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社交恐懼症是什麼 6招教你克服社交困難症
6招教你克服社交困難症1適當的放鬆自我這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深呼吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理...
2015-02-27 -
如何正視和克服你的弱點？
尼古拉斯出生於美國加州，從小就顯示了音樂天賦。尼古拉斯的叔父法蘭西斯是著名導演，曾執導過《教父》等享譽全球的大片。 那天，尼古拉斯去叔父法蘭西斯家，當時，法蘭西斯正邀請了電影界的一些名人，法蘭...
2012-05-05 -
白領克服焦慮症的五訣竅
白領每天都承受著各方面的壓力，加上他們的工作及休息的時間不足以讓他排解心中的壓力，久而久之形成了心理疾病，而其中一個人理疾病就是焦慮症。白領們要克服焦慮症可以嘗試以下5個訣竅。 如今各方面壓力大使得...
2011-04-03 -
壓力無所不在 簡單十招快速克服職場壓力
職場壓力無處不在，會令人窒息。但職場壓力如果揮之不去，將會造成巨大的影響。那麼，該如何讓職場壓力消失呢？ 當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精神超...
2011-04-06 -
怎樣克服懶惰思想
你是否喜歡凡事拖延，直到上級所交托的工作到了最後期限前，才開始挑燈夜戰去完成呢?在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結果自己嘗盡等待的焦急滋味呢?做事拖拉的職場同事對人對己都沒有好處，在克服職場惰...
2015-04-27 -
白領男克服頭疼健康5妙計
編者按：當今社會的男人們面對強大的生活及工作壓力，加之長時間待在封閉的環境中極易引發頭疼。那麼，男士養生要如何避免頭疼呢?緩解頭疼方法有哪些? 辦公室勤開窗 在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這...
2012-09-08 -
5招克服職場焦慮少抓狂
焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大，每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累，或因受了老闆批評而委屈難過，也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣...
2015-03-31 -
秋季保濕計克服肌膚缺水
編者按：秋季是乾燥的季節，對於女人來說不僅身體內部缺水，肌膚也處於缺水狀態，為肌膚補水保濕就很重要。那麼，女士護膚要如何補水呢?保濕秘訣有哪些? 一、油性肌膚 油性肌膚油脂分泌比較旺盛，額頭...
2012-09-08 -
如何克服“面試恐懼症”？
如何擺脫面試恐懼和緊張 1、認知領悟法:人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。 2、肢體放鬆法:科學試驗證...
2014-02-24 -
如何克服跳槽引發的心理狀態？
決定跳槽後，可能會引發以下7大心理症狀。如何應對它們，順利離職？ 症狀一：生氣 你的老闆是個愚材，所以你最終向他說了句“白白”，然後就像電影裡的情節一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。 ...
2012-04-12 -
週一：如何克服你的“厭班症”
正視工作的重壓會令人厭煩、允許自己有“厭班症”，就能正視罷工和玩耍是應有的權利，特別是當厭班情緒爆發時。這就好比一直被繃緊的彈簧，需要放鬆才能重新恢復活力。但還是那句話，玩耍，也得選對時機。同時...
2012-11-05 -
克服拖延症看看7大妙招
相比生理上的懶惰，拖延症像是心理上的無法控制，自小我們就懂得“明日複明日，明日何其多”的道理，但為什麼無論工作還是學習，效率就是無法達到預想的水準呢？在這快節奏高壓力的現代社會中，很多人都發現自...
2014-05-01 -
怎麼幫助孩子克服害羞心理
有時候人突然表現出來的害羞往往是因為生活中收到了打擊或者活動範圍受限導致人很拘謹，比如受人欺負、父母過分保護、離婚或者失戀等打擊都可能使人變得膽怯。那麼我們該如何克服害羞呢？ 1.調整呼吸，...
2015-01-23 -
3招幫青少年克服自卑心理
青少年時期是從幼稚走向成熟的關鍵時刻，這時期容易產生自卑的心理問題。對於這問題，家長要做到尊重孩子，引導孩子建立好的人際關係，教會孩子揚長避短，學會心理補償。 如何醫治青少年自卑心理有絕招： ...
2015-02-23 -
七大交往中的心理怎樣克服
多疑：這種人應拋棄成見，多與朋友開誠佈公地交流感情，樹立正確的認識能力，才能克服交往中的“無端愁緒”。 孤僻：這種人孤芳自賞，只是認為別人世俗淺薄。克服孤僻的關鍵在於打破自己設置的心理障礙，敞開心...
2009-07-16 -
社交中發怒的克服
發怒是一個人的主觀願望與客觀事物相悖時所產生的一種強烈的情緒反應，是當事人在想達到目的的過程中某種需要得不到滿足、或自己的權益受到干擾、妨礙時所產生的不良情緒，它在程度上可以是不滿、生氣、慍怒、...
2009-06-08 -
怎樣克服人際交往中的羞怯心理
據《心理與健康》報導，羞怯心理產生的原因，緣於神經活動過分敏感和後來形成的消極性自我防禦機制。一般情況下，過於內向和抑鬱氣質的人，特別在大庭廣眾下不善於自我表露；自卑感較強和過分敏感的人也會由於太...
2009-07-16 -
怎樣才能克服考試焦慮症
現在有很多的考生都患上考前焦慮症，一般來說，產生考試焦慮症的原因很多。 主要有以下幾個方面： 1、對成績考不好的預期擔心，擔心他人對自己的評價，擔心自己的形象會受到影響，擔心自己的前途會受到...
2014-04-10 -
捉迷藏可以幫孩子克服焦慮
【導讀】哥斯大黎加心理專家近日說，小孩上幼稚園或與父母分開時常常哭鬧不休，這主要是因為孩子出現分離性焦慮症，而玩捉迷藏遊戲能有效幫助孩子適應和父母的分離，那麼捉迷藏可以幫孩子克服焦慮這個辦法是真的...
2015-01-09 -
怎樣克服交往羞怯心理
養生之道網導讀：怎樣克服交往羞怯心理？羞怯心理可以說是人人都有，特別是在與陌生人打交道的過程中，在最初不熟悉的時候心理上大部分都是羞怯的。那麼怎樣克服交往羞怯心理呢？ 據報導，羞怯心理產生的原因，...
2016-07-28
