如何調整失戀心態

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如何調整失戀心態呢？大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象， 愉快地走向新生活。 下面小編為你介紹如何調整失戀心態。

如何調整失戀心態

1、失戀不失志

失戀不等與失去一切， 如果因為失戀而萎靡不振， 導致事業心喪失， 或者丟掉向上的信心的話， 那麼事業也會拋棄你， 你會因為失戀而失去更多的東西。 失戀， 不可失志。

2、失戀不失德

失戀後， 再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。 失戀是很痛苦和憤怒， 但是再痛苦和憤怒， 也不能做過激的蠢事。 因為這不但解除不了痛苦，

反而會違反道德和人性， 甚至觸犯刑律， 讓你顯得很愚味無知。

失戀後， 讓一切成為過去， 再傷再痛也不要再後頭觀望， 不是人人都能吃到回頭草， 所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

3、失戀不失去自我

愛情沒有了， 你還有自己。 這話也許自戀了一點。 但試問自己都不愛自己的人， 又怎可指望他人來愛呢？

不管是因為什麼原因而導致分手， 首先要做到的是保證自己還愛自己。 該按時吃的三餐一定要去吃， 該睡覺的時候就乖乖去睡覺， 睡不著聽音樂， 總比沒出息地暗暗垂淚來得好。

只有讓自己變得更好， 你才能收穫新的愛情， 所以， 請千萬記住失戀後要更愛惜自己。

4、保持樂觀、豁達而健康的心態

儘管小說裡把愛情寫得純美無比，

但真正在愛情上“春風得意馬蹄疾”的人其實很少， 失戀的不只你一個， 失戀別失去好的心情。

把眼光投向遠方吧， 別死死盯在眼前的愛情挫折上。 另外， 冷靜地分析一下過去失戀的原因， 吸取一些教訓， 也有助於心情的開朗。

5、不忘排除自己的痛苦

不要把失戀的痛苦長時間憋在心裡， 記得一定要把痛苦發洩出去， 可以請一兩天出去旅遊， 或者找朋友聊天， 找家人一起去看看電影， 或者更勤奮的工作等等， 總之就是要把注意力分散， 達到自我解脫的目的。

6、不放棄對愛情的追求

看見飛機失事一次就再不坐飛機的人是很傻的；失戀後就打算獨身一輩子的人， 也是不現實的。 一輩子一個人走， 沒一份愛情作伴，

是多麼的孤單。 沒有愛情的人生是不完美的， 好事多磨， 記得扣響愛情的門， 總會有一份感情屬於你。

請相信上帝是公平的， 關了一扇門， 也許就會為你開一扇窗。 真的， 失戀並不等於失去一切， 沒必要那麼傷心， 任何人的一生， 都不可能沒有得失。

失戀的外在表現

具體到不同的人， 常有如下幾種心態：

其一， 羞愧難當， 陷入自卑與迷惘， “從此無心受良宵， 任他明月下西樓”， 心灰意冷， 走向怯懦封閉， 深夜無法入睡， 甚至絕望、輕生， 成為愛情殉葬品。

其二， 對拋棄自己的人仍一往情深， 對逝去的愛情充滿美好的回憶與幻想， 自期欺人， 否認失戀存在， 而陷入了單相思的泥潭， 也有人會出現一種既愛又恨的特殊感情矛盾。

其三， 因失戀而絕望暴怒，

失去理智， 產生報復心理。 或攻擊對方；或自殘；或從此嫉俗厭世懷疑一切異性， 看什麼都不順眼；或從此玩世不恭， 得過且過， 尋求刺激， 發洩心中不滿。

失戀的情緒反映

1、悲傷、痛苦、憤怒與絕望。 有的人突然失戀以後， 在情感上首先會產生極大的悲傷和痛苦， 隨之而來的便是憤怒和絕望， 很可能產生鹵莽的異常行為。 如自殺、殉情、報復他人等。

2、強烈的報復心。 這種情況通常發生在一些感情受到受到欺騙、玩弄的失戀者身上。 他們為了宣洩自己的憤怒和不滿。 可能採取非理智的極端行為， 甚至乾脆以自己的沉淪來報復社會和他人。

3、強烈的自卑感。 有的失戀者因自尊心受挫會產生強烈的自卑感， 有的甚至從此拒絕愛情，

性格變得孤僻、古怪， 嚴重者有自殺念頭或行為。

4、遷怒與他人或事。 失戀後， 有的人易將消極的情緒遷怒於人或事物中去。 如易發脾氣， 對任何事都覺不順心， 容易發怒， 這種無端的遷怒常會導致行為偏激。