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教你正確認識所謂低糖低脂食品!
正確解讀低糖低脂食品。目前的低糖低脂食品的消費人群主要分為三大類,一為瘦身減肥人群,二為高血糖高血脂類疾病的人,三為飲食養生人群。但是對於低糖低脂食品的認識,目前消費者還存在一些誤區。 低糖低...
2016-02-05 -
低脂高纖富含C的營養早餐 ,自製電鍋版草莓蛋糕
雖然沒烤箱,仍然擋不住我的烘焙熱情啊。繼上次用微波爐做出蛋糕之後,對蛋糕的狂熱一發不可收拾,沒有烤箱就吃上蛋糕的滋味實在富有誘惑力啊。這次又瞄上了電鍋,其實早就想嘗試啦,也流覽了好多高手的方法,只...
2011-01-27 -
純手工打造低脂涼麵 檸檬玉米麵涼麵
天氣炎熱,人們吃飯也沒什麼胃口,老人更是如此,今天就介紹一碗低脂健康的涼麵,零油煙、零負擔,冰鎮過的料汁,酸酸的,開胃異常。玉米麵含有豐富的營養素,經研究發現,玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇...
2013-07-04 -
低脂美味 教你自製水果霜淇淋
甜品霜淇淋一直是眾多人又愛又恨的角色,這個夏天,突然很想自己在家做霜淇淋,於是嘗試著將各種養生食材如紫薯、紅薯、山藥又或者各類水果添加到霜淇淋當中,反復試驗,終於成功。出品的霜淇淋即有天然色素的美貌...
2013-06-28 -
情人節用平底鍋給愛人做一款低脂餅乾
原料:低筋麵粉170克 全麥麵粉60克 橄欖油40克 白糖70克 菠菜泥40克 雞蛋一個 鹽1克 做法: 1.菠菜50克切碎後加水放入攪拌機打勻; 2.打好的菠菜汁過濾; 3.把過濾...
2012-02-14 -
瓊脂蛋糕
材料: 瓊脂5克左右、牛奶200克左右(多半袋)、戚風蛋糕底2塊 瓊脂蛋糕做法: 1、瓊脂5克左右,喜歡硬點口感的就多加點瓊脂。 牛奶200克左右(多半袋) 2、戚風蛋糕底2塊,牛奶加熱放...
2010-04-01 -
低脂自製漢堡~ 完美健身餐的做法
大家都知道飲食對於健康來講是特別重要的,想要身體健康,平日裡就要多注重飲食,最好是自己在家裡做飯吃,其實很多家常菜不僅美味,做起來也不難,比如說低脂自製漢堡~ 完美健身餐的做法就不難,只需要稍微下點...
2016-12-08 -
膽囊息肉患者也要低脂飲食
患有膽囊息肉的患者要想儘快康復的話,除了要到正規醫院接受醫生的藥物或手術治療菊花,在日常中還要做好飲食調節,但是很多患者都在反映不知道該吃哪些食物,下面我們就一起諮詢一下專家,膽囊息肉患者在飲食上...
2016-09-26 -
飲食低脂肪遠離子宮肌瘤騷擾
很多資料顯示,肥胖的女性更容易患子宮肌瘤,這是應為肥胖的女性經常愛吃高脂肪的食物,高脂肪的食物容易促進激素的生長,下面我們來看一下預防子宮肌瘤平時應該怎麼吃。 第一、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王...
2013-05-13 -
8款低脂零食 解饞不怕胖
小編推薦8款小零食,低脂營養,讓你好吃又不怕胖。 1、乳酪 乳酪是一種非常好的夜間小吃,因為乳酪含有豐富的蛋白質和微量的碳水化合物。不要坊間傳說被矇騙,乳酪其實並不算是高脂肪,2/3杯乳酪只含...
2012-08-21 -
肝癌患者需要吃低脂食物嗎
在肝癌的治療過程中,往往要使用一些傷害性的治療方法,不管是手術治療還是放化療,對患者的身體都是有一定的損害的。所以患者要重視肝癌飲食,通過飲食來調節自己的身體,恢復自己的身體機能。下面看一下要注...
2012-10-30 -
低脂肪素食飲食療法治痛經
美國醫學雜誌刊載的一項研究指出,針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法,經過兩個月經週期後發現,這30名婦女不僅疼痛程度減輕,焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了,平均痛經時間由七天...
2016-11-29 -
低脂肪素食能緩解痛經
《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出,吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素,每天補充大豆或蛋白質粉,也能改善經前症候群和痛經現象。研究針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法,經過兩個月經週...
2014-02-28 -
低脂肪素食有助緩解痛經
當痛經愈演愈烈,女性們也琢磨出了自己的一套調理方案,例如和紅糖水,生薑水,益母草煮雞蛋,熱水袋敷等。有研究發現,低脂肪素食可以幫助女性緩解痛經,建議女性少吃高脂肪食物,清淡飲食,多吃蔬果及豆類。許多...
2013-11-18 -
低脂奶粉的做法
奶粉的食用人群較為廣泛,包括嬰兒、成年人、老年人等。而隨著人們對生活品質的追求越來越高,有更多的人想喝上健康低脂的奶粉,但市場上那些並不讓人放心怎麼辦好呢?專家提醒您,為何不自己親自製作低脂奶粉呢...
2014-06-24 -
喝低脂奶粉的好處
牛奶現如今是許多人所鍾愛的,因為它裡面含有人體所需要的蛋白質,只不過每個人根據自己的需要去選擇不一樣的牛奶,不管是注重牌子還是口碑他們選擇就只會有兩種成分的牛奶。一種是高脂牛奶,另一種則是高脂牛奶...
2014-06-24 -
10種水果低脂餐 塑造女星魔鬼身材
蘋果中含有膳食纖維 1、蘋果 蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠...
2011-06-10 -
低脂打造海味養生養顏菜 澆汁山藥盒做法
山藥盒做法簡單,就是將肉餡釀入兩片山藥內,蒸制而成,出鍋淋上勾芡的湯汁,搭配簡潔的擺盤,是不是很有高檔餐廳的感覺?蒸,是一種極健康的烹飪方式,無油煙、低脂健康,肥胖人士及養生人士最愛。海帶入餡,增添...
2013-04-29 -
什麼是高蛋白低脂肪食物?
有朋友認為,營養豐富的食物都是高熱量的,其實不然。現代人的飲食既講究營養,又要求低熱量,這個時候,你可以來吃一些高蛋白低脂肪的食物。究竟,高蛋白低脂肪的食物都有哪些?下文做了詳細解讀。 1.大...
2016-01-05 -
自製低脂奶粉
隨著人們生活水準的提高,人們對生活品質的要求越來越高,對各種食物的要求比起以前要高很多很多,正是因為如此,很多人的健康才會得到保障。同人們對各種食物的高要求一樣,人們對奶粉的要求也很高,不僅要健康...
2014-06-26