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冬季電腦族的健康飲食指南
1、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”，鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。 2、海帶 海帶是放射性物質的“剋星”，含...
2010-12-13 -
健康百科 高血壓患者用藥指南
高血壓患者在醫護人員的指導下，堅持長期用藥，合理用藥，將血壓控制在基本正常或接近正常的水準，避免或延緩高血壓對心、腦、腎等重要器官的損害，其最終治療效果是滿意的。 個體化階梯式治療，即根據每...
2015-03-02 -
中醫指南：陽春三月踏青更健康
陽春三月春暖好開，這個季節是適合外出遊玩的季節。外出踏青與大自然的親密接觸不僅能使人開闊心胸，陶冶情操，而且能增長見識，強身健體，對身心健康極為有益。那麼春季踏青有什麼好處呢？飲食要注意哪些呢？...
2011-04-11 -
【生活防癌指南，健康生活從小事做起】
癌症患者越來越多，人們對癌症的關注度也越來越高，其實很多癌症是可以預防的，生活中要怎樣預防癌症呢?一起來看看專家的意見。 1)每天走路一小時 每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰...
2017-03-14 -
【養生指南：每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體，就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣，希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多，會導致血脂、血黏度升高，體重超標...
2017-03-14 -
健康飲料指南：喝水也有“金字塔”（圖）
對於現在的人們來說，喝水已不僅僅是補充水分那麼簡單。各種各樣的飲料，讓我們有機會選擇自己喜愛的口味，並從中攝取相應的營養。但是，讓營養學家憂心的事也隨之而來。在70年代，美國人僅有6％～8％的...
2011-11-01 -
慢性胃炎健康飲食指南
慢性胃炎病人應注意飲食規律和衛生，少量多餐，細嚼慢嚥，不暴飲暴食。飲食富有營養易消化，避免粗糙和刺激性食物，勿食過冷、過熱和容易發酵產氣的食物，進食後應休息20-30分鐘。胃酸低可無胃酸者食物應...
2009-10-15 -
飲食指南：老人預防中風怎麼吃健康
保健專家介紹說，中風是中老年人最常見的疾病之一，它的危害性不言而喻，提到中風，相信很多老年人都會感到驚恐，作為一種發病率較高的疾病，應該怎樣預防中風的發生呢？其實，飲食調節就是一個很不錯的選擇...
2016-04-11 -
痤瘡患者健康飲食指南
痤瘡患者飲食禁忌 1、忌食高脂類食物。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。 2、忌高糖食物。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝...
2009-08-25 -
兒童牙齒健康發育指南
1、正確的飲食習慣。富含蛋白質、鈣質、維生素類的食物如肉類、魚、蛋、牛奶、豆漿、豆腐、水果、蔬菜等，都將有助於孩子牙齒的健康發育。 甜食是影響牙齒的大敵，糖果、帶黏性的甜食或碳酸飲料都會引起蛀牙...
2010-04-02 -
備孕指南春天的精子最健康
據最新研究報告表明，男性在冬春兩季產生的精子是最健康的。而精液有問題的男性，春季的精子品質最好。因此打算生寶寶的夫婦們趕快在這個春天做好受孕準備吧。1、春季懷孕：精子品質高這也是秋天出生的寶寶最多的...
2016-12-16 -
3個年齡段的男人 健康護膚保養指南
20 控油保濕 因為年輕，不管你是晚睡早起，怎麼玩樂，吃垃圾食品，只要做好了清潔、保濕和防曬，皮膚都會自行恢復。不過這個年齡正是皮膚的代謝和油脂的分泌最旺盛的時期，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，...
2012-08-15 -
元宵節飲食指南：元宵怎麼吃才健康
元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之穀。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。 ...
2011-02-16 -
加濕器誘發哮喘？加濕器健康使用指南
近日，一條微博引人關注。其內容是“使用加濕器時不要直接加入自來水。由於自來水裡含有微生物、鎂離子、鈣離子等成分，容易產生白色粉末，不僅污染室內空氣，還可能誘發哮喘、支氣管炎等疾病，時間久了附著在水...
2012-12-25 -
出汗才健康 夏日實用出汗指南
在夏季，你常常健身卻依舊頭腦沉重，身體疲倦，甚至腸胃脆弱嗎？如果是這樣，或許你需要多些瞭解夏季該如何出汗。從中醫觀點看，這樣都是因為“陽氣鬱積在內無法宣發，進而形成寒濕”所致。有中醫師指出，夏天大家...
2014-06-16 -
健康飲料指南：喝水也有講究
對於現在的人們來說，喝水已不僅僅是補充水分那麼簡單。各種各樣的飲料，讓我們有機會選擇自己喜愛的口味，並從中攝取相應的營養。但是，讓營養學家憂心的事也隨之而來。在70年代，美國人僅有6％～8％的熱量...
2010-02-08 -
健康備孕 孕前飲食指南
孕前吃什麼好呢？懷孕前的準備一定不能少了飲食，備孕期，無論是未准爸爸還是未准媽媽的飲食都會影響到將來胎兒發育。所以，大意不得哦。 孕前飲食原則 合理使用避孕藥物 準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥...
2013-09-24 -
孕婦裝採購指南 美麗與健康並重
孕媽媽如何穿衣更舒適？ 准媽媽穿出“孕味”來 購買孕婦裝5點注意 孕期是女人生命歷程中一段特別的日子，幸福與滿足使准媽咪更具有迷人的魅力，隨著生活品質的提高，她們再也不用把這種特別的“美”用...
2012-04-12 -
夏季健康出遊指南
高溫時節出行必須掌握以下六大注意： 1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。 2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。 3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好...
2011-05-23 -
【養生指南：踢毽子全身心的健康運動】
踢毽子是一種古老的民間運動，它既能達到鍛煉身體、愉悅心情的效果，又不受場地、人員、年齡的限制，還無需花費錢財，故而受到人們的廣泛喜愛，傳之不衰，且不斷有形式、花樣上的創新出現。 踢毽子作為一種文...
2017-04-11
