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從舌苔看健康 舌苔健康的晴雨錶
舌苔我們都知道是什麼,但是對於舌苔的認識我們還是很淺薄的,那麼對於舌苔的相關知識我們瞭解多少呢?其實看舌苔我們還是能知道健康的一些狀況的,下面就跟小編一起來瞭解一下舌苔的知識吧! 舌苔知健康,我...
2017-01-06 -
【夏日預防急性腸胃炎 健康的就餐習慣是關鍵】
夏天是急性腸胃炎發病的高峰期。急性胃腸炎是一種十分常見的急性胃腸道疾病,發病突然而恢復也較快,常表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,兒童患者嘔吐普遍,成人患者腹瀉為多。且患者往往有不健康的飲食習慣。最...
2017-02-17 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀,學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上,抬頭...
2017-02-04 -
健康的心理上網是最好的
方法步驟: 01 利用業餘時間上網,上網時間每天控制在兩個小時以內,千萬別打破正常的飲食與生活習慣。 02 上網要有明確的目的,有選擇地流覽自己所需要的內容,不要漫無目的。 03 上...
2015-10-27 -
飲酒對健康的害處
(1)長期大最飲酒的人機體營養狀況低下 一方面大量飲酒使碳水化合物、蛋白質及脂肪的攝入量減少,維生素和礦物質的攝入量也不能滿足要求;另一方面大量飲酒可造成腸黏膜的損傷及對肝臟功能損害,從而影響幾乎...
2017-02-17 -
讓寶寶更健康的10個飲食習慣
方法步驟: 01 樂食 良好的餐前情緒,是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快,也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩,否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。 ...
2017-02-04 -
女性怎樣生健康的寶寶
方法步驟: 01 1女性的定期產檢是很重要的,檢查可以看出嬰兒的健康程度,也要注意產前的檢查,生活中要注意詢問醫生,並可指導孕期保健。 02 2孕婦們也要注意一些飲食習慣,注意勞逸結合,這種疾...
2015-01-11 -
亞健康的信號有哪些?
方法步驟: 01 心病不安,驚悸少眠:主要表現為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。 02 舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽幹,大便乾燥、小便短赤...
2015-10-02 -
美容健康的方法
1、撓頭皮 方法:坐位,兩手十指分開,以指腹或指夾緊貼頭部兩側皮膚,拇指自太陽穴向耳上穴(耳尖直上三橫指處)來回推擦,其餘四指隨著拇指移動推擦,以有熱麻感為度。 作用:可疏利頭皮,促進供血。 2、擦...
2017-02-17 -
DIY夏日美味的飲料 喝出健康的活力
新鮮水果榨成的果汁飲品,由於含有豐富的維生素,是恢復精力時最值得信賴的選擇。然而食用不當只能起到反效果,並且要根據季節的變化,選擇糖分較少的種類。為你推薦3款令你神清氣爽的活力果汁吧。蘋果、胡蘿蔔混...
2012-09-28 -
健康的身體源於正確的飲食習慣
日常生活飲食是必不可少的部分,怎麼吃更健康?好的飲食習慣讓我們的身體更健康,錯誤的飲食習慣有可能就會造成一些疾病的隱患。小編給介紹幾個正確飲食習慣,趕緊學習下吧! 1、是清淡少油膩,搭配要合...
2013-07-06 -
健康的飲食習慣——提倡五要
之前小編與您分享過一個專題“健康的飲食習慣——拒絕五偏”,你覺得對您還有幫助嗎?現在就再來一起看看“健康的飲食習慣——提倡五要”吧! 1、三餐定時。 研究顯示,過了晚上8點之後,身體分泌的...
2013-08-10 -
夏季健康的飲食方案
苦悶的夏天,讓人覺得很煩躁,每次到吃飯的時間就是不知道要吃什麼。高溫的夏天,確實讓很多人出現食欲不振的現象,其實只要你遵守夏季飲食的八大法,,相信你會健康的度過這個夏天的! 1、多吃蔬菜水果...
2013-03-03 -
怎麼合理搭配好自己孩子的飲食,讓他可以健康的成長
有個朋友對我說,她女兒從小挑食,長得又瘦又小,可是她又不太會做飯,可把她給愁死了。想讓孩子長得好,營養均衡是王道!只要搭配合理,有些寶寶食譜不但簡單易做,而且營養又好吃! 這個食譜除了營養好,色...
2017-05-07 -
大麥茶被稱為最健康的飲品之一瞭解這一飲品的正確泡制方法
近段時間許多養生達人所推出的大麥茶引發了大眾的矚目與關注。大麥茶顧名思義就是將大麥炒熟之後將其泡製成茶,這一種飲品有開胃助消化,經常飲用還有排脂減肥的功效。 養生人士所推崇的健康而又養生的方法引...
2017-05-27 -
什麼是健康的飲食習慣
俗話說得好,民以食為天。隨著生活的改善,人們越來越關注飲食健康的問題。平時只有養成良好的飲食習慣,才有助於身體的健康,那麼什麼是健康的飲食習慣呢?如何吃得健康呢?下面我們就來瞭解一下這方面的內容。...
2017-11-12 -
你的飲食習慣好嗎?盤點世界最健康的飲食習慣
你的飲食習慣好嗎?盤點世界最健康的飲食習慣。由於全球各地存在著多種多樣的生活方式,不同地域所產的食物也各不相同,所以全球各地就形成了迥然不同的飲食風格。美國《赫芬頓郵報》近日總結了世界上最健康的幾種...
2016-04-30 -
健康飲食 在夏季如何合理健康的飲食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃壞肚子,那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裡告訴各位在夏季如何健康飲食,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。 脾虛者在夏季裡的健康飲食,應採取益氣滋陰...
2016-04-30 -
亞健康症狀 亞健康的飲食調養法
處於亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力和適應能力的下降,如果這種狀態不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。其實要調節這種狀態也非難事,針對自己的亞健康表現制訂一個合適的食療方案...
2016-05-01 -
毀三觀!八大看似健康的飲食觀念竟是“催命符
看似健康的八大飲食誤區你都知道嗎? 一、拒絕甜食對健康有益(少食甜食愉悅心情) 糖對於我們的身體必不可少,這是因為糖是最重要的能量供應者——碳水化合物的主要來源,因此不要過分抑制自己對甜食的欲望,...
2016-05-27