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減肥健身運動器材有什麼
對於身材比較肥胖的人們來說，減肥瘦身是頭等大事，既是為了能夠擁有更好的身材，也是為了讓自己的身體更加的健康。事實上，運動是保健的常見方法，能夠將體內多餘脂肪燃燒掉的同時，還能將毒素排出體外，這樣就...
2015-12-27 -
女性健身運動這幾個才是最好的
我們都知道健身是有益身體健康的，因此無論男女都應該積極的健身，那麼生活中有哪些比較適合女性的運動呢?下面為大家介紹適合女性的幾種健身運動，供大家瞭解。 滑冰 不論是旱冰還是水冰，均有助...
2016-08-24 -
男人身體虛弱做哪些健身運動
總是會有一些男人的身體比較虛弱，因此我們大家在面對這樣事情的時候就需要好好的處理，尤其是及時的選擇好的健身方法來進行鍛煉對於人們來說是很重要的，在這些上面我們大家更是要做好瞭解，那麼，男人身...
2016-10-29 -
男人簡單有效的六種健身運動
對於男人來說，想要有一個好的身體，必定離不開健身運動的了。那麼，男人適合做哪些健身運動的呢？步行、慢跑、游泳、騎車，是男士們不錯的選擇。下面就來說說6種男人簡單有效的健身運動吧！ 慢跑 ...
2016-10-18 -
適合男性在家做的3大健身運動
男性健身運動哪些最合適 NO.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住...
2016-08-18 -
夏季趕走濕氣五妙招 多運動飲食清淡適量
夏季趕走濕氣五妙招1第1招：越懶越要運動體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣...
2015-07-08 -
大學校園流行什麼健身運動
另一方面，俱樂部要怎麼做才能吸引更多的大學生來作自己的會員呢？作為潛在消費者，無疑現在的大學生將是以後健身俱樂部的主力消費群體，在一定意義上來說，這是一項長期投資，但絕對值得，何況當下就有回報，只是...
2011-03-08 -
最受女性熱捧的五項健身運動
搏擊——快速有效減肥 搏擊操最早由一名黑人搏擊世界冠軍所創立，他將拳擊、空手道、跆拳道及一些舞蹈動作混合在一起，要求練習者隨著音樂出拳、踢腿。搏擊操要求速度和力度的完美結合，可以消耗大量的熱量，做一...
2011-03-08 -
戶外健身運動鞋子是關鍵
戶外運動鞋與一般運動鞋最大不同之處在於，整體更強調運動時的舒適及安全性，運用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強穩定性等設計，即使面對崎嶇山路、寒冷溪水或其他更惡劣的環境，一樣讓你過關斬將，玩出戶外運動...
2011-04-20 -
健身運動時如何穿對內褲?
運動時不穿三角內褲，究竟該穿什麼內褲才合適呢?最好的選擇運動專用內褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。健身運動時如何穿對內褲?" alt="健身運動時如何穿對內褲?(1...
2017-02-27 -
2分鐘健身運動大支招
導讀：時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。 早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰...
2012-09-27 -
日常哪些健身運動可幫你打造魔鬼身材
編者按：現在很多的白領由於工作的原因沒有時間鍛煉身體導致了各種職業病，你們知道生活中有哪些小的運動可以幫你健身呢?今天小編在健身指南中看到了一些白領健身的小運動，帶給哪些不知道這些運動的白領們!...
2012-10-08 -
心理健康時刻關係著健身運動的效果
編者按：心理健康對於健身起到的效果，我想大家都沒有真正的意識到，你知道健身運動中【如健身操】，良好的作用可以起到哪些作用嗎？小編給您一一解釋。 心理健康有利於健身運動。美國南加利福尼亞大學醫學...
2012-09-29 -
適合女人的戶外健身運動
在減肥領域默默無聞的步行減肥被視為一種“回歸自然”的減肥方式。它不需要藥物、健身器材等的説明，也不需要人們花費過多時間和金錢去實現，更可以告別節食減肥所帶來的反彈惡果及對身體的損害，是最簡便、最...
2010-09-02 -
乙肝患者運動飲食要謹慎
乙肝肝功能不好要注意哪些呢？ 首先，要注意多休息，不要讓自己太勞累，禁止熬夜。只有充足的休息，才能讓受損的肝細胞得到及時的修復，也只有這樣才能讓肝臟及時排毒； 第二點，要注意平時的飲食調整。絕對禁...
2016-03-11 -
健身運動，最要不得的八個壞習慣
式，但是健身運動也有一些壞習慣要戒掉，下面跟著小編一起來看下。 一、道貌岸然。 一到假日，立馬便套上健身休閒裝，仿佛不往身上套上一套從裡到外賊新賊亮、一塵不染的健身休閒衣褲、襪、鞋，就對不...
2016-08-10 -
健身運動應注意的事項 正確認知運動誤區
導讀：健身運動也有誤區，清晨並不是運動的最佳時間，不熱身就劇烈運動很傷身等，要通過運動以達強身健體的目的，我們必須要瞭解運動誤區，以免錯誤的認知導致身體受損，四季養生網小編提供參考，看哪些是運動的...
2017-02-28 -
生薑可緩解健身運動導致的肌肉酸痛
據國外媒體報導，數百年來，民間一直利用生薑治療感冒、反胃等各種疾病。不過，現在喬治亞大學的研究人員發現，每日食用生薑還能降低因運動導致的肌肉酸痛。 喬治亞大學教育學院人體運動學系教授派翠克·奧康納說...
2011-03-08 -
男人健身運動後不宜做的4件事
一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏...
2011-03-08 -
【健身運動】跑步姿態常見問題—你中槍了麼？
現在，關於跑步姿勢的問題有各種各樣的說法，對於新手來說很難分辨哪些適合自己，哪些不適合。下面將要介紹的幾點跑步要領涵蓋了跑步入門的關鍵，都來自經驗豐富的教練，跑步新手、老手都可以參考。 步頻過低 ...
2017-02-28
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1回答
想要運動減肥，飲食需要怎麼注意?
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1回答
減肥運動飲食
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1回答
想通過運動、健身，瘦小腿