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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的，騎自行車有很多的好處的，下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
正確姿勢減緩疲勞 你的姿勢正確嗎
在日常生活當中我們經常聽到人們說“坐有坐相，站有站相”，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一...
2017-01-19 -
最傷脊柱的姿勢是什麼呢
方法步驟： 01 臥：人在躺著時，脊柱承載約相當於體重25%的壓力。相對來說，此時脊柱最舒服，但如果歪扭身體、趴著睡覺，卻不利於脊柱健康。應仰臥或側臥，仰臥時，腿伸直，在腿彎處墊個枕頭，保持一定的...
2015-01-05 -
注意：游泳的姿勢不對也能崴著腳
很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。 游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情...
2017-02-23 -
打高爾夫 好的姿勢加球杆才能打好球
很多人都會選擇打高爾夫來作為自己的健身運動，因為高爾夫是項非常優雅的運動。在我們打高爾夫之前，我們需要瞭解高爾夫注意事項及高爾夫球杆選擇，瞭解這些知識能夠幫助我們更好的打高爾夫。 打高爾夫時需...
2016-01-25 -
高溫瑜伽最減肥塑形的姿勢
【導讀】高溫瑜伽最減肥塑形的姿勢，高溫瑜珈姿勢體系中，有很多姿勢具有減肥塑身的功效，下面就像你介紹5式最具減肥塑形的高溫瑜珈動作。不同姿勢具有不同的瘦身塑性功效，不管你是想迅速瘦腰、瘦腿還是瘦小腹...
2015-06-24 -
太極拳視頻 講解幼兒學太極的姿勢要求
學習太極拳是不分老少都可以學習的，一般中老年人學習的會比較多一點，那麼幼兒在學習太極拳的時候有哪些身姿要求呢?下面就讓小編來為你介紹一下關於幼兒學太極拳的一些身姿要求吧! 幼兒學太極 身姿要求...
2017-02-26 -
杠鈴深蹲 這些不對的姿勢要避免
如今越來越多的人去健身房進行健身運動，但是很多健身器材大家都不是很瞭解，杠鈴就是其中之一，一些人在進行杠鈴深蹲運動時都會出現一些錯誤的姿勢，這是需要我們注意的，除此之外我們還需要瞭解使用杠鈴健身...
2016-01-28 -
千姿百態的姿勢是健康的殺手
很多人坐著時喜歡雙腿交叉、蹺二郎腿，或者將厚厚的錢包放在牛仔褲後面的口袋裡；走路時左右搖晃、雙腳外八字；坐在電腦前或低頭看手機時身體前傾、頭向前探。 人體是一個平衡的生物結構，一旦姿勢異常，...
2014-11-07 -
滴眼藥水的姿勢是怎樣
滴眼藥水的姿勢是怎樣 四季養生閱讀配圖 每當眼睛疲勞的時候就會滴一滴眼藥水，但是如何正確滴眼藥水卻是很多人所不清楚。滴眼藥水也是有正確的姿勢的，那正確的姿勢是怎樣的?下面一起來瞭解下。 眼藥水...
2017-03-05 -
這樣的姿勢影響美麗又傷身
生活中男人對那些優雅氣質女性很青睞，那麼如何做優雅氣質呢？這就要從女人的身姿開始，婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害健康。其中，5種常見的姿勢對女性影...
2015-10-28 -
跑步的好處 男人跑步必須知道的姿勢
進入秋季之後，很多男性都開始了晨練，很多男性喜歡在早晨的時候去跑步!清晨剛睡醒的時候適當的跑步是可以幫助人恢復精神，你們知道男性跑步的好處有哪些嗎?許多男人都喜歡選擇跑步減肥，你們都知道跑步的技...
2014-10-17 -
從男人這樣的姿勢竟能知曉活多久！
從尿液可以看出一個人的健康狀況，從排尿的姿勢可以看出男人壽命的長短。尿分叉尿分叉是指尿液流出時在尿道口形成兩股或者多股尿流，出現這樣的排尿症狀多見於前列腺炎、前列腺增生的患者。 尿不盡尿不...
2016-09-26 -
抱新生兒須有正確的姿勢 多抱寶寶好處多
對於從未抱過幼小嬰兒第一次做父母的成人來講，看到這樣一個弱小的嬰兒的確會手足無措，心情緊張不知如何來撫抱他，而新生兒出生以後，剛剛離開母親子宮內既寧靜又暖和安全的生活環境，突然來到充滿空氣亮光的陌生...
2016-01-02 -
從水果的姿勢看出你的性格
測試：你喜歡吃哪種水果，看看你的性格?請你選擇答案。 A 桃子。 B 梨子。 C 葡萄。 D 西瓜。 E 李子。 F 草莓。 G 櫻桃。 心理測試的結果如下： 選A者： 你與周...
2017-03-06 -
最容易傷腰的5個姿勢
腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊! 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲...
2013-12-23 -
遠離5個最傷腰部的姿勢
腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎？中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊！ 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確...
2011-10-28 -
五種傷腰的生活姿勢
傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右...
2011-11-21 -
最傷腰的三種姿勢
中醫證明腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?下面小編給大家一一揭曉! 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是...
2013-03-06
