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入秋食“白蔬” 滋補又去燥
蓮藕 蓮藕屬白色蔬食,內含豐富營養,秋食可潤肺防秋燥 初秋漸至,天氣也隨之日漸乾燥,此時多食一些能夠潤肺去燥的時蔬,例如蓮藕、白蘿蔔、百合、山藥等,亦能起到事半功倍的補身效用。由於這些食材大多有著...
2017-03-07 -
入秋時節 盤點餐桌上吃什麼有營養
入秋以來,持續高溫,空氣乾燥,補水潤燥可以開始進行啦,那麼入秋時節,餐桌上吃什麼食物有營養呢? 蘑菇 蘑菇含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素、多種礦物質和氨基酸。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”,日本人...
2017-03-07 -
入秋養生先排毒 6大排毒食物
隨著天氣的逐漸轉涼,秋意也是愈加的濃烈,此時此點的養生重點就是潤肺防燥、滋養進補。但專家卻指出,秋季養生應該先排毒,這樣才能更好的養身體。那怎麼排毒最有效呢?小編給大家準備了6款排毒好食物。 1、...
2017-03-07 -
入秋飲食四大要素:潤燥 補肺 養陰 多酸
如今立秋已過,雖然白天依舊熱,但是早晨晚上我們卻能感覺到一些涼爽,所以季節在轉變,我們的養生工作也應該跟著變化,秋季天氣有些乾燥,況且經過一夏季的消耗,我們這個時候需要為身體進補,那麼下面這些食物...
2017-03-07 -
入秋後腹瀉應該如何飲食治療
天氣轉涼了之後呢,很多人身體都會有一些不適應,特別是容易胃部變涼,會出現很多的腹瀉情況,其實這和一個人的自身免疫能力有很大的關係的,如果長時間的腹瀉身體也是不吃不消的,那麼入秋之後腹瀉如何進行飲食...
2017-03-07 -
養生須知 入秋保濕飲食七大秘笈
炎熱的夏天讓很多人沒有了胃口,從而導致食欲下降,那麼炎熱的夏季注意什麼才能有助於三伏天養生呢?在飲食方面,夏季養生之道就是要吃點苦、吃點酸,適當喝點茶,至於其他的飲食細節,我們下面再仔細說說。 一...
2017-03-07 -
入秋各種水果食用有禁忌
剛一入秋,秋果便源源上市,品種繁多,因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優,人人想先嘗為快。但是,吃秋果並非多多益善,如果過食或暴食亦會致病,諸位在“大飽口福”時切莫輕視。 1.蘋果:果汁可止瀉,空...
2010-08-24 -
【老年人入秋需防五種常見疾病】
立秋之後,晝夜溫差大,最容易使人體機能發生變化,因此,換季前後的養生保健十分重要,尤其老人,由於抵抗力弱,機體防禦性差,更要做好各種防護措施,謹防各種疾病來襲。 頸部保暖防頸椎病 秋季是頸椎病...
2017-03-07 -
入秋冬提前預防寶寶腹瀉
前天,初為人母的蔣志芳著急地來到找醫生。她1歲的寶寶精神不錯,胃口也不錯,就是經常腹瀉,特別是這幾天,吃了拉,拉了吃,每天至少瀉四五次,但孩子精神還可以,到醫院化驗,也沒有檢出什麼病毒。醫生告訴...
2010-10-15 -
入秋晝夜溫差大 預防感冒7個小竅門
每到九十月份,因為感冒就診的患者大量增加,今年有所提前,有的甚至還會引發慢性氣管炎、哮喘、肺炎等併發症。初秋乍寒還暖,機體調節機能很難適應忽涼忽熱的變化,是感冒最易流行的季節。若想安度這個時期,...
2010-09-30 -
葉落而知秋,入秋需養肺
秋季到了,養肺吃什麼好呢?入秋之後各種呼吸性疾病將會高發,因此肺部是最為脆弱的,應當及時養肺。那麼秋季養肺吃什麼好呢? 最近,秋天的氣候特點慢慢的顯露。乾燥的天氣讓肺部很受傷,因此秋季養生重在...
2016-09-05 -
入秋時節,盤點餐桌上吃什麼有營養?
入秋以來,持續高溫,空氣乾燥,補水潤燥可以開始進行啦,那麼入秋時節,餐桌上吃什麼食物有營養呢? 蘑菇 蘑菇含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素、多種礦物質和氨基酸。美國人把蘑菇譽為“上帝的食...
2016-08-24 -
入秋日夜溫差大 預防感冒七竅門
每到九十月份,因為感冒就診的患者大量增加,今年有所提前,有的甚至還會引發慢性氣管炎、哮喘、肺炎等併發症。初秋乍寒還暖,機體調節機能很難適應忽涼忽熱的變化,是感冒最易流行的季節。若想安度這個時期,...
2010-10-09 -
入秋滋補中藥
從氣候特點而言,秋季之風性屬燥,從人體臟腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影響,秋季為收藏季節,人體也宜收斂。故秋季藥物保健法應以清潤為主.輔以補養氣血。 1.清潤秋燥藥 秋燥有溫燥、涼燥之別,在用藥...
2017-03-08 -
入秋防秋燥 盤點寶寶秋季吃什麼好
秋風一起,氣候逐漸涼爽,空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善,寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩,秋風送爽,反倒使他們鼻腔乾燥,喉部發癢,甚至出現乾咳,引發感染;還有的寶寶則出現大...
2013-08-22 -
入秋後要預防哪些皮膚病
夏秋季多昆蟲,如蟎、蚊、毒蛾、毛蟲、蜂類等。人被叮咬後,皮膚會出現丘疹、紅斑、水皰等類症狀。患病後以抗過敏為主,主要給予口服抗組胺類的藥物,局部外用爐甘石洗劑及激素類軟膏。儘量避免去草叢,對寵...
2015-09-01 -
入秋須養陰防燥 秋季養生防暑防涼兩不誤
“一年好景君須記,最是橙黃橘綠時。”這句詩句充分的說明了秋季的美好。但在夏秋之際,我們仍需警惕夏暑秋涼的發生,因此,防暑防涼的工作顯得尤為重要。今天專家為你詳細介紹秋季養生防暑防涼兩不誤這一內容,一...
2013-08-16 -
入秋進補,滋陰潤燥用玉竹
玉竹為百合科植物玉竹的根莖,又名萎蕤、尾參、黃芝、委萎、鈴鐺菜、竹節黃、筆管菜、竹根七、地節、麗草、山玉竹、山薑等。以條長、肉肥、黃白色、光澤柔潤者為佳。 中醫學認為,玉竹味甘、性平,入肺、胃二...
2011-11-01 -
入秋不長膘 教你簡單瘦身運動
立秋之後,秋冬是長膘的最佳時機,身上的膘肉會在不知不覺中讓你的衣服都穿不合適,肥胖的身體還增加了患病的幾率。想保持健康身材的MM,可多做下面12種瘦身運動,讓你輕鬆保持夏季的瘦身成果。1、頭頸:右手...
2013-08-29 -
入秋養生需“九防”四大運動不可少
立秋時節,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。 ■“白露不露”防秋寒 白露過後,氣候逐漸變涼,一早一晚更添寒意,如果這時再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒...
2012-08-08