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科學的健康的冬跑注意事項
冬天畢竟和夏天不一樣，那麼喜歡戶外跑步的人，冬天的時候，要如何才能健康跑步呢？ 時間 建議冬天跑步的時候，可以比夏天的時候，要往後調一下，一般夏天的時間是在早晨八點，冬天可以選擇在八點半。當然...
2015-10-25 -
這蔬果天生就是健康的調味料
“味之美在調、調之妙在料”，說明美味佳餚離不開調味品。雖然味道好了，但人工合成的調味劑吃多了對身體並不好。其實很多蔬菜水果都是天然且健康的調味品，以下看我們如何自製天然調味品，一起品嘗蔬果之鮮吧。...
2016-04-18 -
男人身體健康的十大外在表現
什麼是健康的身體?是不是長的強壯就是健康呢?當然不是，如果我們想在生活中自己能夠及時的掌握自己的健康狀況，那麼不如用下面的測試標準來進行自測，如果發現自己健康存在問題，請大家及時的關注和重視哦...
2016-10-05 -
最易奪走男人健康的六種病
最易奪走男人健康的六種病1胃病男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。2黑素瘤相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死于...
2014-10-27 -
健康的美容按摩方法
【導讀】健康的美容按摩方法：四指併攏托住手臂外側，虎口打開。大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5~6cm之後，指腹力量稍微往外旋一下，停留7-8秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始...
2015-04-22 -
心理健康與身體健康的關係
方法步驟： 01 1心理會影響身體健康。這是很多人知道的，如；著急上火就會起火疙瘩。受到驚嚇就會傷害腎臟。過度悲傷就會影響到肺的功能。過度的思念，就會長生脾胃病。所謂；過怒傷肝、過喜傷心、過思傷脾...
2016-07-16 -
越吃越不健康的飲食搭配
很多朋友都是典型的吃貨，美食當前，很多人都會毫不猶豫馬上吃。但是在吃食物之前，你有考慮過怎樣吃食物才更健康嗎?以下這些食物的搭配，只會越吃越不健康喔。 一、上來就喝 碳酸飲料 ： 可樂 、汽水等...
2015-05-13 -
步行多少才是最健康的
步行多少才是最健康的 四季養生閱讀配圖 “健步走”已經成為很多人生活的一部分,“曬步數”也是了微信朋友圈的一種潮流。很多人迷上了大步走這種運動,每天在公園裡、社區裡“暴走”,微信朋友圈裡更是天天...
2017-02-19 -
如何吃健康的餃子
俗話說“好吃不過餃子”.餃子雖小，卻包含著營養健康的學問。 1、自己動手安全營養：現在市場上各種速凍餃子應有盡有，但少了自己動手包餃子帶來的氛圍。建議和家人一起動手包餃子，安全營養。 2、肉類...
2017-01-18 -
保證男人性健康的日常好習慣
方法步驟： 01 平時坐著，特別是在工作的時候不要超過五十分鐘，一天坐著的總時間不要超過十個小時。 02 如果是還沒有生育的男性朋友一定要少去洗桑拿、少泡熱水澡、更不要穿緊身的衣褲。 ...
2014-10-16 -
有益老年人健康的8個生活小細節
生活方式的細小改變都有助於延年益壽，以下日常生活中的8個小改變，能起到長壽功效，這是美國《健康》雜誌近日給出的提示。 1.放下手中額外的食物。 如果你已經有八分飽，請把手中的食物放回餐桌。美...
2015-12-22 -
如何做一個健康的月子
產婦一定要坐月子。因為生產後，產婦創傷較大，身體比較虛，需要臥床休息、補充營養來促進身體恢復，子宮完全回縮需要6～8周的時間，為了使生殖系統恢復以及正常哺乳，產婦坐月子是很有必要的。坐月子要注意什麼...
2017-01-05 -
亞健康的表現有哪些
【導讀】亞健康狀態的表現是什麼？這是大家最為關注的，只有瞭解了亞健康狀態的表現，才會據此得出準確的診斷，從而為治療亞健康狀態提供依據，那麼究竟亞健康狀態的表現是什麼呢？以下是專家給出的具體建議。 ...
2014-07-02 -
怎樣做健康的油炸食物
在日常生活中，我們應該在飲食方面注意什麼？男性和女性，小孩和老人都應該怎麼樣注重飲食方面的健康和養生呢？怎樣的習慣才是最健康的？下面就一起跟隨小編看看煎炸食品會致癌嗎？怎樣做健康的油炸食物？ 煎...
2017-01-16 -
靠枕易誘發支氣管炎 揭秘床前危害健康的5樣違禁品
床頭最好不要放這5樣東西1靠枕有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生...
2014-05-09 -
受歡迎的早餐吃法不一定就是健康的
早餐是我們每天三餐中必不可少的一餐，它給我們提供了一天的工作能量。不吃早餐是對身體不好的，它對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。所以說早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當...
2017-02-03 -
人身體健康的標誌
方法步驟： 01 心肺功能好。心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳動一次能排出血液80-100 毫升，比一般人多20-30毫升。由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定...
2015-04-02 -
如何挑選健康的狗狗
狗和人一樣，如果有不舒服的話都會在身體和行為的特徵上表現出來，這些方面主要是：精神面貌，耳，口，鼻，眼的分泌物，毛髮，排泄物，走路姿態，體溫，腳墊。那如何挑選健康的狗狗？ 精神面貌 狗的精...
2015-10-28 -
飲食口味對健康的影響
我們都知道每一頓飯都缺少不了調料盒輔料的相互搭配才能做出一道道美味的飯菜，但是專家經常說飲食要清淡要少油少 鹽 ，但是基本上每個家庭中都無法做到這些要求，有很多人比較喜歡吃重油重鹽的食物，如果長期...
2015-05-13 -
冬季九種最健康的刮油食物
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。 薏仁：對水腫型肥胖有效 木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節 竹筍：低脂、多粗纖維可防止便秘 陳...
2011-03-03
