-
節後一周健康減肥食譜 營養又減重
國慶日後,也意味著花天酒地、顛倒日夜的“海吃海喝”暫告一段落。也許有些人仍然回味著這種愜意的生活,不過更多的人會突然發現自身的體型猛然膨脹起來。如果你苦於往日合身的衣服無法穿上,捧著日見隆起的小腹...
2014-10-11 -
每逢春節胖三斤 學達人三日健康減肥食譜
春節一過,很多人臉變圓了,腰變粗了,都在感歎“長胖了”。對此,專家表示,對一時引發的增胖現象,不必緊張。一旦工作、生活進入正常軌道,就會恢復原樣,用不著刻意減肥。但對那些本身就很肥胖或節前減肥已見成...
2014-02-13 -
健康減肥食譜 讓你最快減掉贅肉
健康減肥不但要做各種減肥運動,還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍,合理的食譜,讓你在減肥的同時,還面色紅潤,富有彈性,充滿健康青春的氣息,做到健健康康減肥。 下面給大家介紹六款減肥食...
2014-04-21 -
健康減肥食譜之什錦燴鮮蔬
現在的人大魚大肉早就吃膩了,如今滿大街都有不少的胖子。想減肥吧,仔細考慮了,不花時間又少花錢的好像就只有健康減肥食譜了,下面有一款什錦鮮蔬健康減肥食譜 健康減肥食譜之什錦燴鮮蔬 材料:香菇50克、...
2010-08-19 -
產後新媽健康減肥食譜
由於孕期為了寶寶的健康,准媽媽需要補充營養,隨之,身材會逐漸胖起來。產後新媽媽一定希望可以恢復到孕前的身材,那麼有沒有又營養又可以減肥的食譜呢? 一、青木瓜肋排湯 材料: 肋排、青木瓜。 調味料:...
2013-02-24 -
十大潤腸通便健康減肥食譜
在大啖美食之餘,總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱,學著做以下十道減肥食譜吧,潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘(便秘食品)。 1、葵菜粥: 鮮葵菜100g,大米...
2014-07-09 -
健康減肥食譜解便秘又排毒
很多女性出現肥胖的原因可能是由於便秘引起的,但如果他們不瞭解自己肥胖的原因,是很難達到減肥的效果的,便秘不但會引起肥胖,還有可能會引起其它疾病的發生,下面,小編給大家推薦健康減肥食譜,可以解便秘又...
2016-09-09 -
帶飯族一日健康減肥食譜
帶飯主食最好是米飯,素菜首選茄類、薯類、莖類,葷菜要挑低脂的。 1.主食最好是米飯 從微波爐加熱的角度來看,加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份,饅頭、包子類很容易變幹,不宜微...
2014-08-06 -
男士健康減肥食譜有哪些
男士總是覺得自己減肥很難,下面小編就為大家介紹一種專門為男士打造的男士健康減肥食譜,一起來看看屬於型男的一周男士健康減肥食譜吧。 男士健康減肥食譜 週一 減肥不要光有決心和熱情,最好靜下心來...
2012-09-11 -
健康減肥食譜
不想節食減肥又想輕鬆瘦下來,吃什麼好呢?不妨試試以下小編為你推薦的二套減肥食譜,營養搭配,非常健康,讓你輕輕鬆松一年瘦20斤哦。 減肥套餐一 每日清晨起床刷完牙立即喝一杯蜂蜜水(蜂蜜1/3湯...
2012-09-25 -
一周健康減肥食譜
週一減肥食譜: 早:咖啡、蘋果 午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯 晚:煮蝦(數隻),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 週二減肥食譜: 早:麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄 ...
2012-09-26 -
秋季最有效的健康減肥食譜
秋天,天氣逐漸轉涼,由於生理原因,人的食欲會變好,胃口大開,不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人,這個季節體重最容易反彈了。 適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供...
2012-09-26 -
10種健康減肥食譜
春天來了,你是否還在尋找最有效的瘦身食譜?春季如何減肥?介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考,讓您瘦得健康,瘦得美麗! 蘆筍 蘆筍含豐富維他命A同 熱量:66cal/一磅 蘆筍含豐富維他...
2012-09-27 -
健康減肥食譜大揭秘
食譜一 早晨起來,飲1杯溫開水,約300毫升。 早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡菜包子100克。 早午間:吃水果1個。 午餐:米飯100克,去皮雞肉100克,菌類100克,新 鮮蔬菜兩種各1...
2012-09-27 -
簡單健康減肥食譜_絲瓜綠茶湯的功效
絲瓜綠茶湯的製作材料: 主料:絲瓜240克 輔料:綠茶5克 調料:鹽2克 食材: 教您絲瓜綠茶湯怎麼做,如何做絲瓜綠茶湯才好吃 1. 將絲瓜去皮洗淨,切成片; 2....
2013-02-05 -
秋季健康減肥食譜_醋醃蓮藕做法
醋醃蓮藕,您嘗試過這種吃法嗎?想要減肥的MM絕不能錯過這個爽口、美味又減肥的涼菜哦! 材料: 新鮮蓮藕、糖、鹽等調料。 做法: 1.將水煮沸,將蓮藕在沸水中焯一下。 2.根...
2013-08-05 -
一周健康減肥食譜_青豆炒蝦仁的做法
青豆蝦仁有著很好的減肥功效,減肥同時又豐胸,您心動沒有? 食材: 材料:基圍蝦(350克)、青豌豆(半碗)、雞蛋(1個)、紅菜椒(1只 調料:油(5湯匙)、料酒(1/3湯匙)、鹽(...
2013-07-07 -
健康減肥食譜——生菜沙拉做法
看似簡單的生菜沙拉,只要蔬菜選用、搭配得當,就會起到很好的豐胸美體的效果。想要豐胸的MM一定要留意哦! 食材: 結球萵苣1個,甜椒2個,沙拉醬1包。 做法: 1.將萵苣與甜椒洗淨 2...
2013-01-07 -
冬季減肥 推薦8款健康減肥食譜
到了冬季,寒冷的氣溫讓女性不願意選擇運動減肥方法,因而減肥食譜就成了很多女性在冬季繼續減肥的好幫手。那麼哪些食譜有助我們的減肥工作呢?下面小編就為大家介紹八款簡單的減肥食譜,都非常有效哦!愛美的女...
2017-06-06 -
健康減肥食譜 減肥降脂極佳的藥粥
夏天女性們都想擁有個完美的身材,穿上漂亮了的衣服,大秀一番。但是很多MM們身材卻不盡如人意,那麼有什麼健康又減肥的方法呢?下面給MM們推薦多款的健康減肥食譜,不僅營養而且效果極佳哦。 健康減肥食譜...
2016-04-28