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7個秘訣讓你健康地熬夜
儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣,但實際上,隨著生活多元化,“夜貓子”一族正越來越多,熬夜成了不少人的生活常態。一項調查顯示,超過八成人有晚睡的習慣,近七成人因此出現健康問題。熬夜的壞處一籮筐...
2015-09-26 -
多吃葡萄多吃魚,顯年輕的十個秘訣!
如果你覺得自己看上去比實際年齡更老,不妨借鑒一下小編為你介紹的“年輕的10個秘訣”。快來學下一下吧! 笑口常開。曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結果發現,人們對“無表...
2015-12-07 -
擁有愉快心情的10個秘訣
當你不順心或遇到挫折時,悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至遝來。如何儘快儘早地積極化解?心理學家向您推薦如下措施,您不妨一試。 一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動...
2010-07-26 -
夏季泡對腳秋冬少生病 四個秘訣
雙腳就像一對勤勤懇懇的“老黃牛”,承載著身體的全部重量,帶我們行走四方。夏季暑氣濕熱,腳病本就高發。但我們為圖涼快,往往忽略了對腳的保養。夏季養好腳,不僅能預防腳部疾病,祛除暑濕,還能防止秋燥傷肺、...
2013-08-21 -
異地戀怎麼維持感情? 7個秘訣讓異地情侶越來越愛
不少情侶因為工作、學業等原因而分居兩地,在面臨異地的考驗中,有些人還能一直牽著手走下去,而有的人則無疾而終。分手是最壞的結局,那麼異地情侶要怎麼做才能遠離分手的詛咒呢?下面我們來看看異地情侶分居保持...
2017-03-15 -
如何排出肺部毒素 教你一個秘訣
“排毒”這個詞走進了人們的健康理念中。於是,各種排毒手法紛紛登場,排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等,一些美容院還開展了“淋巴排毒”項目,即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。這些手法真的能排毒嗎?...
2017-03-09 -
春季養肝正當時 養肝要知道三個秘訣
《黃帝內經》上說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”春天是養...
2017-02-24 -
夫妻吵架怎麼緩解 保持親密關係的3個秘訣
每次只要吵到不可開交,我們就想盡一切辦法想要吵贏對方,這是人類的天性。不過,爭吵一旦開始,吵架雙方會相當不理智,吵到最後當初為什麼吵架也不記得。所以只要不是為了解決問題,吵架就是浪費時間浪費精...
2017-02-23 -
春節飲酒不傷肝8個秘訣
1、忌空腹喝酒: 飲酒前先喝一杯牛奶或優酪乳,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜; 2、B族維生素: 估計飲酒多時,提前服用維生素B族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維...
2011-01-28 -
中醫:預防核輻射的5個秘訣
1、黃芪茉莉花茶: 取黃芪10克,茉莉花0.5克,放入茶杯.加85攝氏度開水浸泡一小時後服用。這道茶可以預防電腦輻射污染影響人體的循環系統及免疫、生殖和代謝功能,消除電磁波誘發癌症的幾率。 ...
2011-03-16 -
女性補血養血的4個秘訣
女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以相對容易處於血分不足的狀態。因此,女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛。根據女性的生理特點,在一個月中,可以分成...
2011-03-30 -
補腎防早衰的4個秘訣
一、最直接/時:調節作息 中醫講究“陽出於陰則寤,陽入于陰則寐”,白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的,晚上反之。晚上不睡覺而活動,人體就必須克服自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力,使人體的陽...
2011-05-10 -
老人想要長壽的15個秘訣
1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次,每次60多梳,可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能,防脫髮,堅持經常,必然受益。 2、常擦洗 每次洗臉後,用雙手擦面部10餘次,能振奮精神使工作有朝氣...
2011-05-24 -
老人長壽飲食的11個秘訣
推薦:堅決不能混著一起吃的食物 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減...
2011-06-13 -
讓老人年輕10歲的4個秘訣
一、老人養生 —— 運動 作為醫生,整日坐著給患者看病,活動甚少。他說自己喜歡運動,而中醫又講究動靜結合,因而他每週保證4-5次快走或慢跑,每次約40分鐘。每天下午下班到家後,他都換上衣服和...
2011-07-05 -
中醫治療頭部脹痛的5個秘訣
招數一:耳功 用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。 招數二:推印堂 用大拇指自下而上,推至額部,由輕...
2011-06-24 -
五個秘訣 為你消除痛經之苦
夏季濕熱難熬的天氣本來就容易讓人心生煩躁不爽,偏又遇上了痛經,那簡直是煩不勝煩的。不過煩歸煩,痛經的一些注意事項還是要謹記,要不落下病根可不要。那麼,夏季痛經怎麼辦呢?痛經對於女性經期那幾天是難以承...
2013-05-22 -
15個秘訣 “保鮮”女人身體
每個女性都希望保持美麗年輕的容顏,為了實現這個願望,有的人不惜花費重本買昂貴的護膚品、甚至整容!其實,女人保鮮自己大可不必如此鋌而走險。小編為你獻上延緩衰老的15條錦囊妙計。常言道,愛美之心人皆有之...
2013-10-27 -
燉老母雞湯的五個秘訣
五個燉好老母雞湯的關鍵點: 1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒,就感覺不到油了,這次我加的酸筍,酸筍的酸味是自然形成的,清淡開胃爽脆,能夠很好的中和湯內的油味,增加湯的鮮亮適口和鮮...
2012-05-18 -
脾虛怎麼辦?7個秘訣馴服“脾”氣
脾虛的症狀都有哪些也是一定要認識清楚的,對症下藥才是治病的根本的。 脾虛的症狀 飲食減少、脘痞、大便溏薄,食油膩易腹瀉,常因飲食不當而誘發哮證。神倦乏力,氣短懶言,語言低微,痰多質稠,舌質淡,苔薄...
2013-03-01