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老人養生長壽的6個秘訣
搭脈數數法 清晨醒來，調節好情緒之後，便可平心靜氣地搭脈數數，數一下脈搏是否規則。每天悉心體察脈搏的變化，是獲取體內資訊、實行自我監測的重要手段。 步行數數法 步行時可以默默地數數，在空曠...
2010-12-25 -
老人閉目養生的15個秘訣
1、閉目靜心： 在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體陰陽氣血通達...
2010-12-23 -
老人得高夀的9個秘訣
體驗老情 當你工作經驗豐富，自覺還有許多計畫未完成時，就該退休了。老人是被尊敬的。如果有人對你說 “您老請坐”，“您老……”就要欣然接受這個現實。“五百里內人尊老大，九十歲了心猶少年。”這是學...
2010-12-27 -
名中醫養生長壽的9個秘訣
眾所周知，長壽是通過養生來實現的，養生的目的就是調養生命機能，借助後天努力有效地預防疾病的發生，從而保持身體機能旺盛不衰，這是延年益壽行之有效的一種措施。 時下，百歲高齡的韓老身體十分硬朗，...
2011-01-10 -
夏日美白肌膚的五個秘訣
經過了春季密集的美白，各位愛美的女孩一定有了非凡收穫。陽光已經在不知不覺中漸漸變得猛烈起來，如何保住自己鑽透美肌不被紫外線破壞？在這裡小編給你5條防曬Tips，幫你呵護嬌嫩肌膚，維持肌膚一整夏...
2011-05-03 -
讓孩子聽話的九個秘訣
第一個秘訣：就是把自己也變成孩子 父母是否擁有一顆童心，是非常重要的。 童心未泯，才能拋開“大人”、“父母”等身份。當你接納了孩子，孩子才有可能接納你。 第二個秘訣：和孩子密切相處。 要瞭...
2010-05-25 -
七個秘訣延遲衰老15年
一、肌膚抗氧化 人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生“氧化”破壞作用，最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此近年來流行一個理念——抗氧化...
2013-11-28 -
10個秘訣教你省時省力烹飪健康美食
這十個小技巧相信會讓你精神為之一振，幾分鐘就能做出美味健康的食物! 1. 每週花一天時間做周食譜，安排你下周的飲食計畫，4到5天吃新鮮的，剩下幾天可以隨便對付 2. 多洗點菜，夠你吃幾天的...
2014-08-09 -
預防脫髮的十個秘訣
1.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。 2.勤洗髮。洗頭的間隔最好是2天至5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮...
2011-05-31 -
解酒的3個秘訣 減輕醉酒痛苦
人在江湖漂，哪能不挨刀。經常混跡在酒桌上的XDJM都知道，身在職場，人不由己，難免要應酬、交際一下，而一旦上了桌，難免不沾酒，輕則喝得面紅耳赤，重則喝到上吐下瀉、不省人事。而且第二天還得頭暈腦...
2014-09-11 -
春季預防春困的幾個秘訣
人常常會犯困，例如春日融融讓人感到困乏，夏日熏風吹得人直打瞌睡，但有的時候只是假困意，太困了怎麼辦呢？採取適當的措施就能有效擊退困意。 1、適時活動 現代上班族總是長時間保持某種姿勢，導致迴圈血量...
2015-04-21 -
喝中藥不能“甜蜜蜜” 7個秘訣喝藥不苦
中藥治病是我們大家都比較認可的一種療法，雖然大家都知道良藥苦口，但很多人還是忍不住那個苦啊，甚至有的人因為喝幾口還會吐掉。其實想要中藥不苦，還是講究方法的。下面我們就一起來看： 喝中藥不能“甜蜜蜜...
2015-07-20 -
日常緩解壓力的幾個秘訣
雖然現在社會發展的非常迅速，但是快節奏的生活導致人們來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，如何緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。緩解...
2015-05-29 -
告別水腫的五個秘訣
雖然稱體重沒有多重，但是給人的感覺就是圓圓的，其實這時候或許你身體進入了水腫的狀態，使得自己變得圓了一圈，與此同時精神也會萎靡不振，最可怕的是它還影響內分泌，如此可惡的“敵人”豈能讓它跟我們長...
2013-02-07 -
可以讓女人長壽的7個秘訣
1.將“綠色”生活進行到底 關注食物的來源，在可以選擇的情況下，對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說“不”，注重調料、油脂和飲用水的品質。如果對田園生活情有獨鍾，建議到農村生活一段時間，學會自力更...
2013-12-10 -
讓男性長壽的7個秘訣
1.不娶美女當老婆 西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。 研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開，房內只剩下2名男子坐...
2013-12-09 -
有利健康長壽的三個秘訣
所謂一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起床做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。 第一件事：四方眺 立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後，半閉目...
2011-04-06 -
讓老人身心健康的5個秘訣
1.“五保”終變寶 一是保老伴。俗話說： “少年夫妻老來伴。”既是夥伴，更是侶伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼愛、相互鼓勵、肝膽相照，心相印、情相融、行相隨。保住老伴，就不會形孤影...
2010-11-09 -
春節保健:10個秘訣讓你千杯不醉
一、多喝白開水或者是清水，為體內補充水分，恢復體內水分平衡 酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水...
2011-01-29 -
壓力過大或引起不孕 4個秘訣緩解壓力
精神壓力是一件很可怕的事情，無論是突如其來的巨大壓力，還是一直持續的小壓力，這些壓力都會成為人們精神上的負擔，使人身心疲憊、意志消沉，變得沒有進取心。而且最近有研究表明，壓力太大還可能引起不孕！人體...
2017-04-25
