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介紹幾種健康食品供選擇
豆類食品 含豐富優質蛋白（30%-45%）外，還含有較多不飽和脂肪酸、鈣及維生素B族，被稱為“植物肉”。這類 食品對健康的益處，包括降低血清總膽固醇，降低低密度脂蛋白，促進心血管正常功能...
2012-03-23 -
選擇健康零食的五大準則
合理有度的吃零食是一種生活享受，可以提供一定能量和營養素，還能滿足我們對美味的欲望；吃零食還可以緩解緊張的情緒，不要單純的認為吃零食是一種不健康的行為。零食是指非正餐時間所吃的食物。不但兒童和青少年...
2014-04-25 -
怎麼根據面色選擇健康食譜
下面為大家推出五款根據面色制定的健康食譜，我們一起來瞭解一下吧。 一、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損 食譜：栗子燉白菜 制法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜...
2012-04-23 -
想要除斑又減肥 選擇健康喝水法
●感冒 要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水 每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時...
2009-12-11 -
冬季來臨 老人選擇食補保健康
中醫認為：冬季進補，要以滋補為主。首選的方法當然是－－食補了。 冬季“食補”，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。 可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等穀豆類；韭菜、香菜、大蒜、...
2009-11-12 -
女性怎麼選擇健康零食
吃零食是每個女性朋友的天性，所以對於女性朋友來說，選對零食，不僅對身體健康。而且可以幫個在女性朋友解饞哦。 主打王牌：新鮮水果和蔬菜 莓類漿果：如草莓、黑莓、藍莓等。 柳丁、葡萄柚、西瓜、...
2013-08-08 -
春節喝酒：選擇紅酒黃酒更健康
春節期間免不了大大小小的飯局，雖說現在喝酒的習慣沒以往那麼風行，但是不少地方在春節還是要喝上幾杯的，酒也有很多類，適當地科學地喝，能在一定的程度上減少其對身體的傷害。一、 紅酒紅酒中所含的單寧酸能抑...
2014-02-05 -
健康吃夜宵的五種選擇
雖然吃夜宵是一個不好的習慣，但對於加班的人，上晚修的學生，還有熬夜的夜晚就成了必須品，怎麼樣吃夜宵，吃什麼才能比較健康？最好是低熱量，清淡容易消化的東西，吃零食和速食麵不僅會極易發胖，對健康來說，也...
2013-12-31 -
老年人,選擇健康服飾有何妙招?
穿著整潔、重視儀錶，能使人精神飽滿、神采奕奕，不僅增強了自信心，還能贏得周圍人的欣賞和尊重，對促進老年人的心理健康大有裨益。服飾與健康有著相輔相成的作用。那麼，老年人該如何選則服飾呢？ 老年人...
2009-10-19 -
怎麼選擇時間有益女人健康
俗話說，鼓要打到點上,笛要吹到眼上。姐妹們如果在身體發展的特定時期，解決特定的健康問題，自然能收到事半功倍的效果。不信，您試試! 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動...
2013-07-24 -
選擇哪種床罩有利健康
在平時的一些生活用品之中，要是我們不注意有關的細節，也是會帶來了身體很多傷害的，比如，在平時的生活上，一些生活用品中的床罩顏色多樣，雖然彰顯了美麗，但是，一些顏色的選擇不當，也是會給我們的生活帶來...
2013-01-02 -
筷子選擇清洗不當易埋下健康隱患
筷子是一日三餐都需要用到的一種生活用品，它是我們直接放進嘴裡的，如果筷子的選擇或清洗不當的話，容易埋下健康隱患，給我們患上這樣或那樣的疾病，給身體健康造成嚴重的傷害，所以，我們一定要注意選擇優勢的筷...
2013-01-01 -
選擇健康雞技巧杜絕速成雞
速成雞危害著我們的身體健康，這就需要我們有一雙雪亮的眼睛的，這樣我們才能輕鬆的選擇到健康雞，保證到我們的身體健康，下面小編給大家介紹兩種簡單選擇健康雞的方法： 1.購買生雞肉時要注意雞肉的外觀...
2013-08-09 -
生活上怎麼選擇洗衣服才健康
洗衣服具有很多的危害作用，要是我們在選擇和使用洗衣粉的時候，不注意這些知識，勢必會給我們的身體健康帶來了危害，那麼，在家居生活上，我們要想擁有一個健康的身體，不妨先去看看下面介紹的怎麼選擇洗衣粉健...
2013-07-02 -
身心健康怎麼選擇枕頭
枕頭中最常見的曲黴菌最有可能引發疾病。曲黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現...
2013-07-30 -
月餅怎樣選擇更健康
一年一度的中秋佳節要到了，又到了家家戶戶購買月餅的日子了，相信許多朋友一定只是根據自己的口味、習慣來選購，購買月餅時，一定要詳細瞭解月餅的口味、營養成分，切不可盲目選擇，還可以根據月餅的功效來選擇...
2013-09-05 -
老人健康，食物選擇有講究
人到老年，都希望有一個健康的身體，健康的身體需要合理的飲食，老年人一般牙口不是很好，因此大部分老人都選擇軟性好嚼的食物，其實只一味選擇這些食物並不是最理想的選擇，那麼老人健康，食物上有怎樣選擇呢...
2013-07-07 -
男性怎麼選擇健康零食方法
摘要：每個男人都希望擁有健壯的身材，所以減肥是最重要的，以下就是讓你吃了不發胖的7類零食。 1、甜味零食：葡萄乾 每粒低脂葡萄乾巧克力含熱量4卡路里。吃24粒，熱量也只有96卡路里，另外，葡...
2012-10-21 -
如何選擇運動鞋更加符合健康標準
你身邊有沒有一個專業的運動愛好者在提醒你，或者你在這樣提醒別人：“運動去你能換雙適合運動的鞋子嗎？往往大多數人都會回答，我就這麼一雙這樣的運動鞋子。什麼樣的鞋子更加符合人們的健康，如何選擇鞋子呢？...
2013-04-03 -
健康午餐的理想選擇
抗氧化食品——豆腐 推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。 ...
2009-06-03
