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糖水能催眠嗎? 7種食物助你有個安穩睡眠
整夜失眠七種食物幫你安心睡眠別把失眠當病。失眠在一定程度上是心理問題、精神問題。幾乎可以肯定的是:古人的睡眠品質比今人好,農村人的睡眠品質比城裡人好。失眠的表現也多樣化,有的入睡困難,有的早醒,有的...
2014-07-22 -
影響睡眠的19種食物
養生之道網導讀:失眠與睡前食用的食物有關?沒錯,那麼影響睡眠的食物有哪些呢?很多食物是失眠的元兇,下面小編為您介紹影響睡眠的食物,晚餐後記得要少吃這類食物。 影響睡眠的食物 食物不僅能為身體提供燃料...
2015-04-20 -
哪些食物有助於睡眠
養生之道網導語:引起失眠的原因有很多,飲食也是影響睡眠品質的原因之一。哪些食物有助於睡眠呢?下面小編告訴你,哪些食物有助於睡眠。 睡眠品質的好壞關乎我們的身體健康,你是否經常失眠呢?其實,飲食習慣是...
2015-05-15 -
睡眠差 十種食物來幫忙
調查發現,目前城市居民約有27%的人有睡眠問題。偶爾失眠僅會造成第二天疲倦和動作不協調,但長期失眠就會帶來注意力不集中、記憶障礙和工作力不從心等後果。因此,失眠令許多人感到萬分苦惱。現介紹具有助眠...
2012-09-28 -
10種食物解決女性睡眠問題
現在社會中,工作和生活高壓力、快節奏,導致人們睡的少,睡眠不足,失眠等等越來越多,它只有壞處無好處。 1、引發心理問題。人體是白天活動,夜晚睡眠時就會通過新陳代謝調節技能,讓我們可以在第二天...
2015-05-26 -
注意四種食物會影響到睡眠
失眠是生活中常見的一種情況,長期的失眠會導致機體功能紊亂,會導致身體抵抗力下降,那麼會增加患病的風險。引發失眠的因素有很多,如飲食不當也會導致失眠的發生,那麼哪些食材會導致失眠呢?我們又該如何安...
2017-02-08 -
春季養發有方 吃什麼食物促進頭髮生長
吃什麼食物促進頭髮生長1薺菜:預防頭髮早白有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發,這除了遺傳所致外,與頭髮缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質...
2015-03-10 -
怕曬黑?這10種防曬食物可以促進女性肌膚亮白
富含維生素C的蔬菜和水果,如獼猴桃、草莓、番茄等;豆製品,大豆中的異黃酮可幫助對抗老化,它還具有抗氧化能力;堅果,堅果中富含維生素E,能夠幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基;穀物,全穀類食物含有...
2016-09-07 -
睡眠不足吃什麼好呢_睡眠不足吃什麼食物
養生之道網導讀:睡眠不足吃什麼好呢?在生活當中,由於工作和學習的原因,會經常睡的非常晚,長期下去會導致睡眠不足,那麼睡眠不足吃什麼好呢? 睡眠不足吃什麼好呢?為大家介紹幾種藥膳,這些對於增強人體抵抗...
2016-08-23 -
促進排卵的食物 多喝魚湯促排卵
促進排卵的食物有很多,食療的方法也不少,但是很多人都不知道促進排卵的食物有哪些?那麼促進排卵的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下促進排卵吃什麼好吧。 促進排卵吃什麼比較好呢?我想很多人...
2016-03-12 -
香蕉讓肌肉放鬆助睡眠 10種食物拉你進入“沉睡魔咒”
十種睡前美食助睡眠好還不長肉1香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路...
2014-07-08 -
6種食物助你提高睡眠品質
睡眠品質的好壞,對我們白天的精神狀態和工作效率有著很大的影響,下面微微健康網給大家介紹6種睡前助眠食物,這些食物不但可以幫助你獲得好睡眠,而且無需擔心發胖問題,下面我們一起來看看吧! 1、菊花茶 ...
2012-09-28 -
春季養生小常識 吃香味食物促進陽氣生髮
春季是一個萬物復蘇的好季節,而且春季是一年四季的開始,最適合進行養生和保健了。在春季掌握一些必要的養生的小常識,對於我們的身體是非常有好處的。例如:吃一些春季的食物,用來頤養我們的脾胃,多吃一些甜...
2014-02-14 -
最影響睡眠的6種食物 你知道幾個?
影響睡眠的食物有哪些 咖啡因 咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物,是一種中樞神經興奮劑,能夠暫時驅走睡意並恢復精力。然而,營養專家表示,鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量,它只是一種刺激物。...
2016-11-01 -
避開吃最傷睡眠的八種食物
【導讀】避開吃最傷睡眠的八種食物,以晚餐應搭配蛋白質和碳水化合物一起吃,平衡睡眠品質。 漢堡。這種食物對睡眠極為不利。脂肪會刺激胃產生過多酸性物質,晚上會導致睡不著,一起來看看下文的避開吃最傷睡眠...
2015-12-30 -
各大食物紅黑榜單讓你睡眠不再愁
導讀: 睡眠是關乎到一個人是否有健康的身體,睡眠小知識幫助你一生受益,健康養生,活出精彩…… 一、飲品篇紅榜 1.牛奶其實很多人都知道睡前喝點牛奶好,這是因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的物質...
2017-03-06 -
促進傷口癒合的八種食物
【導讀】促進傷口癒合的八種食物,日常生活中難免有一些意外傷害,出現傷口,無論大小傷口,都需要經歷傷口癒合期,為了更好地讓傷口癒合,不妨結合食療。下面我們來盤點一下促進傷口癒合的八種食物。 促進傷...
2016-04-12 -
哪些食物能催眠 睡眠不好別忘吃8類食物
八種食物讓你一夜安睡1食醋催眠:有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。2小米催眠:小米除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量為穀類之首。...
2014-07-18 -
這些食物睡眠前千萬別碰
【導讀】睡前不少人都會覺得肚子餓,會習慣性的吃一些零食或者夜宵,但是有些食物可不能在睡前吃,尤其是糖類零食,如果睡前吃了糖類零食,那麼迎接你的可能是一個晚上的噩夢!下面小編就為您帶來這篇這些食物睡...
2016-03-16 -
促進新陳代謝的食物 金槍魚促進蛋白分泌
導讀:促進新陳代謝的食物,食物能夠促進人體的新陳代謝速度,燃燒掉體內更多的脂肪,減輕體重,其含有的營養元素對健康非常有益。那麼,促進新陳代謝的食物有哪些呢?下面四季養身網小編為您介紹,促進新陳代謝...
2017-03-06