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不挨餓代餐減肥法
代餐減肥相對於節食來說，要輕鬆健康得多，相對於減肥藥 來說，安全沒有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各樣的代餐減肥食品中，如何選擇最適合自己的那種呢？或許下面這些對你有幫助哦。 一、啤酒酵母...
2011-07-14 -
狂瘦不挨餓八方法
要想瘦下來，是不是一定要痛苦的挨餓還有瘋狂的運動？答案是否定的，那是笨人的減肥法。生活中很多細節稍微注意，就可以不知不覺中無痛苦的甩掉肥肉。一起來看下面這8個絕招！ 方法一： 刷舌頭 食物清淡...
2011-06-22 -
心理學家：偶爾走神記憶力會更好
快節奏生活中，注意力難集中成了很多人的通病。不必太過擔心，據英國《每日郵報》最新報導，適當走神記憶力可能更好。 美國威斯康辛大學麥迪森分校發表在《心理科學》期刊網路版的一項新研究，對注意力和記憶...
2012-04-13 -
飲食減肥8個技巧 吃飽不挨餓
正確的飲食減肥方法，既要有飽腹感，又能夠減肥，這個時候就要學會一些飲食減肥的小技巧，下面我們來看看飲食減肥的8個技巧。 1、先喝湯 要飲用蔬菜湯，不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯...
2015-02-02 -
減肥期間偶爾吃了大餐會胖嗎
為了減肥，大家都應該沒少拒絕過別人約飯。其實，減肥並不代表著要拒絕一切大餐。減肥期間，偶爾吃一兩次大餐不一定會發胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的熱量攝入與消耗之間的平衡。假如你...
2016-12-23 -
偶爾揉擦腹部可幫你去掉啤酒肚
減掉啤酒肚最重要的就是堅持體育鍛煉。關鍵在於消耗腹部和肌肉內沉積的脂肪。通過增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂，這對體型的改善也十分重要。 減掉啤酒肚的方...
2016-06-30 -
老人偶爾運動有哪些好處
一項新的研究發現，對於65歲以上的老年人來說，不論是快步走、溜冰、游泳、騎腳踏車，還是慢跑等運動，即使每星期只運動一次也沒關係，因為每星期運動一次的人，比從來都不運動的人壽命要長40%。 瑞典...
2012-12-16 -
偶爾給自己做點零食 豆渣雜糧丸子
現在天漸漸熱起來了，外面的一些小吃怕不衛生還真不太敢吃了，索性自己做點炸素丸子就當零食來吃也還不錯，今天就和大家分享一道美味零食——豆渣雜糧丸子的做法，大家一起來試一下吧。（圖：網友秋涼提供）主材料...
2013-06-06 -
偶爾不吃早餐有影響嗎
不吃早餐已成了現在很多人的一種喜歡方法，大家會覺得不吃早餐對身體來說也沒有什麼影響，可是長時間的不吃早餐就會讓胃酸分泌減少，或是胃酸分泌過多，長時間的腐蝕腸胃就會引起胃潰瘍，胃炎疾病，那麼偶爾不吃...
2015-12-25 -
偶爾生生小氣 心理更健康
憤怒是負面情緒，誰生氣了，大家都勸他趕緊消氣。然而，據美國“每日健康”網報導，生氣也有“好壞”之分，適當生氣有助於啟動大腦，產生動力。 荷蘭烏特勒支大學的研究人員發現，輕微生氣對大腦的作用與...
2011-11-11 -
挨餓過了頭 千萬別喝水充饑
很多人都有過“餓過勁兒”的感覺——明明餓得已經“前胸貼後背”了，可過一會兒，反而覺得很飽，這是為什麼呢? 其實，人體活動的能量主要來源於血糖。人體感到饑餓的原因，是因血糖濃度減少產生的正常生理反...
2011-12-20 -
偶爾裝裝傻 讓婚姻生活更幸福
裝傻，有時候並不是貶義詞。對於婚姻來說，太精明的女人會帶給男人很大的壓力，讓男人在任何時候都要打起精神防禦。裝傻的女人，有時候更容易抓住男人的心，只要能保證自身的心理健康，偶爾裝傻變笨，也是保鮮婚姻...
2013-08-19 -
四類菜要多放醋 女人偶爾吃醋驚喜多多
醋是家家必備的調味品，它能減少鹽的攝入，並減慢血糖上升的速度。然而，並不是所有的菜肴都適合加醋的，哪幾樣菜加點醋最好呢？白菜絲、蘿蔔絲等涼拌菜。醋有抑制細菌生長、增加食欲的作用。因此，在炎熱的夏天，...
2013-07-04 -
偶爾哭泣有助減壓 7種情緒有益身心健康
心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。美俄亥俄州立大學研究人員，在已婚夫婦的手臂上安裝了能產...
2013-06-21 -
電子血壓計偶爾會“說謊”
張大媽今年62歲，罹患“高血壓病、冠心病”已有20多年歷史了。多年來，為了控制血壓，張大媽每天都要去衛生所測量血壓。 最近，在朋友的介紹下。買了一台家用臂式電子血壓計，但測量了幾次後發現，每...
2010-11-17 -
老人偶爾運動一下也是有好處的
一項新的研究發現，對於65歲以上的老年人來說，不論是快步走、溜冰、游泳、騎腳踏車，還是慢跑等運動，即使每星期只運動一次也沒關係，因為每星期運動一次的人，比從來都不運動的人壽命要長40%。 瑞典...
2012-10-19 -
偶爾做個“愛哭鬼” 養肝更護肝
脆弱與眼淚是很多女人的代名詞，但是女人的這些“不可理喻”的行為是她們養肝護肝的法寶，為了讓自己也擁有一個健康的肝臟，不妨偶爾也做個“愛哭鬼”吧。一起來看看眼淚是如何幫女性朋友養肝護肝的。氣不順易傷脾...
2013-07-18 -
偶爾失眠怎麼調理
長期出現失眠可以說是病態，但是如果偶爾出現失眠的情況，大多是身體虛弱或其他方面原因，並不是太嚴重，通過精心的調理是能夠將失眠問題解決掉。那麼偶爾失眠怎麼調理?找對調理的方法，才能夠幫助自己睡個好覺...
2016-01-12 -
女性偶爾情緒化 有益健康
女人就像一本難以讀懂的書，有的時候溫柔可人，有的時候暴跳如雷，開心就沒心沒肺的笑，難過就痛痛快快的哭。但是讓人奇怪的是，偶爾這樣的情緒化居然還是有益健康的，一起跟小編來看看究竟是怎麼回事吧。很久不曾...
2013-11-18 -
偶爾乘公車感染流感幾率增六倍
感染流感幾率增六倍 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 據英國《生...
2011-04-30
