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如何克服害羞的心理
方法步驟: 01 要正確地估價自己:不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,後者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視...
2016-11-23 -
有效克服緊張性臉紅的小方法
臉紅本是人際交往中的一種正常反應,隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信,因而特別注意別人對你的評價,注意自己在別人面前的表現,以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你,想自己不臉紅,但又無法消除...
2017-02-17 -
如何克服青少年叛逆心理?
要做一個合格的家長,就要及早的發現兒童的叛逆心理,並正確克服兒童的叛逆心理,下面小編就為您詳細的介紹如何克服叛逆心理。 1、父母不能一味的順從 幼兒的自我意識雖已萌發,但尚處於朦朧階段,仍帶有...
2017-02-17 -
如何克服膽怯心理 4招助你克服膽怯
方法步驟: 01 開門見山法 對一個陌生的群體而言,故意回避或有問不答,均被視為對這個群體的拒絕;說話太多也難以讓陌生的群體所接受,而且還會讓人感到害怕。如果你沒有管好自己的嘴,在一個陌生群體當中...
2016-11-10 -
如何克服你的選擇性恐懼症
方法步驟: 01 催眠 精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發病的根源,這有助於治療恐懼症。這種療法時間長,花費也比較大。 02 熏...
2015-10-15 -
如何克服密集恐懼症侯群
方法步驟: 01 脫敏療法對密集恐懼症有效 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前,使其心理受到極大刺激,如果成功,會使患者建立起對恐懼印象的新認識,明白恐懼並無必要。多看,...
2015-09-28 -
如何克服婚前恐懼症
方法步驟: 01 大睡特睡能夠克服婚前恐懼症:壓力是睡眠的宿敵,睡得不好,壓力便會隨之而增。每日定時入睡,並要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助減壓。 02 泡一個溫水澡:...
2015-09-28 -
密集恐懼症如何克服 4招幫你緩解密集恐懼
方法步驟: 01 暴露療法 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前,使其心理受到極大刺激,如果成功,會使患者建立起對恐懼印象的新認識,明白恐懼並無必要。多看,看到沒感覺為止,...
2016-11-14 -
女人應該如何克服心理脆弱
方法步驟: 01 想要克服女人天生的心理脆弱,你就要明白為什麼有的人經常產生失落感,而有的人卻不怎麼容易產生失落感。 02 心理脆弱的人可能都深有體會:一個人一旦被強烈的失落感所左右,他...
2015-10-15 -
如何克服心理恐懼
方法步驟: 01 但只要正確認識了它,並下決心要改變,運用科學的心理學原理和方法技巧,一定能使自己走出這個心裡怪圈的。 02 要克服心理恐懼症,首先要注意調整好自己的心態,樹立一些良好的...
2015-07-14 -
如何克服拍照恐懼症
方法步驟: 01 正確認識自我 不管怎樣,您要認識到自己的“唯一性,即世界上沒有第二個您,美也好、醜也好,既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。...
2015-06-09 -
如何克服沉迷網路遊戲?
方法步驟: 02 再來,要給自己定下目標,先從小目標開始。一沒有完成自己定下的目標,就要深刻的反思。時刻提醒自己多看點書,學點知識。網遊只是業餘的一部分。 01 首先,要分散自己的注意力...
2015-06-01 -
如何克服社交恐懼症
方法步驟: 01 適當的放鬆自我。 這樣做能夠緩解心理的恐懼感:將兩腳平穩站立,輕輕地把腳尖踮起,堅持幾秒鐘,然後放下,同時,邊做有節奏的深呼吸邊數數,這樣做二到三組,每組三十下,一般就能緩解心理...
2014-09-19 -
感染愛滋病後如何克服不良情緒
方法步驟: 01 正視自己已被感染病毒的事實——應該正視自己已被感染病毒的事實,並認識到事實是不能改變的。同時還應認識到,從感染到發病還有很長時間,只要保持樂觀的情緒,積極治療,感染者生存時間的長...
2016-12-01 -
5個小妙招克服抑鬱症
方法步驟: 01 支持性心理治療。抑鬱症患者心理治療,以支持性心理療法為主。尤其是在疾病的早期,緩者的情緒極其低落,則以支持性的心理治療為主。針對患者心理、社會因素以及所處的不良環境,個與言語和行...
2014-11-28 -
恐高症能坐飛機嗎,需瞭解這幾點
在生活之中,恐高的人也是比較常見的,他本身是心理上的疾病,對於身體也沒有太大的影響,但是在當下,飛機是最便捷的一種交通工具,飛得那麼高,很多人都擔心恐懼症能坐飛機嗎?在乘坐的時候要注意的事項也是有...
2017-04-07 -
如何克服恐懼症呢? 五招幫你克服恐懼症
恐懼症是一種影響我們身心的疾病,恐懼症患者往往感到緊張,內心不安,這確實對我們的生活造成一定的影響。那麼,我們該如何克服恐懼症呢?放鬆入靜訓練怎樣克服恐懼症,可以找一個安靜沒有人打擾的地方,舒適地坐...
2017-07-06 -
有社交恐懼症的人該怎麼辦 教你有效克服恐懼症
如果無法和大家一起交流學習,甚至是膽怯和大家在一起,這樣的人就是有社交恐懼症了。那麼患有社交恐懼症的人該怎麼辦呢?如何克服恐懼症勇敢做自己?下面一起來看看吧。肯定自己的價值天生我才必有用,自己的存在...
2017-08-07 -
患有恐懼症怎麼辦 這些方法教你克服恐懼症
患有恐懼症怎麼辦?很多人都有自己害怕恐懼的東西,但是時刻的恐懼就要引起重視了,因為恐懼症就是一種疾病。究竟如何有效克服?今天就來一起瞭解一下。患有恐懼症的原因?家庭因素父母限制子女接觸社交環境也促發...
2017-08-10 -
兒科醫生告訴你 孩子有恐高症應該這麼做
恐高症又稱畏高症。據國外調查資料顯示,現代都市人中有91%的人出現過恐高症狀。而恐高症也會出現在孩子身上。那麼恐高症的患病原因是什麼?孩子恐高怎麼辦?患恐高症的原因1、遺傳因素恐懼症具有較高的家族聚...
2017-10-19