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七個秘訣 讓內分泌乖乖聽話
女性內分泌失調會引發很侈問題,莫名其妙的發胖,面對愛人的不耐煩,經期不正常等等,這些生活中的隱患也許是因為你內分泌出了問題。一起來看看你的內分泌是否正常。秘方一:能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代...
2014-01-22 -
十九個秘訣 幫你擋住衰老的步伐
衰老雖然不可抗拒,但是我們可以通過一些手段來減緩衰老的程度,甚至在普通人眼裡達到逆轉。那麼應該怎麼做呢? 一、飲食篇:隔兩小時喝次水,常吃大豆山藥 1.吃麵包別剝面包皮。在烘烤麵粉時,會產生一...
2012-11-30 -
燉好老母雞湯的5個秘訣
五個燉好老母雞湯的關鍵點: 1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒,就感覺不到油了,這次我加的酸筍,酸筍的酸味是自然形成的,清淡開胃爽脆,能夠很好的中和湯內的油味,增加湯的鮮亮適口和鮮美...
2011-01-19 -
平時燉雞湯的5個秘訣
五個燉好老母雞湯的關鍵點: 1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒,就感覺不到油了,這次我加的酸筍,酸筍的酸味是自然形成的,清淡開胃爽脆,能夠很好的中和湯內的油味,增加湯的鮮亮適口和鮮美...
2011-06-24 -
10個秘訣讓你養成美人肝
傷肝就是熬夜最大的害處喔!聽到都覺得毛骨悚然對不對?沒關係!小編這裡有10個妙招。讓你養成美人肝! 1.吃完飯就臥倒 飯後別急著馬上做運動!!!此時,肝臟忙於營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝...
2012-09-19 -
多吃蘋果 不生病的10個秘訣
現在各種各樣的病,歸根到底就是生活方式不健康造成的。 1.把好口腔關 芝加哥公共衛生顧問瓊安娜·布魯薩德指出,認真刷牙、使用漱口水,能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎,從而導致糖尿病或心臟...
2012-09-24 -
冬季女性養生保健的6個秘訣
腰腹:脆弱指數:★★★★★ “護腰”束腰又暖腹 即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡,腰腹...
2009-12-04 -
2個秘訣讓你做個漂亮女人
(一)通便 祖國傳統醫學很早就觀察到,經常大便燥結難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述:“便難之人,其面多晦。”現代醫學研究也證實,長期便秘的人,必然會“花容失色”...
2009-12-16 -
冬季女性保暖有4個秘訣
保暖秘笈一:穿多+穿少,因年紀而異 隆冬季節,老人和孩子幾乎都是裡三層外三層,可即便如此,被寒流擊倒的大多數還是老人與孩子。因此冬日穿衣的多少,既要因人而異,又要跟具體人體的活動狀況相關聯。冬天...
2010-01-13 -
保持肌膚年輕的9個秘訣
飲食的營養補充 脂肪含量較低的飲食會增加皮膚的衰老,這是因為皮膚需要脂肪保持圓潤和健康。通過獲取橄欖油和魚肝油中(如鯖魚、三文魚和金槍魚)的Omega 脂肪酸,能夠促進皮膚保濕。這些脂肪也是細胞...
2010-03-22 -
擁有良好睡眠的4個秘訣
秘訣1:冥想行為療法 此療法可以單獨使用,或者配合醫生開出的處方藥。冥想行為療法包含兩個組成部分,分別是冥想和行動,它將幫助您解決精神和生理上所存在的問題,從而避免失眠現象的發生。 秘訣2:按摩...
2010-03-22 -
10個秘訣讓女人HOLD住青春
讓時間定格在20歲是所有女人的夢想。好的生活習慣有助於你保持年輕的容貌,這10件事一定要做好。 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。...
2012-09-04 -
9個秘訣讓OL久坐不累
今天給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個卷起的毛...
2012-08-10 -
開發2歲寶寶智力的5個秘訣
1、激發寶寶求知的欲望 如何開發寶寶的智力?很多父母都會考慮帶孩子上一些正規的課程培訓,其實處於兩歲多的寶寶不應該就此就教育所禁錮,它們更需要的是去看看景色,呼吸新鮮的空氣,激發寶寶求知的欲...
2014-11-07 -
14個秘訣讓你甜睡一整晚
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高品質。如果睡眠不好,睡眠時間不足或品質不高,那麼對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的...
2012-06-20 -
小戶型裝修你必須知道的4個秘訣
1小空間要使用“輕裝修”原則 小房間如果到處都是櫃子,相對的卻也減少了生活的空間。與其如此,不如把裝潢的錢拿來買一些比較好一點的傢俱。所謂的“輕裝修”裝潢理念主張:在有限的預算下,居家空間的實用...
2010-03-26 -
讓男人精力旺盛的15個秘訣
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快...
2012-09-06 -
老人保護腸胃的6個秘訣
一是“水”。 多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水,每天至少要喝8~10杯,或喝決明子茶、綠茶,並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。既起到了“內洗滌”、“稀血液”的作用,又刺激...
2010-10-17 -
蘇東坡長壽的4個秘訣
一曰無事以當貴 這就告訴我們在心情上要瀟灑大度,隨遇而安,不要過分在意榮辱得失。往往考慮越多失去的也越多,儘量保持一顆平常心。這對於老年人來說有利於健康長壽,對於年輕人來說有利於心理健康,提高...
2010-12-20 -
讓老人長壽的9個秘訣
小編推薦:古代延年益壽的10個秘訣 體驗老情 當你工作經驗豐富,自覺還有許多計畫未完成時,就該退休了。老人是被尊敬的。如果有人對你說 “您老請坐”,“您老……”就要欣然接受這個現實。“五百里內...
2010-12-20