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熱水泡腳行氣助血 睡前3個小習慣延緩衰老
延緩衰老的三個睡前小習慣每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春留住。睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不...
2015-01-05 -
老年人保持身體健康小竅門
老年人保持健康的小竅門1應注意合理飲食隨著年齡的不斷增大,身體機能逐步減弱,對於食物的消化和承受能力也越來越低,如果是僅憑個人喜好而不顧忌自己的身體,必然會加重身體的負擔。所以,想吃什麼就吃什麼,這...
2014-02-24 -
生活小習慣導致痘痘長不停 太晚睡覺肌膚怎麼辦?
六個壞習慣讓痘痘大爆發有些生活習慣看似沒有什麼危害,積累到一定的程度,卻會讓你的痘痘大爆發:1摸臉和托腮摸臉之前清洗乾淨雙手爆痘危險:★★★★★錯誤示範:感覺無聊的時候,人總會有一些不經意的小動作,...
2014-04-23 -
4個小習慣讓你更長壽 吃人參不如睡好覺
長壽養生小秘方1跑不如走運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑步時機體耗氧量會增加,易導致呼吸短促、機體缺氧,而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等...
2014-12-05 -
小習慣讓你快速衰老 4大惡習讓你早衰10歲
好習慣延年益壽 壞習慣加速衰老1愛賴床充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力,但這並不意味著多睡就能有益健康。很多人,尤其是一些老人,醒後習慣“戀床”,遲遲不願起來,總要蒙著被子再“眯”一會,這對身體有弊無...
2015-04-09 -
每天早晨健康小動作,你做了嗎?
今天,與大家分享每天早晨做哪些小動作有助健康。我們一起來看看吧。 早上做什麼運動好?懶人捨不得起床跑步,那不防試著做做這五個小動作吧! 搓臉:用雙手中指揉兩側鼻翼兩旁的迎香穴10餘次,然後...
2016-07-28 -
健康小常識 體檢前盡可能不要服藥
體檢前注意事項1保證睡眠避免激烈運動體檢前一天不要劇烈運動,飲食要清淡,早點休息。體檢當天要穿寬鬆的衣服便於穿脫,不要帶手機等貴重物品以免丟失。體檢前可稍加休息,調整一下心態,不要緊張。上午體檢者禁...
2013-12-18 -
給所有上班族的6個健康小貼士
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌,在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中,我們該怎樣保養自己的身體呢?工作是我們生存的必須,然而健康的身體才是工作下去的基礎,下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識,我們一...
2011-03-10 -
盤點5個危及心臟健康的習慣
盤點5個危及心臟健康的習慣我想大家應該都瞭解吸煙喝酒等等的都是有害健康的事情,但是在我們的日常生活中,一些小習慣確實被經常的忽視的。經過俄羅斯的《共青團真理報》給大家盤點出看似無害的卻有可能危及到身...
2015-01-06 -
健康小常識 5個傷人早餐誤區切勿亂進
5個傷人早餐誤區切勿亂進1清早起床就吃早餐很多習慣早起的人,他們喜歡在清早五六點鐘起床後就馬上進吃早餐,他們認為這樣能及時有效的補充身體所需的營養,也利於身體吸收。但事實上,早餐吃得太早,不僅對健康...
2014-09-22 -
睡前小習慣 幫助女性抗衰老
女人們總說要多睡美容覺,才能把皮膚養好,身體保持年輕,健康抗衰老,殊不知,睡前的一些小習慣也能幫助女性抗衰老,保持年輕的活力。 睡前小習慣 幫助女性抗衰老 1、睡前動一動,健美身材秀出來 ...
2016-03-24 -
炒菜後不刷鍋危害健康 4個習慣易致癌
4個炒菜習慣或致癌1炒菜後不刷鍋接著炒很多朋友都有這樣的習慣:剛炒過雞蛋,鍋裡還有一些底油,沒事,接著再放點接著炒其他的菜,這樣既省錢也省油。剛炒過青菜,沒啥油,鍋也是乾淨的,那就繼續用唄!然而夏朋...
2014-12-26 -
幾種臥室健康小方法適合上班族
現在的人由於上班的原因,根本沒有多餘的時間去健康進行鍛煉,但這些上班族應該用什麼方式進行健身呢?小編教您幾個在臥室臥室進行的健康方法。 1、平躺在床上,使背部平貼在床面上,兩腿靠攏,將膝蓋轉...
2013-07-06 -
20個生活健康小常識,讓你身體更健康
人的一生是非常短暫的,而生老病死又是自然規律。但是有的人卻早早的就患上了疾病,而有的人卻能夠長命百歲,其實這也與人們平時的養生有關。有的人會保養自己,所以自己的身體就特別的棒,而有的人不會保養,就...
2013-12-13 -
堅持幾個小習慣,女人青春能永駐!
社會的快速發展,生活及工作的壓力不斷迎面而來,黑眼圈、色斑、痘痘、皺紋等這些煩惱問題隨之而來。很多女士發現無論自己用多好的護膚產品都不能徹底根治皮膚問題。 在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要...
2016-11-30 -
增加患癌機濾的幾種小習慣
科學家預計,到2030年全球癌症患者將增加1倍。癌症可以通過不良的生活方式以及飲食方面的不規律導致而來,以下八種生活方式是導致癌症多發的主要原因: 1、吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—...
2015-06-02 -
日常六個小習慣能夠保護老人的聽力
隨著年齡的不斷增加,老年人的身體器官功能開始下降,視力和聽力的下降對老人日常生活有很大的影響,那該如何保護老人的聽力呢?下面就為大家講講日常生活中保護老人聽力的方法。 日常生活中保護老人聽力...
2016-04-05 -
睡前三個小習慣,讓你越活越年輕!
睡覺是養生的黃金方式,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題不再成為困擾。 1、睡前動一動,放鬆身心好睡眠 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的...
2016-05-06 -
小滿時節濕熱交加 5個小習慣助你有效祛濕
5個小習慣助你有效祛濕濕氣是由於人體內的水分調控失衡,水分排不出體外造成的。《黃帝內經·素問》記載:“太陰之上,濕氣主之。”濕氣過重會讓人出現四肢酸痛、手腳冰冷、舌苔厚黃、大便溏瀉等症狀。。正常情況...
2015-05-13 -
5個小習慣讓你遠離夏季便秘
分享 低纖維飲食、飲水過少、少活動、生涯環境的轉變、精力緊張等都有可能導致便秘。要解決便秘問題,一般還是主意通過生涯、飲食、活動以及功效訓練來解決,依據病情須要,在醫生領導下有選擇地應用瀉藥,藥物...
2017-03-05
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害