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五一假期多吃也能快速減肥
儘管現在國家已經調整了五一的假期,一般都是三天,不過在我們的習慣當中,五一假期還是七天的,有很多單位也會自行放假七天。那麼在這個假期當中肯定要出去玩了,不過對於一些女孩子來說,身體過於肥胖,怎麼好意...
2016-05-02 -
國慶假期防肥胖避開3陷阱 節日如何減肥?
國慶長假,無論是和親朋好友相聚,還是普通應酬,都少不了酒肉作陪。結果一周下來,疲憊感一點沒少不說,身體各項機能也都亮起了紅燈。那麼,如何能有效地達到排油降脂的效果呢?假期易“胖”需避開3大陷阱(1)...
2016-10-04 -
經期減肥吃什麼好 瘦身福利期的飲食
經期減肥吃什麼好,瘦身福利期的飲食,女性想快速減肥,抓住黃金期減肥是一個不錯的選擇。女性經期減肥時,不能吃最快最有效的減肥藥,因為對身體不好。減肥藥當中含有一些有毒物質,在女性經期時服入是不對的!那...
2016-04-29 -
如何利用經期減肥 6種減肥方法有助於瘦身
經期怎麼減肥才能過到最佳效果?小編為你介紹。女性一般在月經第14天排卵,雌性激素分泌到達頂峰後,此時開始減少,而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸...
2016-04-29 -
經期減肥 6種減肥方法有助於瘦身
經期怎麼減肥才能過到最佳效果?小編為你介紹。女性一般在月經第14天排卵,雌性激素分泌到達頂峰後,此時開始減少,而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸...
2016-04-29 -
經期減肥怎麼做瑜伽 眼鏡蛇式瑜伽緩解痛經
瑜伽一直是瘦身人群的首選運動方法之一,因為動作輕緩,瘦身效果好而聞名於世。只要運動強度合理,方法正確,女性處於經期之時,可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這些經期瑜伽動作簡單,能促進血液迴圈,緩解...
2016-04-29 -
如何利用經期減肥 6種減肥方法瘦身
經期怎麼減肥才能過到最佳效果?小編為你介紹。女性一般在月經第14天排卵,雌性激素分泌到達頂峰後,此時開始減少,而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸...
2016-04-29 -
經期減肥法的瘦身食譜 3款飲食暖身燃脂
女人一生都在和肥胖做鬥爭,特別是現在這個以瘦為美的年代。在月經來臨時,由於黃體激素的分泌下降,你開始悶悶不樂,情緒低落,感覺壓力很大,經常無緣無故地憂鬱、發脾氣。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞,容易...
2016-04-29 -
經期減肥怎麼做 如何利用經期減肥
如何利用經期減肥?月經期減肥怎麼做?只有方法用對了才能一半功倍。經期減肥的這個特殊時期,節食對於身體的危害是極大的,本來在經期的時候,女性身體變得虛弱,需要充足的營養。如果這個時候節食的話,只會讓你...
2016-04-29 -
經期減肥的最快秘笈 加速減重6大方法
經期減肥是利用女性每個月的特殊情況下,進行的一項減肥運動,但是也不能過量,否則身體吃不消。女性一般在月經第14天排卵,雌性激素分泌到達頂峰後,此時開始減少,而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌...
2016-04-29 -
經期減肥策略 2種熱門經期減肥計畫
2種熱門經期減肥計畫怎麼操作?到了夏天許多美女要開展減肥計畫了,只要有恒心總會有效果。不少人認為既然身體存在這樣的週期,那麼就應該揚長避短,在瘦身期加倍努力,在增重期稍事休息。但實際上只有在這兩個週...
2016-04-29 -
經期減肥的瘦身食譜 紅豆薏米百合湯
經期減肥的瘦身食譜有哪些?在生理期結束的10天左右,身體會分泌荷爾蒙來促進身體代謝,這時食欲有所下降,腸胃活動比較健康,身體狀態良好,且容易服從大腦指令進行自我約束。可以說,這時身體本身已有變瘦的傾...
2016-04-29 -
生理期減肥 讓你的減肥事半功倍
所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩...
2016-04-29 -
經期如何減肥 經期減肥方法
女人的月經期是減肥的好時機,許多女性朋友都懂得這個道理。然而,經期減肥方法的選擇上卻不能盲目,同樣需要技巧。那麼,最簡單的,要如何吃才能既均衡飲食又達到減重的效果呢? 1、經期補充鐵元素促減肥 在經...
2016-04-30 -
經期如何快速減肥 經期減肥最快的方法
經期減肥最快的方法有哪些?經期如何快速減肥經?期後的一周這一周可以說是女生減肥的“黃金周”,需格外珍惜。經期結束後,新陳代謝增快,消化功能好,精神穩定,心情愉快,月經時在體內積聚的水分會排出。大多數...
2016-05-01 -
經期減肥法 經期巧吃水果讓你不停瘦
經期總是讓許多女性煩心的時期,心情煩躁壓抑,痛經等等問題紛紛如期而至,想逃卻無法逃離。別讓每個星期的那幾天成為你的噩夢期,試著把經期當成你的減肥福利期吧。到底應該怎麼吃呢? 1、香蕉 香蕉雖然卡路里...
2016-05-01 -
月經期減肥 四大飲食法則要謹記
現如今,越來越多的女性在安排減肥事宜和選擇方法的時候,不再和以前一樣盲目的進行安排,而在減肥時機的選擇上,也會選擇月經期這一減肥的最佳時機,但在月經期減肥,女性朋友在飲食上需要謹記四大法則。在“最佳...
2016-05-20 -
月經期減肥效果佳 五大原則不得不遵守
減肥對於女性朋友來說,是其平常最關注的事情,而在月經期減肥的話,其所能達到的減肥效果也是最佳的,因此,女性朋友如果選擇在月經期減肥的話,其就需要對以下五點選擇進行遵守。可以在經期最後兩天開始嘗試做一...
2016-05-20 -
如何利用經期減肥 經期減肥健康指南
如何利用經期減肥,一個月中減肥最佳的減肥時期就是經期的那幾天,經期怎樣才能達到瘦身事半功倍的效果呢,今天小編給大家帶來利用經期減肥的健康指南,大家一起來學習一下吧。 一、生理期第1-7天:瘦身福...
2016-06-13 -
推薦適合經期減肥的運動
經期不要做過於劇烈的運動,在經期,女性骨盆會隨著動作而相應地開合,做些骨盆操可操持全身的平衡,同時也能收到極好的減肥效果。一起來看看骨盆操的做法。step 1:骨盆上抬下沉1、躺在墊子上,兩腿張開與...
2017-05-19