在家居養生之中， 睡姿是不能不糾正的， 因為生活之中， 不少的人們都是有睡姿不正的情況， 這樣的現象， 在一定的程度上， 引起了人們的健康受到了很多的影響， 對於這樣的一些情況， 我們不妨去仔細的看看， 才是對於家居養生的最好糾正。
復原式側臥， 對於如此的一種睡姿， 要是左側臥的時候， 是對於人們的身體很有於消化， 防止出現了燒心的情況， 但是， 此時我們如果左側臥後， 不但對於燒心和消化不良沒有一些改善， 還會加重， 此時建議我們可以去將枕頭微微的加高。 右側臥不會壓迫心臟，
僵屍式仰臥， 仰臥不僅適合關節炎患者， 還有益男性生殖健康。 但這會加重打鼾和呼吸睡眠暫停症狀， 尤其是胖人。 但是， 仰臥對心肺疾病患者也極為不利。 建議偏愛仰臥睡姿者最好選擇結實點的枕頭;愛打鼾者可在後背墊一個枕頭。
胎兒式蜷著睡， 此睡姿有助於緩解脊椎間盤壓力， 但枕頭不宜過高或過低， 否則睡醒後易頭頸痛。 採用胎兒式睡姿， 脊椎和脖頸應保持一條直線， 兩膝之間還可以夾一個枕頭。
溫馨提示：在平時的家居養生之中， 睡姿健康與否， 對於人們的健康關係很大， 所以， 這個時候， 我們一定要知道，
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