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休閒有氧健身操正確要領
健身操大家都知道吧，這是一種不管老年人，兒童，青年人都會採取的一種鍛煉方式，這種方式全身都在運動，所以很簡單，而且隨著次數的增加，也可以健康養生，休閒有氧健身操的方法簡單，整個過程也並不複雜，初學...
2015-12-12 -
戶外休閒椅
現在出門逛街，無論走到哪裡我們都會看到戶外休閒椅的蹤影。尤其是一些公園，社區甚至是一些購買的廣場等都會看到這種休閒的椅子。而這些精緻，設計獨特的休閒椅除了為人們提供休息的地方之外，此外也已經成為了...
2014-05-22 -
八種休閒方式可代替午睡
如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，消除大腦的緊張和困乏。 選擇1：給自己做做按摩 如果你整...
2015-07-18 -
銀髮族休閒運動處方
七十幾歲的老爸早已退休，常練氣功及打太極拳，休閒嗜好是種花種草。常常一蹲就是一小時，但蹲完後想站卻站不起來。有時候爸爸還會穿著短褲到山上走走，但是最近下山時卻覺得吃力，下階梯時膝蓋也會有酸痛的感...
2010-07-15 -
兩種休閒運動 告別水桶腰
是否還在為自己的水桶腰和大象腿煩惱？別怕，今天小編為大家帶來兩種非常輕鬆的休閒運動，讓大家休閒之餘就能化身小腰精並擁有修長美腿。 騎腳踏車 想靠騎單車來塑身，持續鍛煉和正確的騎法是能否瘦下來...
2010-12-10 -
閑著沒事幹竟有“休閒病”
人們總期望在休假的時候完全放下工作，好好休息，然而一旦停止工作，就會出現頭痛、疲倦、肌肉酸痛等類似感冒症狀。荷蘭蒂爾堡大學的心理學教授艾德·溫格霍特將這種疾病稱為“休閒病”，並對這種情況做出了理論...
2015-07-22 -
夏季休閒運動推薦
很多人覺得夏季本身就已經出汗，那麼在運動這一方面就可以偷懶了，其實這種理解肯定是不正確的，因為運動不分哪一個季節都合適，只是不同的季節有不一樣的運動方法罷了，尤其是在夏季的時候，有很多的休閒運動都...
2015-10-30 -
冬季休閒運動有哪些
寒冷的冬季，運動當然不可缺少，因為運動可以幫助自己鍛煉身體，而且還可以防寒禦暖，但是我們都知道其實不同的季節，適合的運動方式其實是不同的，現在就一起去瞭解一下在冬季的時候，比較適合的幾種休閒運動，...
2015-10-30 -
最受歡迎的九種休閒方式
釣魚 磨練個人耐性，並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位，這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置，但真要是老釣客對裝備要求就高了。 學畫 自...
2008-04-09 -
恢復視力的四種休閒方法
恢復視力的四種休閒方法 1、踏青視綠恢復視力 眼睛最怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損害，白光、紅光對眼睛都有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、遊戲機、電視螢屏對...
2013-09-24 -
六大休閒瘦腿運動 搭配飲食去水腫
大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。 弓箭步式 加強大腿前側肌力，延伸大腿後側肌肉線條，從大腿美到小腿，...
2011-08-23 -
揭秘！喜歡休閒包的人隨和
提包幾乎是人們形影不離的附屬品之一，提包的款式和顏色不僅能體現一個人的品味喜好，還能反映出主人的性格特點。 選擇的提包比較大眾化的人，性格也比較大眾化，隨大流。選擇的提包很有特點，讓人過目不忘的...
2012-08-15 -
休閒有氧健身操怎麼做？
有氧運動是今年來興起的一種運動，人體對氧氣的攝取和消耗達到一種生理上的平衡狀態。在有氧運動流行的時候衍生出一種健康人士更為喜歡的運動項目-有氧健身操。這是一種能達到健身、減肥、美體、休閒的運動。可...
2015-10-08 -
聰明主人將空房改作休閒養生園
“我現在可以在自己家裡走鵝卵石路，再也不用去擁擠的公園了！”業主邵先生滿意地說。 邵先生家是三室兩廳結構，一家三口住兩間房，剩餘一間空房，海創億邦設計師建議他將空房作為“休閒養生房”。邵先生對...
2011-05-05 -
世界各國健康休閒新奇怪招
澳大利亞：與鴕鳥一起“賽跑” 鴕鳥以擅長奔跑而著稱。近年來，澳大利亞人屢發奇想，設計出種種與鴕鳥為伴的休閒健身專案，令世人矚目。最受歡迎的莫過於乘鴕鳥拉的四輪車在原野上兜風。新鮮的空氣、溫暖的陽...
2010-12-09 -
休閒生活 屋頂也種菜
種果蔬 “我的菜早上收割後下午就賣出去，中間沒有冷藏環節，所以新鮮可口，”法新社25日援引伊萊-紮巴的話報導。 紮巴是紐約曼哈頓區一家名為“釀醋廠”的高檔熟食店老闆，早在15年前，他就嘗試在屋...
2010-09-01 -
巧用培根做休閒磨牙小零食——培根聖女
原料: 聖女果、培根、黑胡椒、鹽、橄欖油 1、培根放入碗內。 2、研入黑胡椒粉。 3、倒入橄欖油。 4、倒入少許鹽。 5、鍋子燒水，放入聖女果，焯水30秒。 6、撈出，將皮扒掉。 ...
2012-11-16 -
日常休閒運動有哪些
在生活中，我們當然缺少不了運動鍛煉，運動鍛煉才更利於身體健康，而在日常休閒運動當中，健美操、啦啦隊、體育舞蹈、或者是瑜伽等等，這些都屬於休閒運動，對我們的身體保健是比較好的。 一、健身健...
2017-02-27 -
休閒餅乾的做法
對於那些剛邁入婚姻殿堂的人來說，是否感到有點焦慮？因為從小什麼事都是父母準備好的，現如今都要自己做了，是不是很不習慣？尤其是做飯做菜。不要擔心，現在就讓小編來介紹下關於休閒餅乾的做法吧。 1.黃...
2016-10-25 -
休閒夾心餅的做法
生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。 1.1雞蛋打散分次加入黃油中拌勻。 2.2黃油軟化後加入糖粉拌勻。 3.1麵團分成2份，分別裝入保鮮袋中擀...
2016-10-25
