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早餐一個雞蛋護眼減肥更健腦
在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱,除維生素C含量稍少外,雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質,美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮,怕每天...
2016-04-07 -
老年人益智健腦五藥膳
隨著歲月的蹉跎,年歲的增長,人的體質下降,大腦滯頓,智力減退,衰老的表現就會日益突出。老年人要延緩衰老,除了加強體育活動鍛煉外,注意飲食的調整是非常重要的。專家建議:老年人要善於飲用一些能夠益智健...
2014-07-19 -
咖啡真的能夠達到醒瞌睡提神效果嗎
咖啡真的能夠達到提神的效果嗎在和睡魔的抗爭過程中,咖啡究竟有多大的功效呢?日本飲食專家加藤雅俊表示:“如果想醒瞌睡,一杯咖啡的量是肯定不夠的。一杯咖啡的量一般只能達到讓人放鬆心情的程度,反而讓人感到...
2014-07-22 -
咖啡並非提神的最佳選擇
許多白領們都有的問題,有些則是睡眠品質差,而且晚上常常弄到很晚才入眠,早上又要早起上班,中午午休短,因此許多人一整天都是昏昏欲睡、沒精打采的,於是咖啡成為了辦公室提神的佳品,大部分的人都會選擇咖啡來...
2012-09-28 -
薄荷茶 夏季提神效果好
夏季天氣炎熱,讓人全無胃口,而且精神還昏昏欲睡,這時候的你切勿貪方便喝咖啡提神,這樣不但無太多提神作用而且喝多了還會傷身,小編為大家推薦兩款清涼提神的健康飲品,飲用酸梅湯、薄荷茶讓你在夏季更健康。酸...
2012-09-28 -
吃哪些食物可以健腦? 高三學生如何從飲食消除腦疲勞
從飲食方面來消除“腦疲勞”1調節酸堿平衡。當用腦過度或體力透支時,體液呈酸性;長期酸性血液會使大腦神經功能退化。因此要多吃鹼性食物,如海帶、綠葉蔬菜、水果、豆類,少吃酸性食物,如肉類、糖類。2選擇恢...
2015-02-11 -
春季養生藥膳食譜 助你消乏提神趕走春困
春季養生藥膳1山藥桂圓蒸甲魚懷山藥35克,桂元肉15克,甲魚1只。先用熱水燙甲魚,切開洗淨,去內臟,然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、薑一起入沙鍋內,注入雞湯煨燉至爛熟,即可食用。2芪精棗湯黃芪15...
2015-03-24 -
補腦提高智力多吃什麼
有什麼辦法可以提高智力呢?其實,提高智力的方法是有很多的,飲食也是提高智力的一種方法哦。在這裡,不如就和小編來一起看看哪些食物可以幫助我們補腦提高智力吧。 提高智力吃什麼 海帶。在我們的印象中...
2016-03-02 -
寶寶多動症的原因 預防多動症可以多吃健腦食物
多動症的孩子,不僅學習成績受影響,就連日常生活,也不如正常的孩子懂得合理安排。父母們要預防寶寶多動症,其實預防多動症可以多吃健腦食物。多動症的原因1、腦神經遞質數量不足。如去甲腎上腺素、多巴胺等腦內...
2016-05-27 -
7天7樣運動 健腦又瘦身
鍛煉不僅可以保持理想體重,而且能有效鍛煉大腦,改善記憶和注意力、防止老年癡呆等疾病。美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張,通過鍛煉身體來改善腦力。美國雅虎女性網近日刊出了專家設計的“益腦瘦...
2017-03-06 -
來點提神的食物做早餐
元氣早餐。食用精製白米飯會比霜淇淋讓血糖值上升的速度還要快,生田哲博士表示,高度精製的澱粉沒有纖維等雜質保護,被腸酵素分解的速度極快。吃進高升糖指數食品後血糖值會急速升高時,人體將釋放大量的胰島素,...
2012-09-28 -
秋季容易犯困要怎麼提神 秋季吃這7種食物提神勝過咖啡
秋天天高氣爽,氣候舒適,是很容易犯困的季節,尤其是在中午吃過飯之後更容易有困意,會影響下午的工作效率學習效率,所以有什麼好的方法可以緩解秋乏呢 吃什麼可以緩解秋乏呢 下面我們一起來看看這些提神效果...
2017-03-06 -
大腦保健怎麼吃 日常健腦必吃4種食物
日常健腦必吃的4種食物1肌酸肌酸普遍用於運動員的補充品中,用來幫助肌肉的生長和提升肌肉的品質。但研究發現,肌酸不只是肌肉的補品,也是頭腦的補品。研究中,受測者每天吃5克的肌酸,持續食用6個星期後,發...
2015-01-29 -
電腦族功能表 健腦元素
你每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經常熬夜,並用“垃圾食物”果腹嗎?你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎?如果答案肯定,那麼你必須要對自己進行調整了。很重要的一點是:及時補充營養,刷新自己的飲食功能表...
2010-07-03 -
薄荷浸雞提神醒腦讓你精神倍加
做法: 1.雞洗淨去內臟,切塊過水備用; 2.將高湯放入鍋,下薄荷葉、鹽、味精、檸檬香茅、紅棗、香葉和雞塊一起用慢火煮5分鐘即可上菜。 提神醒腦的方法: 飲用咖啡 昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自...
2016-03-30 -
青少年養生午餐吃什麼? 粉蒸排骨健腦開胃堪稱高考“利器”
推薦3款適合孩子的營養午餐孩子午餐吃什麼更有營養更好呢?由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族,孩子午餐多由保姆或家中的老人代理,因此,能不能保證孩子午餐的品質,許多家長也感到心裡沒有底。粉蒸排骨材料:...
2014-03-27 -
春天常犯困 靠吃可提神
你是否在春天的時候常常犯困呢?這就是我們俗稱的春困,這可怎麼辦呢?其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困。今天,就和天天養生小編來一起看看哪些食物可以調理春困現象吧。 防止春困的營養元素 多...
2016-03-03 -
黃花菜瘦肉湯可健腦益智做法有哪些
黃花菜瘦肉湯可健腦益智做法有哪些,在生活中一直以來就是深受人們的喜愛和推崇的,而在各式各樣的美味佳餚中,人們在平時如果能夠適當的喝上一些湯粥的話,就能夠有效的對自身的健康 黃花菜瘦肉湯,是一道家常...
2016-03-30 -
兒童健腦食譜蒜蓉蒸扇貝
進入冬季,水產品的價格還是可以的,可以給寶寶做道健腦的蒜蓉扇貝,加上香噴噴的蒜蓉汁,瞬間香味撲鼻,馬上就能吃到美食了,趕快行動起來吧。 【蒜蓉蒸扇貝】 【主料】 扇貝10個、粉絲2小卷、 ...
2015-01-13 -
常用這3物泡茶喝輕鬆提神解疲
夏打盹是很多人的真實寫照,即使每天睡覺很多,但還是經常感到困頓、疲乏,對人們的工作和生活造成很大的困擾。那麼有什麼好的方法來提神解乏呢?答案是肯定的!今天小編就為大家介紹茶飲保健的方法進行,只要...
2016-06-06