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跳繩的姿勢大全
跳繩是一種極佳的運動項目，也是一種適合大眾的體育健身運動;跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一會兒就能學會;以下是跳繩的姿勢大全，各種花樣任你選，趕緊來看看吧。 側身斜跳 這個動作能訓練你的耐...
2013-02-10 -
服藥的姿勢有哪些講究?
服藥的姿勢也要注意？ 專家介紹，口服藥物最好站著服用，千萬不可幹吞藥品，幹吞藥品最容易使藥片黏附在食管壁上，導致食管黏膜損傷，而含服硝酸甘油片時最好取半臥位姿勢。 另外，專家還教授了一些病情...
2012-03-27 -
正確的姿勢有助於預防頸椎病
預防頸椎病非常重要，除了避免頸部損傷之外，還應該注意正確的姿勢。 保證良好的坐姿 辦公室人員由於工作時長期低頭，使頸部的肌肉處於一種長期非協調受力狀態，頸後部的韌帶和肌肉易於受到牽拉、勞損，而...
2012-12-18 -
電腦族正確的姿勢才能緩解病痛
長時間的用電腦而且保持一種姿勢，時間長了病毒就來了，頭部明顯的沉重感，脖子僵硬發酸。工作效率隨之下降。 肌緊張性頭痛：久坐不動頭部顯得沉重 補救措施： 工作兩小時左右活動一下頸部，自己用...
2013-04-04 -
怎麼從腰疼的姿勢看出病因
生活中，幾乎每個人都曾經歷過腰痛的折磨。引起腰痛的疾病有很多種，如急性腰扭傷、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出等，不同的病因可以令患者表現出不同的姿勢特徵，説明我們作出初步判斷。 1.腰背僵硬、舉步...
2012-03-15 -
楊雲曬雙胞胎女兒照，抱孩子的姿勢卻令人擔憂！
近日，楊威老婆楊雲在網上曬出雙胞胎女兒的成長照，一家五口十分有愛，不得不說，這一家人自從添了兩位雙胞胎妹妹後，真是變的熱鬧不少呢。 一家人在一起合影看起來十分有愛，而上過三個孩子後的楊雲，看上去...
2017-04-25 -
首先你得有個正確的姿勢 跑步的好處及最佳時間
在日常生活中，我們只有加強鍛煉，才能夠保持身體健康。如果你喜歡跑步的話，首先你得有個正確的姿勢，這樣既能強身健體，還能夠達到減肥的功效。 1.提高睡眠品質 通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25...
2017-05-21 -
情侶沿街竟做出這樣的姿勢！太虐了！
近年來，瑜伽越來越流行，可以起到塑性的效果，同時對身體也有很大的好處。這一對情侶她們當街上演高難度動作瑜伽，走紅網路。 這種姿勢應該算她們眼中比較容易些的。 而這個難度就稍微高點了，考驗男性...
2017-05-29 -
腰酸背痛腰間盤突出別怪這怪那，就怪你自己，這些最傷腰的動作你做了幾個
腰是人體最重要的連接部位，支撐著身體的平衡，人的好多活動都需要腰部來支撐。如果我們的腰椎受到傷害，腰酸、腰痛等腰部問題會隨著而來，而腰椎的傷害往往來自不良姿勢。最傷腰的8種姿勢就在你身邊，要當心...
2017-06-13 -
防治久坐傷腰的穴位按摩法
眾所周知，辦公室一族腰痛的發病率比較高，這其實是由於久坐惹的禍。因為長期坐著工作，尤其是埋頭彎腰，會使腰背肌長期處於緊張狀態，從而出現痙攣、缺血、水腫、粘連，腰背肌無力，甚至疼痛。所以辦公族在不可...
2015-12-06 -
站樁功是什麼 站樁功的姿勢盤點
站樁功是目前許多人常選的一種強健身體和防治疾病的養生鍛煉方法，一般來講，不同的鍛煉方式在適用的人群和所發揮的功效作用上，都是有著而一定的區別之處的，因此，下面本文就對站樁功的具體姿勢進行介紹。 站...
2016-04-28 -
拔罐的作用 拔罐的姿勢有哪些？
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。那麼...
2016-04-28 -
標準俯臥撐做法很重要 推薦幾種正確的姿勢
俯臥撐是許多人在平時進行身體鍛煉時會選擇的一種方式，對於一些推崇鍛煉養生的人來講，採用做俯臥撐的方法，其實就是能夠起到一定的養生效果的，但是，在做俯臥撐的時候，是需要掌握標準的做法的。 1、斯巴...
2016-04-28 -
24式簡化太極拳 練習24式太極拳的姿勢要求
24式太極拳，又稱為簡化太極拳。24式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎，將重複動作與比較複雜的動作刪去改編而成的。改編後的動作相對簡單易學，是目前普及較廣泛的套路。那麼，練習24式太極拳的姿勢要求有哪...
2016-04-29 -
針灸的作用 針灸的姿勢又有哪些呢？
針灸通過穴位、經絡調節臟腑氣血，而達到預防和治療疾病的目的，其治病原則與內服藥物一樣，虛證用補，實證用瀉。中醫針灸對急性慢性胃腸炎、功能性消化不良、術後胃腸功能紊亂、厭食、腹瀉、胃下垂等疾病的治療效...
2016-04-29 -
游泳注意事項 游泳的姿勢不對也能崴著腳
很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。 游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情況。...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 氣功的姿勢動作要求有哪些？
對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。氣功功法種類很多，各功法之間最明顯的區別在於其姿勢動作各不相同...
2016-04-29 -
注意游泳的姿勢不對也能崴著腳
很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。 游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情況...
2016-04-29 -
生活中哪些姿勢最毀身體 盤點毀身體的姿勢
很多人因為長期固定一種姿勢，這對於身體的影響也是比較大的，這點上是很多人都碰到過的，生活中這樣傷害身體的姿勢也是有不少的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 1.長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著...
2016-05-27 -
洗澡也能治病？掌握正確的姿勢洗澡更健康
大家都知道這洗澡時個非常舒服的事情，在忙碌一天或者身體疲憊的時候洗個澡是最爽不過的事的了，這洗澡出了舒服外對於緩解身體不適也是有著很大的幫助的，下面就一起來看看這洗澡的正確姿勢吧。 1、食欲不振...
2016-06-13
