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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
腳趾抓地增強胃腸功能 四大光腳運動養生必學
盤點四大光腳養生法1光腳滾網球，緩解腰酸背痛。可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。2邊看電視邊踩黃豆，減肥排毒。在沙發前面開闢一小塊地方，鋪...
2014-12-24 -
光腳走路竟然是一種養生
除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，效果真的不錯哦! 1、想要美膚祛斑：用絲瓜絡摩擦腳心 無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到...
2015-07-23 -
光腳走路的養生功效
光腳養生是一種獨特的養生方法，因為腳底有很多穴位，光腳行走可以刺激腳底的穴位，從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底...
2015-05-05 -
白領養生7細節 早上起來不能光腳丫子
從起床到上下班再回家，白領們每天重複工作著，有一些習慣了生活方式也許正在危害你的健康，所以一定要記得每天檢查自己的生活細節，在很多健康問題上，你的想法決定著你的壽命，當然，還有你最在乎的“生活品質...
2011-11-18 -
老年人光腳也能養生
現在老年人對與養生的意識越來越濃，這是一種很好的趨勢，科學合理的養生確實能夠強身健體，甚至有的可以延年益壽，老年人養生的方法現在有很多，可是你知不知道老年人光腳也能養生呢?相信你一定沒有聽過吧?接...
2013-05-06 -
光腳走路也能養生 每天踩一踩簡單又有效
光腳養生是一種獨特的養生方法。中醫認為，人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。腳底有66個穴位，赤腳走路，敏感區會受到地面刺激，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到健身強體、延緩...
2017-04-20 -
泡腳養生 21個泡腳秘方順暢經絡有效排寒
一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養成足浴的習慣，有助於預防這些“小病”。中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚...
2016-04-28 -
秋季飲食養生 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險，還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同，你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎？下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”，教你從頭...
2016-04-29 -
泡腳養生最有成效 四種方法最可選
說起泡腳，在我們的日常生活中其可謂是一種能夠放鬆身心和緩解疲勞的方式了，而在中醫學中，大家如果想要以泡腳的方式促進自身健康的話，是可以採取中醫養生法來安排泡腳的相關事宜的。 熱水泡腳 也就是單...
2016-04-29 -
泡腳養生 泡腳也需要正確的方法
很多女性注重泡腳養生，而晚上休息的時候習慣一邊看電視一邊泡腳。泡腳確實是有益的養生方式，而簡便易行的特點也很容易被女性所接受。但是，專家提醒，過長時間泡腳反而會對身體造成損害。應該如何泡腳？泡腳多久...
2016-05-01 -
泡腳有什麼好處 老年保健的泡腳養生法
很多老人都喜歡睡前泡泡腳。俗話說，“老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。泡腳要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。還...
2016-05-01 -
怎麼泡腳養生效果最佳？4個Q&A來全面瞭解_泡
一、什麼時間段泡腳最補腎？ 之所以選擇這個時間段泡腳，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，可促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以...
2016-05-27 -
中藥泡腳的養生功效 泡腳養生秘方
泡腳是很多人每晚必備的功課，在外面忙碌了一天，回家熱水泡個腳，身體特別的舒服，那怎麼樣才能泡好腳呢?今天就和小編一起去普及一下相關的知識吧。當歸桂圓泡腳材料：當歸40克，桂圓肉25克過程：把當歸和桂...
2016-06-03 -
光腳走路也能養生
光腳養生是一種獨特的養生方法。中醫認為，人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。腳底有66個穴位，赤腳走路，敏感區會受到地面刺激，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到健身強體、延緩...
2017-04-22 -
三伏天該如何泡腳養生呢？
夏天，很多居民忽視了熱水泡腳，甚至還有人喜歡用涼水洗腳，或乾脆把腳放在冷水龍頭下沖，感覺既舒服又方便。其實，夏季，尤其是三伏天熱水泡腳的效果更佳。下面小編為大家介紹三伏天熱水洗腳的方法和好處。三伏天...
2017-07-18 -
夏季用熱水泡腳養生可祛除暑濕
泡腳應該每天做，一年四季堅持下來，都各有功效，正所謂“春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田暖和”。夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就...
2017-07-19
