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健康小知識:夏天補充維C 不僅美膚還能減肥
含維C的蔬果,可以預防雀斑的產生,從而抑制黑色素的形成,保持肌膚美白。尤其在夏季,多吃富含維生素C的水果蔬菜,有助於恢復皮膚彈性,防止過敏反應的發生。維生素C的有何作用?1、參與膠原蛋白的合成膠原蛋...
2013-07-22 -
健康小錦囊:絕對有效的白領職場減壓法
在外企工作了兩三年的白領已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大,每天工作十小時以上,身心疲憊到幾乎透不過氣來,試過了很多種方法,最後仍然難以擺脫巨大心理壓力的困擾。 其實這種...
2009-11-02 -
治療嬰兒濕疹的八個小驗方
嬰兒濕疹是小兒常見皮膚病,初起皮膚發紅,呈密集丘疹或丘皰疹,皰破後滲液、糜爛,液幹結黃痂,好發於頭額及眉間。1~3個月的嬰兒多發,可選用下方治療:1、黃瓜皮適量,水煎代茶飲。2、鮮馬齒莧30克,水煎...
2016-12-27 -
給孩子製作4款健康小零食
健康小零食,能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育成熟,胃容量小,在兩餐之間提供1~2次有營養的零食,可以補充營養素和熱量,這比只吃三餐更容易獲得營養平衡。 寶寶...
2012-03-06 -
6則可緩解牛皮癬患者症狀的小驗方
牛皮癬不僅難以治癒,還嚴重影響皮膚美觀,給患者帶來身體與心理上的雙重痛苦。民間有很多可緩解牛皮癬患者皮膚刺激症狀的驗方,以下為效果較好的六則。 驗方一:取一瓶醋、一把花椒混合後煎煮半小時,放涼後...
2013-04-10 -
吃水煮魚後的健康小常識
1、吃水煮魚會導致第二天排便不暢,那是因為太辣的緣故,這時最好多喝茶,如果有蘿蔔可以吃一些來通氣。 2、勿過量食用水煮魚,特別是那種隔三差五便要來一盆的"上癮"者更要注意適可而止。 3、吃水...
2011-06-24 -
6個健康小習慣 衰老不找你
每個人都怕衰老,有的人是因為怕死亡,有的人是怕病痛,更多的人則是怕美麗的容顏不再。如果有人告訴你一些能夠延緩衰老,讓你保持年輕態的方法,想必是不錯的。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就列出6種簡單的生活小習...
2013-11-28 -
乙肝的中醫治療小驗方
乙肝是由乙型肝炎病毒感染所引起的傳染性疾病,以黃疸、脅痛、肝大、食欲不振、倦怠無力等為主證。 1、茵陳30克,梔子6克,生大黃3克。熱重加柴胡、黃芩各6克;噁心嘔吐加砂仁、藿香各5克;腹脹加厚...
2012-08-22 -
尿液裡的彩虹世界 健康小便“金標準”
提起尿,人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實,尿液也是身體狀況的晴雨錶。每天排尿多少,尿頻的原因,尿液顏色的改變,都代表著身體的某種反應,裡面大有學問。1、尿裡的“彩虹”世界尿液的顏色也並...
2014-01-29 -
痛經的疾病小驗方
1、玄靈止痛湯:玄胡、醋炒五靈脂、白芍各10—30克,當歸、川芎、甘草各10—20克,為主方。氣滯血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6—15克;寒凝血瘀型主方加艾葉、吳茱萸各10—15克;血熱挾瘀型主方加丹...
2016-11-11 -
腸胃健康小貼士
腸胃健康小貼士 1、菜要燒熟煮透,冰箱裡的剩菜隔夜後應重新加熱 2、蔬菜應用水浸泡半小時以上,中間換水2-3次 3、冰箱內貯存食品時,應該生熟分開 4、不喝生水 5、飯前用流動水洗手...
2013-03-28 -
健康小測試:看你缺哪種維生素
下面將讓你瞭解自己是否缺乏維生素,以及如何在飲食中獲取。 測試一下:你的身體出現以下狀況了嗎? 身體疲勞和煩躁可能缺少維生素 如果某條描述符合你現在的身體狀況,請在後面回答Yes。 1、指...
2012-09-24 -
健康小測試 你的內臟需要“減肥”嗎?
下面教你健康小自測,測試你的內臟是否健康?同時分享讓內臟快速“瘦身”方法,還原健康生活。 Test 測試 你需要給內臟減肥嗎? 你不需要被各種醫學儀器測量,只要通過對身體和生活習慣的觀察,就...
2012-09-27 -
腰痛的中醫小驗方
驗方1:枸杞葉燉豬腰豬腰2只,枸杞葉150克。將豬腰洗淨切塊,與枸杞葉加水燉湯,加少許鹽。 驗方2:豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和適量水煮熟,加點鹽及蔥薑。 驗方3...
2012-03-13 -
中醫防中暑的4個小驗方
中暑主要表現為頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等。夏季長途旅行、高溫環境下工作者,需預防中暑。 1.麥冬、烏梅、甘草適量。以沸水沖泡10分鐘即可。每日1劑,不拘時飲服。 2.綠茶、藿香、荷葉適...
2010-06-23 -
臉頰長痘脾氣壞 小痘痘透露健康小秘密
青春痘,中醫又稱“粉刺”,好發於面部、胸部、背部等位置,是一種常見的皮膚問題。 臉頰痘:一眼看穿壞脾氣 青春痘的產生有多種原因。有些青春痘的產生應視為正常現象,比如女性在月經前幾天下顎會長出零...
2012-08-06 -
八個必讀的家居健康小秘笈
室內擺放植物要少而精。太多會破壞環境的整體感,不僅難以起到調節心情的作用,還會造成視覺疲勞。 優化家居環境,讓家人保持健康的生活狀態,是每個人最衷心的美好願望。然而怎麼才能實現呢?以下的八個小秘...
2010-04-19 -
10個不得不知的健康小常識
1. 正常心率:每分鐘75次 健康成年人安靜狀態下,心率平均為每分鐘75次。正常範圍為每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘,為心動過速;低於60次/分鐘者,為心動過緩。心率可...
2012-08-04 -
7個健康小妙招 健康養生又保健
免疫系統 1、腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方,平時要有意識地多多自我按摩腋窩區域,促進血液迴圈,使各器官充分得到養分和氧氣的交換,不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺,對提高免疫系統功能也...
2012-08-05 -
魔芋木耳健康小炒的做法
做菜在很多人眼中是那麼的簡單,但是真要自己做了,卻是半點頭緒都沒有,簡直無從下手。要想做好一道菜,方法是關鍵。下面,小編就來給大家說說關於魔芋木耳健康小炒的具體做法。 1.魔芋用手掰成可口的塊,...
2016-10-25