肥是最安全和有效的一種方法，減肥的同時還能讓我們的身體變得更加的健康，其中仰臥起坐就是最簡單的一...
2016-01-11 -
減肥一天做多少仰臥起坐呢
在我們的日常生活中每一個女性總是不斷的追求美麗，然而對自己的身材要求就會變得越來越高，其中腹部由於久坐就容易形成脂肪堆積，這樣就會嚴重的影響到我們的資深形象，但是想要更好的減掉腹部的脂肪我們必須要...
2016-01-11 -
減肥一天做幾個仰臥起坐呢
仰臥起坐是我們生活中經常會進行的一種運動項目，能夠讓我們的身體變得更加的健康，並且還能夠達到很好的減肥作用，尤其是很多人由於經常久坐導致腹部出現脂肪堆積的現象，通過仰臥起坐進行鍛煉就能達到很好的減...
2016-01-11 -
減小肚子可以做仰臥起坐嗎
很多人由於平時經常在辦公室久坐，這樣就容易在肚子上形成脂肪堆積的現象，這樣會嚴重的影響這自身的形象，如果我們平時多進行運動鍛煉就能得到很好的改善，其中仰臥起坐就是常見和最簡單的一種運動項目，能對我...
2016-01-11 -
孕晚期胃酸反流怎麼辦？注意睡姿+多按摩
胃酸倒流是不少孕媽咪會遇到的不良反應，孕媽咪會感覺喉嚨或上胸會產生灼熱的感覺，其實是出現胃酸反流的症狀。那麼，孕晚期胃酸反流怎麼辦呢？孕婦胃酸過多的原因1、正常孕吐現象婦女懷孕一個半月左右，體內絨毛...
2016-12-16 -
如何防治胃下垂 練習仰臥起坐助改善
胃下垂是生活中常見的疾病之一，輕者無明顯的症狀，嚴重者會出現腹脹，腹痛，噁心、嘔吐等症狀，給日常的生活帶來了極大的威脅。調查顯示，經常喝酒 會增加患胃下垂的幾率，那麼我們該如何防治胃下垂呢？來聽聽專...
2016-01-22 -
每天做多少個仰臥起坐才能減肥呢
每一個女性都非常的注重自己的形象，但是很多人由於長期久坐就容易在肚子上形成難看的贅肉，這樣會嚴重的影響這自身的形象，但是想要更好的減掉肚子上的贅肉一定要掌握好方法，其中仰臥起坐就是最常見的一種運動...
2016-01-11
