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職場女性必知六個養生禁忌
如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。 一忌見異思遷： 職業女性由於接觸面廣，會遇到各種各樣...
2010-12-16 -
中年男人保健養生七招必看
男人到了中年身體不如從前，要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”，一時...
2010-09-27 -
男人保健養生滋陰比壯陽重要
一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢？”沒聽說過嗎？女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人...
2010-10-09 -
秋冬季節保健養生幾個常識
隨著秋季到來，天氣變得越來越乾燥，一些身體素質不好的人士容易出現如感冒等疾病，另外如鼻炎、肝火大的人士也容易在這一時期發病，因此在秋冬季節要做好養生工作，做好相關的預防和保健，如一定要多喝水，少吃...
2015-12-06 -
飲食禁忌 冬季吃紅薯的養生禁忌
冬天天氣寒冷，這時候如果吃上一個熱騰騰的紅薯，那麼可真稱得上是人間享受了。可是這吃紅薯也是有講究的，那麼吃紅薯的禁忌有哪些?我們在平時吃紅薯的時候又應該注意哪些飲食禁忌呢?不要著急，接下來就和小...
2016-01-05 -
中年男人保健養生七妙招
男人到了中年身體不如從前，要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”，一時...
2010-10-27 -
保健養生降壓8大飲食策略
上了一定年紀的人，有高血壓糖尿病都是很普遍的，可是怎樣才能讓這些煩人的疾病可以有效地控制呢？下面告訴你幾大飲食策略。 1、放慢說話速度 一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因...
2011-03-07 -
音樂神奇的心理保健養生功效
宜聽節奏慢、讓人思考的樂曲。這可以調整人的心緒，從而克服急躁情緒。一些古典交響樂曲中的慢板部分是不錯的選擇。 ●憂鬱的人宜聽“憂鬱感”音樂 不管是“悲痛”的圓舞曲還是其他有憂鬱成分的樂曲，都...
2011-04-13 -
4個養生禁忌 女人犯了會加速衰老
清晨臥室內空氣比較混濁，有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等，時間長了，還損害記憶力和聽力。 1、一忌戀床 ...
2010-10-08 -
明星們保健養生減壓的十大秘方
娛樂圈的生活和工作節奏可謂速度飛快，明星們的壓力之大可想而知。演藝圈作息不若一般人正常，經常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音，經常用腦過度，操勞指數高，外表理應比一般人憔悴蒼老。 當張國榮無法承受巨大...
2011-04-26 -
中醫支招 清明時節保健養生的新秘訣
清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。清明更是一個重要的養生節氣。在這期間更尤其要注意自己身體狀態跟情緒的調節，做好清明時節的養生保健工作，更要注重清明時...
2011-03-31 -
40歲男人保健養生有哪些方法
在生活中，人們都說四十歲的男人是一枝花，但是如果男性朋友不懂得如何進行養身和保健，就會給男性的身體帶來多方面的危害，甚至會引起嚴重的疾病。那麼40歲男人怎樣保健養生呢?男性養生和保健的方法有哪...
2016-11-29 -
揭秘男人的養生禁忌
男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。 飲食 水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴...
2010-12-20 -
紅棗可養生禁忌亦不少 不宜和黃瓜一起食用
在生活中紅棗的營養價值是比較高的，同時紅棗性溫，更是女性補血的佳品。對此紅棗還能起到排毒解毒，還可以入藥。每天早上吃上幾顆紅棗，或喝一杯紅棗茶，都有很好的補血效果。然而紅棗雖美味營養，同時對養生起到...
2014-01-14 -
春季保健養生方法層出不窮 你跟上潮流了嗎？
1、手跑“手跑”即以手為中心進行的健身活動。“手跑”形式多種多樣，有“手蹬”、“展翅”和“拋球”等。作為“手跑”前的熱身活動，健身者可活動手指關節，甩動一下腕部、臂部和肘部（仿效拋保齡球和發乒乓球的...
2013-04-09 -
寒露吃什麼食物保健養生好
寒露時節，天氣漸漸變冷，但是依然乾燥，大部分的人仍受到秋燥的困擾，那麼，寒露養生吃什麼好呢？小編給大家介紹5款潤燥佳品！ 1、蓮子 從大暑開始到立冬，都是蓮子成熟的季節，大暑前後採收的蓮子為...
2015-10-08 -
“春捂”不當惹病添愁 春季七大養生禁忌保平安
一忌：上火就用解毒丸。 春季，很多人都容易上火，有些人一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。其實日常生活中有些看似“上火”的症狀並不是上火，例如便秘，或許是體虛的表現。所以，春季要弄清身體上的...
2013-02-26 -
養生禁忌：五種人不宜多吃五穀雜糧
生活水準的提高，讓很多人認識到養生的重要性。五穀雜糧越來越受到很多人的歡迎，五穀雜糧通常是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧雖好，要知道不是任何人都適合食用的。下面我們就來看看五穀雜糧的一些禁...
2015-01-04 -
【5個夏季保健養生需要注意的方面】
在炎熱的天氣，自身的新陳代謝非常的旺盛，這個時候做好保健養生對人體有很大的好處，那麼大家知道夏季保健養生需要注意哪些方面嗎，下面小編就為您詳細的介紹。 夏季保健養生注意事項有哪些，下面為您詳細的...
2017-03-14 -
【教您幾招保健養生操】
在繁重的工作之餘，您一停下手頭的工作，是不是感覺眼睛乾澀，頭痛欲裂相當疲勞呢，下面告訴大家的保健養生操，可以有效的緩解疲勞，幫大家做好保健養生。 保健養生操的具體介紹如下： 一、保健養生操——...
2017-03-14
