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七個修身術喚醒你的完美身材
人人都羡慕超模那修長纖瘦的身材,但超模身材並不是與生俱來,如果不加鍛煉也會瞬間走形。普通人怎麼能練就超模般完美身材呢?7個修身術喚醒你心底的完美主義身材。 自我牽引放鬆術 兩手十指交叉握,手心...
2017-03-06 -
白領冬天養生 既修身又美食
冬季到了天氣寒冷氣候乾燥,我們身體就會出現相應的乾燥問題,這些問題通過我們日常飲食就可以解決。到底我們多吃些什麼才能更養生滋補呢? 紅棗有滋養肌膚的作用 紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健...
2010-08-17 -
新媽媽坐月子“修身功課”
女性在分娩後,腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛,如何才能恢復往昔緊致的體形呢?這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。專家指出,許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認為,產後第二天就可以開始做一些輕微的運...
2016-12-28 -
瑜伽的好處 修身養性抗疾病
自從瑜伽被推廣到我們國家之後,練習瑜伽的熱潮是一波接著一波,那麼練習瑜伽到底有什麼好處呢?下面就跟小編一起來看看吧,小編還準備了孕婦瑜伽哦,各位准媽媽們一起來看看吧 瑜伽 瑜伽好處1: 修...
2013-04-03 -
男士修身襯衫
襯衫對於男性朋友們來說,是可以幫助提高形象的裝飾。如果男性穿上合適自己的修身襯衫的話,讓人的感覺就是特別的清爽。如果不懂得搭配的話,對自己形象就不太好哦。今天要和大家說說關於男士修身襯衫的知識,想...
2014-05-22 -
運動減肥 常做這些運動能修身塑形
如今,隨著時代的進步,減肥的方法也越來越多了,但是,最安全有效的減肥方法還是運動減肥,堅持做運動減肥的效果非常好,下面就為大家介紹一些能瘦身塑形的運動,及運動減肥的好處,大家可以來瞭解一下哦! ...
2016-05-03 -
一年修身始于春 修身鍛煉策略篇
修身鍛煉策略篇——天時:運動時間有所選擇 不少人普遍有這種錯誤觀念:早晨鍛煉是最好的。但研究指出,傍晚是一天中的最佳運動時間,尤其是室外運動。 一天內,人體血小板的含量是有一定的變化規律的,下午和...
2013-03-20 -
作家梁曉聲的養生之道:修身養性
除寫作、讀書之外,梁曉聲經常參加一些體腦交替、動靜交替的活動,比如打網球、游泳等。聽音樂、物品收藏、觀賞花卉或藝術作品,這些雅好,對他來說是一種精神調理,能消除疲勞、排除雜念、增強食欲等等。品茗是...
2011-11-21 -
糖友記得節後檢修身體
春節已過,你的假期過得怎麼樣,是否玩得盡興,吃得盡興?大概好東西沒少吃吧。那麼,血糖你是不是也照顧到了?年後,趕緊給自己的身體做個“檢修”,把該調整的快速調整過來,身體問題可是等不起的。 即便...
2011-05-26 -
瑜伽視頻 睡前瑜伽十分鐘修身教程
本期給大家帶來的瑜伽視頻是睡前瑜伽十分鐘修身教程,這套瑜伽能減肥瘦身,還對我們的睡眠有很大的幫助,而且動作較為簡單,下面我們一起觀看視頻。 晨練瑜伽操 晨練是很多人的習慣,清晨的空氣清新,可以...
2017-03-09 -
踏青有助於修身養性
“踏青”一詞,《辭海》收有,釋曰:“踏青就是春天到郊野遊覽。”踏青,既能盡情欣賞大自然的美好,又是一項有益身心健康的活動。有人歸納出踏青的若干好處: 清肺養心:春天郊外踏青,可以使人氣血沖和,心甯...
2017-03-09 -
古人修身養性益氣五法
古人將修身養性相提並論,融為一體,其中許多有益的觀點值得我們借鑒。 心平以和氣 中醫認為,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚弱脾胃。 現代社會競爭加劇,更要戒浮躁之心,要善於克制...
2010-12-27 -
瑜伽動作 練瑜伽修身養性提升氣質
想要學習瑜伽的朋友可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的練習,今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作,練習這些瑜伽可以提升氣質。當然,你也可以參考相關的瑜伽視頻教程來練習哦! 下面,我們就和...
2017-03-12 -
瑜伽體位 練習瑜伽體位幫你修身養性
關於瑜伽體位我們有過不少的介紹,今天,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來再次詳細的瞭解一下什麼是瑜伽體位,練習瑜伽體位有何作用。當然,跟著以下瑜伽教學來瞭解一下我們的瑜伽體位也是可以的。 有人說,瑜...
2017-03-12 -
學學女星們的“產後服飾修身術”
懷孕後的媽媽們總擔心自己不夠漂亮,擔心自己產後無法快速瘦身。一起看看好萊塢女明星示範孕期如何穿衣,產後如何通過服飾來修身。 ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ...
2011-10-31 -
理療瑜伽 練瑜伽修身養性延年益壽
今天,我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽,練習理療瑜伽的好處很多,想要練習理療瑜伽的朋友不妨跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,當然,你也可以跟著下面的瑜伽視頻教程進行練習。練習瑜伽修身養性。 下面,...
2017-03-13 -
“天生肥胖”最佳減肥修身計
許多胖妹抱怨說自己天生肥胖,喝水都胖是永遠也瘦不下來的。其實不然,“天生肥胖”者,只要找到適合的減肥方法也能輕輕鬆松瘦下來哦!下面我們來看看“天生肥胖”最佳減肥計策吧! 人物:小舒 年齡:...
2011-02-24 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽快速修身打造完美曲線
今天我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽動作不僅可以幫助我們調理身體,還有很好的塑形效果。 ...
2017-03-13 -
瘦身瑜伽 瑜伽入門動作修身養心
瑜伽可以減肥這一點大家早就已經都知道了,但是,不是所有的瑜伽動作都是為了減肥,我們的瑜伽練習還是要以修心為主,練習瑜伽的呼吸和瑜伽冥想就是一個非常好的說明,我們很多的喜歡瑜伽的朋友都是這樣為了清淨...
2017-03-14 -
打造書房好風水之修身養性設計
人們隨著生活品質提高,書房成了家庭不可或缺的修身養性的好去處,對於一個可以修身養性。讀書練字的書房,我們可以從這幾個字上得到一定的啟發,進行裝修,即:“明”、“靜”、“雅”、“序”。 打造...
2016-01-14