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提神醒腦的七色瑜伽
A、上班準備,提神醒腦的練習 1.椰樹式,兩腳距離同肩寬,吸氣兩手上舉,五指儘量張開,腳跟離地,眼睛看上方,保持5個呼吸時間後呼氣放鬆。 2.交替呼吸法。簡易坐姿,右手食指中指放在額頭,拇指...
2013-02-03 -
鰻魚健腦抗衰老 美容養顏是佳品
鰻魚的營養大家瞭解嗎?要知道飲食是對我們的身體保健有很好的作用,所以瞭解食材是我們在飲食前必須要掌握的知道,對於鰻魚來說,我們想更多的朋友是因為它是水產,味道鮮美而喜愛,其實它對保護我們的大腦有很...
2016-08-30 -
健腦補腎丸的副作用
養生之道網導讀:健腦補腎丸的副作用?健腦補腎丸具有健腦補腎的功效,那麼健腦補腎丸有沒有副作用?健腦補腎丸的副作用,下面一起來看看。 健腦補腎丸的副作用 健腦補腎丸為朱紅色的包衣水丸,除去包衣後顯棕褐...
2016-05-17 -
春困怎麼辦 四妙招助你提神醒腦
緩解春困的養生方法1生活規律不熬夜 睡眠可以養肝血,睡眠不好會造成肝血不足,不光給人帶來情緒上的變化,可能還會出現神經系統、消化系統、代謝系統等很多方面的問題。睡眠很重要,熬夜對大腦、神經系統、肝臟...
2015-02-27 -
上班精神不振 3個小動作提神
當今的白領一族,上班學習,培訓考核,世大的壓力,令身心疲勞不已,但是面對高要求的工作,如何才能解決自己身體的疲憊,使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作...
2016-07-13 -
春季養生擺脫“眯眯眼” 二米紅棗粥協助提神養胃
春季擺脫春乏吃什麼春天是百病多發的季節,很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象,昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂“春困不是病,困起來要人命”。下面小編就為大家...
2014-03-18 -
夏季打盹犯困吃食物來提神
有人說夏季午後最容易犯困了,尤其是白領人群,提不起精神,總是要睡著,這樣下來會大大降低工作效率,為了解乏,該如何解乏提神呢? 1、薄荷 薄荷屬於香草的一種,散發出淡淡的清香的味道,在炎熱的夏季...
2016-07-19 -
講究喝咖啡 既提神醒腦又健康
咖啡的提神功效不言而喻,但也會有失准的時候。過度或不時宜的飲用咖啡不但不能提神,還會有損健康。那麼,究竟要什麼時間段喝咖啡才是對身體最好的呢?別著急,下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 喝咖...
2012-09-28 -
美味的“長壽果”松子健腦防癡呆
用腦過度多吃松子幫你增強記憶力松子又名松子仁、海松子等,不僅是美味的食物,更是食療佳品,因而有“長壽果”之稱,備受歷代醫家、營養學者所推崇,這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。大腦的優質營養補...
2014-12-19 -
兒童健腦食品
1.鮭魚 鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。 2.蛋...
2010-07-22 -
健腦補腎雞湯怎麼做那些可補腎
在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的,並且用腦過度和腎臟是很聯繫的,用腦過度就會導致腎虛,很多的白亮有這種狀況,多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的,那麼健腦補腎雞湯是怎麼做的呢?還有別的健腦補...
2016-06-23 -
有益寶寶健腦的5種食物
寶寶的飲食是很重要的,如何營養不均衡將直接影響到以後的身體發育,那麼寶寶該吃些什麼食物呢?有哪些食物對寶寶健腦有幫助呢?下面就一起去瞭解下吧。 有益寶寶健腦的5種食物 1、雞蛋 主要含有...
2016-01-29 -
上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你提神醒腦
辦公族喝什麼茶最好? 鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去...
2016-04-30 -
糙米:健腦又健康
糙米與精米雖然都是稻米,不同的是:糙米在加工時只是脫掉稻殼,而精米則是連胚芽和米糠層都一併去掉了。因此糙米的礦物質含量比精米高,因為還帶有胚芽,所以營養價值也比較高。 糙米在美國被稱為“褐色之米”...
2017-03-05 -
提神利器 緩解秋乏的自製秋季養生茶
正所謂“春困秋乏夏打盹”,秋天,人容易疲乏,整天精神不足。那該如何處理這種情況呢?這時,不妨喝一下養生茶,不僅能夠消除疲勞,而且還能解毒防病,有些養生茶甚至還可以防癌症,降血脂。下面,小編將推薦...
2016-08-31 -
搓腳心補腦安神 男人晨起做什麼可補腎健腦?
男人晨起做什麼可補腎健腦1搓面部:神清氣爽在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重...
2015-01-20 -
男人壓力大疲憊後怎麼辦? 搓3部位補腎健腦
男人晨起搓3部位補腎健腦1搓面部:神清氣爽在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重...
2015-01-08 -
夏天提神抗疲勞的方法
夏天很多人特別容易感到疲勞發困,你知道夏天容易發困疲勞的原因嗎?其實大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於維持人體的智力和體力尤為重要。夏季夏天提神抗疲勞的方法也需要從這幾個...
2016-05-29 -
解決頭昏的六分鐘健腦操
介紹一套健腦操,對解除頭昏很有效。最好每天做一遍,大概需要六分鐘。 解決頭昏的六分鐘健腦操 上下聳肩運動 兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋貼在兩肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然...
2016-02-15 -
困了累了 做提神醒腦操
1、左右高甩法 兩腳平行與肩同寬,站穩地面。 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。 2、枕首法 吸氣,兩手於...
2013-02-18