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經期正確睡姿 健康安眠減經痛
女性朋友在經期總會焦躁不安,而睡覺的時候也十分怕會漏,弄髒床單被子。而什麼樣的睡姿才是對女性身體最好並且能減少側漏的概率呢?相信很多女性朋友都很想知道這個問題,今天,小編就為大家講解這個問題,希望大...
2014-04-13 -
生活健康指南:足療保健大比拼
傳統足療:藥物水浴、足底按摩 藥物水浴和足底按摩是多年來在各地都很盛行的足療方式,也是最為大眾所熟悉的。 一般說來,工作壓力較大、社交活動較為頻繁的青年白領願意選擇以足底按摩為主的足療方式,這...
2009-08-28 -
告知 弓形睡姿有益老人健康
清華大學玉泉醫院睡眠科高偉副教授說,睡覺時,老人最好採用“臥如弓”的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿,有利於人體放鬆全身的肌肉組織,消除疲勞,説明胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心...
2010-06-25 -
睡姿正確與否對於健康影響很大
在家居養生之中,睡姿是不能不糾正的,因為生活之中,不少的人們都是有睡姿不正的情況,這樣的現象,在一定的程度上,引起了人們的健康受到了很多的影響,對於這樣的一些情況,我們不妨去仔細的看看,才是對於家...
2013-01-09 -
老人哪一種睡姿是最健康的?
仰臥位時,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰臥位時易出現打鼾,而重度打鼾 是指出現大聲的鼾聲和鼻息聲 不僅會影響別...
2010-12-01 -
什麼睡姿有益老人健康
睡眠的姿勢,不外乎仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰臥位...
2013-07-31 -
老人睡姿與健康的密切關係
喝咖啡 導語:睡眠對於我們任何一個人來說都是非常重要的,從養生角度來說睡眠及飲食是養生的兩大重點板塊,同時也是基礎。而老人想要長壽跟睡眠也是緊密相關的。特別是一些睡前的習慣,很容易影響到老年人的睡...
2013-06-01 -
寶寶睡姿大比拼
睡姿的選擇常常決定了睡眠的品質,成人通常會有自己習慣的睡姿,寶寶的各種睡姿也有利有弊,讓我們一起來瞭解一下。 仰臥位睡姿優點: 不必擔心窒息 仰臥時孩子口鼻直接向上接觸空氣,一般不會有...
2013-02-10 -
睡姿不對傷健康,還會拉低孩子顏值!爸媽再忙也要看看
文丨萌媽 來源丨萌孩控(menghaikong) 有研究表明,孩子的身高70%取決於父母基因,30%取決於後天。在這30%的外在因素中,睡眠對身高的影響排名第一。由此可見,睡覺這件事對孩子特別重要...
2017-06-13 -
睡姿對身體健康的具體影響
1.如果你喜歡仰面朝天睡…… 採用這種睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情況,在仰臥狀態便很快進入了深層睡眠。這時,睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。 【中醫解讀】 睡眠中,面孔中開竅的部位多...
2017-09-15 -
要學會健康的睡姿
在睡眠過程中,不可能一直保持著一種睡姿直到睡醒,通常有很多人在睡覺時會變換睡姿。如此可以緩解乏力,恢復體力。 我們經常說"吃得好不如睡得好"就是這個道理。中老年人的年齡越來越大,身體上的系統功能就會...
2015-12-16 -
中醫養生 什麼樣的睡姿最有利於身心健康?
睡覺也是一種學問,你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽,你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧! 科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向...
2016-04-28 -
腰酸背痛是什麼原因 男性睡姿影響健康
據醫學調查顯示:每5名國人當中,就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。如何從睡姿看你存在的疾病呢,來看看專家的分析。 容易蜷著身子睡 專家認為:蜷縮著...
2016-05-01 -
睡姿健康 不同睡姿反映的“利弊”
睡覺是我們每個人都要好好的經歷的事情,可是你真的會睡覺麼?有很多人會覺得這個問題很好笑,可是的確,這個問題是在是難。睡著了不代表就是好好休息了,有時候睡姿騎著決定作用。 “日光浴”睡姿 【利】...
2016-05-05 -
睡覺睡姿藏有健康大學問 揭曉錯誤睡姿的危害
趴著睡覺,會壓迫心臟 趴著睡覺的人會容易流口水。同時,如果胸部被平壓在床榻上,就有可能發生胸部憋悶的情況。趴著睡的時間過長,會使胸部受到壓迫,影響氣血的運行,導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫...
2016-05-27 -
睡覺姿勢藏有健康學問 4大有害睡姿的應對策略
最近國外媒體就整理出了幾種現代人常見的睡覺姿勢,要告訴你,有哪些睡姿其實會讓你越睡越累,趕緊一起來看看吧。 一、臉朝下 有些人喜歡用趴睡的方式睡覺,早上除了發現有一灘口水之外,你早上起來會不會發現...
2016-05-27 -
什麼樣的睡姿延緩衰老 最健康的睡姿
什麼樣的睡姿延緩衰老呢?你知道嗎,一個正確的睡姿可是好處多多的,所謂的美容覺即是如此,讓你看起來更加有精神更加年輕,那麼你知道什麼樣的睡姿延緩衰老嗎?小編告訴你,讓你睡出一個全新的自己。 睡前兩習...
2016-07-17 -
懷孕後准媽媽的睡眠睡姿會影響孩子的健康
懷孕了,肚子一天一天地大起來,即將成為媽媽,內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了准媽媽的睡眠。懷孕了,該怎麼睡呢?左側臥為最佳懷孕前期,孕媽咪的睡姿還不顯得那麼重要,因為此時的肚子還不太明...
2016-09-08 -
人的睡姿有很多種?什麼樣的睡姿最健康舒適?
每個人都有不一樣的睡姿,那麼什麼樣的睡姿才是最適合的呢!大多數的人都是選擇平躺睡,但是也有人會選著側著睡,那麼到底什麼樣的睡姿比較健康,讓我們一起來看看。 平躺睡 最推薦的睡姿:平躺睡 ...
2016-09-14 -
怎樣的睡姿有利於身體健康
任何一種睡姿都有優點和缺點,如心臟因為保護在胸廓之中,所以左側臥位並不會受到很大的壓迫。據國外醫學調查統計發現,習慣左側臥位的人群,患心臟疾病的發病率比習慣右側臥位的人群要低70%以上。醫生解釋說,...
2016-10-10