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瘦身午餐推薦：營養健康又減肥
導讀：怎樣減肥不反彈呢?下面，四季養生網編輯介紹6種瘦身午餐，不但瘦身效果不錯，還有養顏美容的效果哦。 每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋...
2017-03-05 -
雞蛋午餐肉卷餅做法
一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一餐。為了保證一天中有更充足的活力，每天晨起的營養早餐習慣是每個人每天必做的功課。 主料：雞蛋 (2個)，麵粉(30克)，全麥粉(60克) 調料：午餐肉(適量...
2017-03-06 -
好好吃的午餐肉，做法超級簡單！
午餐肉作為一種肉食製成品，得到很多人的喜歡。最主要的原因是它的美味口感以及方便好做。午餐肉最簡單的做法就是用作麵條的配菜。不過，我們還有更多方法讓午餐肉更好吃喔，下面就一起看下做法吧。 香煎午餐肉...
2017-03-06 -
【美食】豆豉蒜苔炒午餐肉的做法
【導讀】午餐一定要吃，有的人因為工作繁忙，午餐就咬塊麵包完事，這樣是非常不可取的，對身體健康也是一大傷害。據營養專家介紹，超過七成出外進食的白領人士習慣于在茶餐廳及速食店用膳。他們多吃一些高脂食物...
2017-03-06 -
都啥年代了 你還不知道午餐肉的做法
午餐肉是我小時候家裡沒有人做菜時蒸來下飯的。很長時間沒有吃過了，這次突發奇想，不如將午餐肉和西蘭花一起炒，超級簡單，且下飯又好吃! 材料 午餐肉1罐，切成條，西蘭花200克，掰成小朵，紅椒和黃椒各...
2017-03-06 -
最好的健康午餐菜譜
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。人們認為中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要補充，有所謂“早餐吃得好，中餐吃得飽，晚...
2012-09-28 -
預防春困 午餐來杯酸梅湯
初春乍暖還寒，季節在交替過程中，人的身體需要一段時間才能適應過來，而就在冬春交接這段時間裡，我們常會感到疲乏無力、打不起精神，這就是俗稱的“春困”.那麼如何預防春困呢？下面就和天天養生小編一起看一...
2016-03-10 -
如何健康營養吃午餐 你造麼
核心提示：午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括：乳酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮雞蛋等。 午餐是一天中...
2017-03-06 -
午餐要怎麼吃才健康 揭白領調節營養午餐三大法寶
白領夏日午餐三大法寶夏季中氣溫的攀升，空氣濕度的增加，再加上工作壓力，許多白領都面臨胃口不好和心煩意亂不知道吃什麼才好的問題。對付這些問題，我可有自己的妙招。簡單好吃的午餐：炒餅材料幾張墨西哥的玉米...
2014-07-17 -
免費送給你！英國王妃的瑜伽減肥法
對於名人的生活我們總覺得霧裡看花，甚至對許多明星的生活充滿了好奇，特別是那些對於明星身材羡慕與追求的人來說，這些更是誘惑他們的重點，不知道有多少人對於英王妃凱特有瞭解，你們對於她的身材是否有羡慕的...
2016-05-27 -
警惕!午餐6大壞習慣 ，當心讓你厚脂肪纏身
不少人由於飲食不注意，導致越吃越胖，其實只要避開一些不良的飲食壞習慣，不用擔心會變胖。這裡，為大家介紹中午就餐6大壞習慣，避免你越變越胖。 天天外食 當然，你能夠在任何地方找到健康飲食，即使是...
2017-03-06 -
巧吃午餐變身瘦美人 養顏食物新鮮果蔬多吃多瘦
6種減肥午餐 速瘦不反彈1抗衰老抗癌食品—西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。2降脂食品—洋蔥推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。...
2014-06-13 -
如何挑選午餐肉
我們平時在生活中購買食物的時候總是會看外觀去選擇，有的時候這樣不能保證營養和口味，其中午餐肉是我們最常吃的一種，但是購買的時候一定要選擇好，下面一起瞭解下什麼樣的午餐肉好。 查看商品是否在保質期內，...
2016-12-20 -
上班族午餐如何補救
盒飯族： 不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。長...
2010-08-19 -
預防春困午餐來杯酸梅湯
初春乍暖還寒，季節在交替過程中，人的身體需要一段時間才能適應過來，而就在冬春交接這段時間裡，我們常會感到疲乏無力、打不起精神，這就是俗稱的“春困”. 尤其是有心腦血管方面疾病的人群，由於血管情況...
2016-02-25 -
桑樹葉的作用，桑樹葉還是一種經濟實惠的美容聖品哦
人們也許只知道桑樹葉是一種常見普通的植物，但可能不知道桑樹葉的作用是什麼。其實桑樹葉是一種珍貴的養生保健綠色植物，它不僅有藥用價值，還具有美容護膚的功效。說到美容護膚，或許很多女性就會開始關注這個...
2013-12-16 -
健康養生!午餐多吃素食提防犯困
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。上班後，往往無精打采。其實犯困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。快點跟和小編去看看吧...
2012-09-28 -
青少年養生午餐吃什麼？ 粉蒸排骨健腦開胃堪稱高考“利器”
推薦3款適合孩子的營養午餐孩子午餐吃什麼更有營養更好呢？由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族，孩子午餐多由保姆或家中的老人代理，因此，能不能保證孩子午餐的品質，許多家長也感到心裡沒有底。粉蒸排骨材料：...
2014-03-27 -
最簡易經濟的窮人瘦身減肥法
對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！ 上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，...
2010-08-10 -
清淡午餐茭白蘑菇肉片
週末在家，為了家人營養，準備做些小炒菜----茭白蘑菇肉片，加入紅椒給菜提色，葷素搭配，營養更加豐富，家人吃著開心又營養哦。 【茭白蘑菇肉片】 【主料】 茭白200克 【輔料】 油適量、...
2015-01-14
