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午餐吃什麼減肥
減肥的人在平時的飲食上更要多用一點心，一日三餐都要講究科學性，合理的飲食也能夠幫助我們減肥，對於減肥的人來說，這一事情真的是很艱難的，有很多人想減肥就不吃飯了，其實大家要知道，如果吃飯吃的科學，也...
2014-05-28 -
蝦仁豆腐蓋澆飯的做法 美味午餐必備
蝦仁豆腐是以蝦仁，豆腐為主要食材的家常菜。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。 蝦仁豆腐蓋澆飯做法和步驟 1...
2017-03-08 -
【自製午餐肉】比火腿腸還好吃的午餐肉
說起午餐肉，最誘人的是打開那鐵罐盒子那一刻，濃濃的肉香，細膩的肉糜，令人瞬間胃口大開。午餐肉是一種罐裝的壓縮肉糜，通常原料為豬肉﹑牛肉或者雞肉等。切成片，用來涮火鍋﹑做零食﹑夾在饅頭裡，麵包片中，...
2017-03-08 -
每日菜譜——香芹午餐肉厚燒蛋
用料 主料:芹菜葉150克午餐肉250克雞蛋3個 調料:植物油2湯匙 香芹午餐肉厚燒蛋的做法 1.芹菜葉清洗乾淨切碎，午餐肉切碎 2.雞蛋打散，雞蛋、芹菜葉、午餐肉混合均勻 3.鍋內塗薄薄一層植物...
2017-03-08 -
午餐肉香噴噴特色做法
午餐肉 午餐肉是一種肉製品，很多人都愛吃，做菜還是下面都是很好的美味食品。最主要的原因是它的美味口感以及方便好做。下面小編教大家做一種香煎午餐肉，把午餐肉再次加工，更美味。 食材：午餐肉罐頭1個 ...
2017-03-08 -
祛斑三處方經濟又實惠
處方一：祛雀斑 1、每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。 2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。 3、將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用...
2014-01-14 -
不吃午餐減肥
很多人為了快速達到減肥效果,想要通過節食來達到目的,但是通過專家驗證這種說法是不對的,吃午餐對於一個人維持正常的生理活動其實是非常重要的,由於每個人都需要在一天內消耗大量的能量,如果午餐不能夠攝入...
2014-05-29 -
【午餐】豆豉鯪魚油麥菜
一道很經典的快手菜，豆豉鯪魚罐頭、油麥菜的結合，是偶然，也是必然，十分簡單，十分美味，關鍵是下飯，適合沒太多時間的白領們。 用料 主料：油麥菜 豆豉鯪魚 調料：蒜 植物油 生抽 豆豉鯪魚油麥菜的做...
2017-03-08 -
慢跑是經濟又有效降壓 高血壓患者的運動首選
適量的體育鍛煉有益於高血壓患者的康復，而患者往往是不知道哪種運動適合自己。其實，對於高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動。 慢跑經濟有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一...
2013-04-02 -
常把果蔬當午餐可瘦身
導語：想盡情的吃中餐，而且不用顧及吃什麼會長肉嗎?其實只要你掌握方法，減肥其實很簡單!看看下面為大家推薦10天瘦身的午餐減肥法吧。 果蔬當午餐10天暴瘦20斤 Day1-3 午餐 水煮...
2016-06-29 -
減肥午餐吃什麼
減肥能夠幫助人們獲得身體上的健康和心理上的幸福。有一個完全減肥塑身計畫能夠讓我們更好的減掉身上的肉。我們都知道不吃早飯對我們的身體不好，有時候不吃早飯也能夠讓我們變的更胖，因此想要減肥的人就需要注...
2014-05-30 -
午餐多吃6種食物 養生又美顏
午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。也就是說，午餐主食分量要大些，副食花樣要多些，...
2016-05-11 -
白領午餐有講究 避開4個飲食雷區
對於我們上班族來說，每天早晨都睡到很晚，幾乎是沒有吃早餐的習慣，而中午由於工作忙碌，午餐就湊湊合合的吃了，只有到了晚上才會吃一頓飽飽的晚餐。其實這種生活習慣是非常不健康的，這是為什麼呢？因為晚上吃的...
2016-04-29 -
上班帶飯那些事：帶飯族自備健康午餐指南
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。可是自己帶飯的話，飯菜通常都...
2016-04-02 -
養生保健：關注白領午餐
午餐是很重要的，因為需要支撐一下午的能量消耗。而對於在寫字樓裡工作的白領一族來說，去哪裡解決午餐就成為很關鍵的問題了。很多人午飯是在外面打遊擊，只求填飽肚子完事，雜七雜八的飲食長期下來，造成了下...
2010-09-13 -
午餐別湊合吃 解析午餐搭配的準則
現在的上班族越來越多的陷入亞健康狀態，以及患有肥胖、糖尿病、高血脂等富貴病的上班族們也越來越多，這與他們不重視午餐有著不可分割的關係。上班族飲食不規律、進餐速度快、暴飲暴食、時多時少、時早時晚，假...
2015-08-30 -
上班族常吃的4類午餐 小改變更健康
每天奔波于商務區寫字樓的你，能夠吃到一份實惠可口的午飯嗎?CPI指數的上漲，影響你的就餐成本了嗎?互聯網是否在改變你的就餐習慣? 何為健康午餐 據營養專家介紹，超過七成出外進食的白領人士習慣于在茶...
2015-08-14 -
白領午餐如何吃健康 6個動作緩解腰酸背痛
白領是很大一部分工作人群，白領的工作通常都是在室內，坐著工作，沒有什麼時間運動，忙的時候甚至會忘了吃飯或是隨便打發一下，那麼，白領午餐如何吃健康，另外教你6個動作緩解腰酸背痛。 白領午餐如何吃健康...
2017-03-08 -
午餐吃這6種食物 養生又美顏
對於我們上班族來說，每天早晨都睡到很晚，幾乎是沒有吃早餐的習慣，而中午由於工作忙碌，午餐就湊湊合合的吃了，只有到了晚上才會吃一頓飽飽的晚餐。其實這種生活習慣是非常不健康的，這是為什麼呢?因為晚上吃...
2014-12-24 -
午餐自帶便當 美味又營養！
在如今節奏略快的社會步伐中，上班族們回到家裡休息都來不及，都懶得下廚房，更別說自帶便當了。有些和工作地方有食堂還好，中午隨意去食堂湊合湊合，就算食堂的味道再難以下嚥，至少也是有地方吃飯的。 午餐自...
2014-12-01
