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手上的繭可以幫你調整握杆力度
編者按：高爾夫運動現在越來越多的人進行著，男性為了健身修身養性和提高性功能，女性為了減肥瘦身放鬆心情。高爾夫指南：握杆也是高爾夫技術中很重要的一項，能不能握好杆會直接影響你打球的精准度! 先...
2012-09-03 -
調整內分泌 做健康快樂女人
內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消。 ①黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中...
2014-04-10 -
剛懷孕的時候心情不好怎麼調整
一、剛懷孕的時候心情不好怎麼調整1、多做一點事情，不要讓自己停下來想那些令人不愉快的事情，別想那些不開心的事，多想些或做些讓自己開心的事情。2、可以約幾個好友聊聊天，多和親戚朋友接觸聊天。通過寫日記...
2016-10-10 -
孕婦健康靠休息夠嗎？這些方法更保健！
懷孕好好休息就足夠了?不少人認為，懷孕之後就要開始養胎了，安靜的休息，辭掉壓力大的工作，在家靜靜的養胎……其實，一味的“養”未必真的利於母嬰健康!這是因為，孕期的健康不但靠“養”，還需要科學的調理...
2016-10-08 -
男人腎虛八大預警 調整生活預防腎虛
男人腎虛的症狀是很明顯的，可以及時發現並進行調理。不過預防腎虛就要從日常的生活習慣做起，這樣才能避免腎虛會帶來的危害。那麼，生活中哪些現象可能是腎虛表現呢？ 1、不缺覺還總打哈欠 打哈欠所...
2016-03-24 -
不同肝炎患者如何進行休息與運動
適當合理的休息是慢性肝炎病人養生的重要環節，不同類型的肝炎患者，休息及運動的原則不同，應嚴格遵守，加速病情的康復。 1、重症肝炎：重症肝炎患者肝臟結構破壞萎縮、肝功能衰竭，臨床表現出極度乏力、嚴...
2012-11-08 -
八式標準功能調整的瑜珈
【導讀】一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下八式標準功能調整的瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學吧。下面小編介紹八式標準功能調整的瑜珈。 牛臉姿勢 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌...
2015-04-01 -
寒露時節最健康的起居調整
寒露時節最健康的起居調整有句俗話是這樣講的，寒露教不露，寒露的時候我們會感覺到天氣明顯的變涼，早晚的溫差是非常的大的，給我們的生活帶來非常多的不方便。所以我們這時候一定要做好保暖工作，要及時的給自己...
2015-06-03 -
休息時間還做？你就不怕累死
利用碎片時間練瑜伽是忙碌都市女性健身的好方法，上班休息的間隙、晚上睡覺之前，都是練瑜伽的好時刻。下面，將與大家分享9個適合在上班休息時間中練習的瑜伽動作。 1幻椅式變體 動作要領：坐在椅子...
2016-07-14 -
職場的男人應該以科學的方法調整身心
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消 花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加...
2010-07-12 -
肝炎患者要學會主動休息
張先生是一位肝炎患者，任何喜慶節日他都滴酒不沾，飲食方面也非常講究，不敢越雷池半步，太太看張先生身體恢復得不錯，還安排了十天假期和張先生一起去旅遊，然後才各自投入工作崗位，繼續未完成的工作。讓張先...
2012-12-10 -
孕期注意事項 合理安排休息
睡眠是最好的休息方式，一次孕期女性可以適當多增加一些睡眠時間，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。...
2010-08-11 -
離婚後如何調整心態
養生之道網導讀：離婚後如何調整心態呢？離婚是指夫妻雙方通過協定或訴訟的方式解除婚姻關係，終止夫妻間權利和義務的法律行為。下面小編為你介紹離婚後如何調整心態。 離婚後如何調整心態 1、認識平息法 假如...
2016-08-02 -
如何調整失戀心態
養生之道網導讀：如何調整失戀心態呢？大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。下面小編為你介紹如何調整失戀心態。 如何調整失戀心態 1、失戀不失志 失戀不等與失去一切，如果因為失戀...
2016-08-03 -
岔氣了怎麼辦 跑步時遇到這事調整呼吸即可
不少人會有跑步岔氣的情況，感覺自己的身體側面或其他的地方會疼的厲害。那麼跑步岔氣是什麼原因引發的呢?岔氣了怎麼辦?下面我們就來好好探究下這些問題，再看看跑步的好處有哪些?建議大家平時多多跑步! ...
2016-05-28 -
中醫美白訣竅 調整體質是首要
不要以為中醫美白方法就是只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦！因為每個人膚色暗沈的狀況不同。有些人是蠟黃，有的人是鐵青色肌膚，有的人很白但皮膚卻斑斑點點。中醫認為當皮膚的色澤表現不同，引發的原...
2016-03-03 -
老年人練習氣功不宜蹲坐休息
不宜蹲坐休息：鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。 因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液...
2012-11-15 -
自然臥功調息調心
自然功是簡單易行的臥式功，講究一切順乎自然，姿勢舒適安泰，很適宜太忙太累的人練，也適宜老弱病殘的人練甚至臥床不起的危重病人都可以練習。此功能發動內氣，使內氣運行全身以打通經絡穴位上的關竅和阻礙，...
2011-02-24 -
調整夏季疲憊 推薦三款養生茶
以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養生茶。 一、枸杞防暑茶 原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可...
2010-08-14 -
調整飲食制度 素食也可以很健康
在現代社會中，出於道德、環保、宗教以及健康等因素，越來越多的人成為素食主義者，吃素儼然已成為一種時尚。然而有的營養學家指出堅持素食很可能導致營養不良。其實，只要飲食制度足夠好且進行定期的醫學檢測，...
2016-05-08
