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健康小竅門——按摩四穴緩解打鼾
打鼾是中老年人普遍存在的睡眠現象。中醫認為，打呼嚕是由肺氣不宣、痰堵氣道造成的，止鼾當從宣肺祛痰入手。每天堅持按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆四個養穴位，可有效緩解打鼾。 按摩時可按照陰陵泉—豐隆—中...
2017-03-10 -
女人為什麼會便秘 七個小習慣防治便秘
女性便秘預防方法 一、便秘“警報” 便秘的病發特徵主要有特徵主要包括便血、消瘦、發熱、黑便、貧血以及腹痛等和腫瘤家族史。 便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便幹結...
2015-12-29 -
嘴角皺紋 日常小習慣讓你嘴角長皺紋
嘴角皺紋是很容易被大家忽視的，日常的一些壞習慣會讓你嘴角長滿小細紋，那麼，你知道皮膚長皺紋的原因有哪些嗎?怎樣去皺紋比較有效果呢?下面我們一起來看看去除皺紋的方法有哪些吧! 人老了，不管是男人還...
2016-09-03 -
辦公室健康小秘書 殺出致癌物的十面埋伏
辦公室潛藏一些致癌的物質，面臨這些威脅我們可能無法選擇這個環境，但是我們可以改變一些工作的細節，讓我們的身體暴露的最少。畢竟，健康一去不回頭。 一，你辦公桌上應該使用的各種塗改劑、墨水清除劑、...
2010-11-02 -
十種健康好習慣瞬間釋放壓力
一、寫下來。 思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進你的待辦事項中。 二、一次做一件...
2012-12-07 -
掌握22個小習慣 讓你輕鬆成為記憶達人
經研究表明，生活中的很多活動都有助於鍛煉我們的大腦增強我們的記憶力，那麼到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達人呢，我們一起來看一下。1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。2、經常用手指分辨硬幣3...
2014-09-15 -
睡前美容 3個小習慣讓你永葆年輕
永葆青春是每個女性的畢生追求，當然，人的衰老是不可逆的規律，但我們仍有辦法通過調理和保養讓年輕停留得久一點再久一點。睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚...
2016-08-04 -
這些護膚小習慣讓你更美
有些護膚習慣做到位，30歲的時候，你也可以非常美。 1、防曬，防曬，防曬 範冰冰的白可是圈內圈外有目共睹，那叫一個全身上下無死角。基因強大不可否認，可是每日防曬、隔離也一定要做到位。 ...
2015-07-16 -
12個家居健康小秘笈
1、衛生間太潮易得病 潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病。所以，濕墩布應晾乾後再放入衛生間；保持下水道的暢通；勤開排氣扇。 2、巧除家中異味 下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些...
2010-07-27 -
健康小常識
臭豆腐不要多吃，因為臭豆腐含有蛋白質的腐敗物——胺類，它可與亞硝酸鹽作用生成亞硝胺強致癌物。在吃臭豆腐時，最好多吃新鮮的蔬菜和水果，因為它們富含維生素，特別是維生素C，可阻斷亞硝胺的生成。
2017-03-11 -
6道健康小菜清走腸胃負擔
假期中連續的大魚大肉，讓腸胃首當其衝受到傷害。專家提醒，假期中飲食不節對人體胃腸道造成了負擔，假期後應注意調整飲食、清理腸胃，讓“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。這些清腸菜，雖然很清淡，但是味道很贊...
2016-08-24 -
19個小習慣 讓你心情倍感快樂
現在都市人無時無刻為工作，為生活而煩惱，負面的情緒也有很多，以致提不起精神來。其實，面對這個時候，我們更應該要找一些事情讓自己放鬆和快樂，而以下19件小習慣，可以讓你快樂，身心放鬆。 1.每天...
2010-11-15 -
上班族的六個健康小貼士
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌，在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我們該怎樣保養自己的身體呢?工作是我們生存的必須，然而健康的身體才是工作下去的基礎，下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識，我...
2010-12-09 -
輕鬆預防卵巢癌的5個小習慣
做好卵巢癌的預防最根本的就是從生活習慣和飲食習慣做起，所以生活中的一些良好的小習慣可以起到有效的預防作用： 每天開窗30分鐘 保持空氣的流通可以增強身體免疫力，尤其是對於處在剛裝修完的房間內，...
2012-06-18 -
生活小習慣對慢性咽炎護理的影響
急性咽炎如果反復發作，很可能會病變成慢性咽炎，治療上更加難以進行。由於治療週期長，慢性咽炎的護理也就顯得很重要了。這裡，我們就讓專家來為您詳細介紹下日常生活中一些慢性咽炎的護理細節。 1、避免大...
2012-04-07 -
健康小知識 食欲增減能看出你的健康狀況
每天食欲怎麼樣真的不好說，今天不想吃東西，明天突然胃口大增，後天說不定就吃幾口，不要不關注食欲的變化，其實它的變化可以看出身體健康狀況! 食欲突然減退怎麼回事 某一天，沒什麼食欲，不怎麼想吃東西...
2016-12-22 -
可怕小習慣讓你迅速變老
隨著年齡的不斷增加，我們的衰老速度也在不斷的加快，衰老是有什麼因素決定的呢?除了不可避免的時間因素之外，還和錯誤的生活習慣以及不良的飲食等等多方因素相關。 對此有相關雜誌針對引起衰老的因素進行...
2015-07-18 -
怎麼加快新陳代謝 試試3個生活小習慣
每當新陳代謝水準增強，人體在相同時間內消耗的熱量也會隨之升高。如果能將一天的新陳代謝都保持在一個較高的狀態，那麼身體就會象一台發熱機器，把身體裡多餘的脂肪全部燃燒掉。 怎麼加快新陳代謝 1...
2016-12-05 -
6個小習慣 讓你擁有纖纖細腿
少熬夜 睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。 注意飲食 多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把...
2010-11-22 -
應對女性更年期的健康小貼士
靜心：保持情緒穩定，心情愉悅是臨近更年期女性必須做的一件事。要記住，不管遇到什麼事情都不要著急，試著讓自己平靜。有研究證明，在頻臨發怒的時候，喝一杯涼開水有很好的穩定情緒的作用。 戒煙戒酒：煙...
2012-10-26
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害