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跑步和散步哪個更能幫助減肥呢?
對於跑步和散步這兩項運動的減肥效果素來都是比較有爭議的,但是不得不承認跑步會比上部更加的有減肥效果,因為在跑步的過程中能夠帶動你全身的脂肪做運動,這樣就能夠很好地消耗掉卡路里,而散佈相對來說運動量...
2015-08-02 -
燕麥食物有助減少某些癌症的發生
燕麥類:降低膽固醇與血糖的功臣 夥伴食物:糙米、小麥胚芽、小米、黃玉米、亞麻籽粉、大麥、小麥、蕎麥、黑麥。 建議:每天5~7份上述全穀類食物。 燕麥的卡路里含量低,富含纖維和蛋白質,也是...
2013-11-28 -
收拾“冬膘” 十五天蔬果減重瘦身全攻略
對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症,營養師的建議是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅,你可以試試15天恢復身形的方法,從現在開始動手收拾“冬膘”,好讓明年早春時節的自己也能在人前穿...
2011-01-05 -
7日給力瘦餐 雞蛋減肥法一周減重18斤
雞蛋不僅營養豐富,而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。實踐顯示,雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜,只...
2011-02-14 -
產後6個月必須進行減重
月子期間不可減肥女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地...
2016-12-27 -
7日給力瘦餐 雞蛋減肥法一月減重18斤
雞蛋不僅營養豐富,而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。實踐顯示,雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜,只...
2011-02-16 -
給力瘦餐 每週28個雞蛋減重18斤
雞蛋不僅營養豐富,而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。實踐顯示,雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜,只...
2011-02-24 -
4種藥粥助你抗疲勞
粳米粥�性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群,如精神萎糜、手足酸軟,全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合征”。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“2...
2016-06-18 -
常寫日記有助減肥 六控制食物換位減肥法
你平常是不是有這樣的感覺:不管自己餓不餓,心情不好就總想大吃一頓。如果是的話,你就是個不折不扣的情緒化飲食者。而如何突破這個關口進行減肥,下面幾大方法你一定要知道。 情緒化飲食的流程圖 當你...
2011-03-21 -
針灸減肥要注意:減肥≠減重
針灸治療是目前世界上公認的綠色治療,它在治療疾病的整個過程中,對人體以及周圍環境無任何不良影響,符合國際公認的減肥方案,具備“不腹瀉,不厭食,不乏力”的特點。因此,在眾多減肥療法中,針灸減肥受到了青...
2011-12-20 -
9款晚餐食譜助減肥 養生又健康
晚餐是減肥重要的一餐,但是我們很多人都以為這一餐不吃就可以減肥,這個是錯誤的。那麼,晚餐吃什麼減肥呢?下面,小編就為你運用各種高纖維加營養豐富的食材,為你打造9款營養減肥晚餐,幫你健康變瘦。 ...
2011-05-25 -
低溫有助減肥?想瘦就吃8大流行減肥食品
減肥幾乎成為了當下很多女人所在意的熱門話題,提到減肥,大家常常會想到運動、節食等方法,殊不知這些都是傳統的方法,如今隨著大家對減肥的深度研究,也出現了很多新奇方法。比如,下面有研究表示低溫有助減肥。...
2016-04-08 -
早晨兩款粥 消脂減重
盛夏對於很多人來說都是減肥的好時節,在這樣天氣炎熱的時間,人體易出汗,而且食欲不振,新陳代謝加快等等這些都有助我們進行減肥,平常除了鍛煉之外,在日常的一些小事情上也不好懶惰,親自動作雖然是一些小動作...
2015-03-31 -
節後一周健康減肥食譜 營養又減重
國慶日後,也意味著花天酒地、顛倒日夜的“海吃海喝”暫告一段落。也許有些人仍然回味著這種愜意的生活,不過更多的人會突然發現自身的體型猛然膨脹起來。如果你苦於往日合身的衣服無法穿上,捧著日見隆起的小腹...
2014-10-11 -
夏季怎麼減肥 三款藥膳食療方消脂減重
夏季是一個美麗的季節,人們可以外出遊玩,也可以穿上漂亮的裙子,在夏季組成一道亮麗的風景線,可是隨著人們生活品質的i提高,所以肥胖也成為當下人們最關注的一個話題,肥胖不僅會影響你的形象,當重要的是還會...
2014-07-25 -
不吃主食減肥不靠譜 心理療法幫助減肥
女人是生命不息,減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門,如:節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等,那到底這些減肥方法是否正確呢?節食減...
2014-03-28 -
中醫刮痧減肥注意好步驟 減重又排毒
人體擁有各種各樣的經絡和穴位,如果能夠準確按摩經絡使用中醫減肥就能夠有效達到目的,刮痧減肥這種中醫減肥法越來越受到減肥者的歡迎,使用刮痧板按摩脾胃經絡,可以讓你有效打造苗條身材。但是對於刮痧減肥法大...
2014-03-10 -
智慧文胸助減肥 5個日常瘦身減肥方法
日前,科學家發明了一種“智慧文胸”,能夠通過感知佩戴者的情緒,來幫助她們防止暴飲暴食行為的發生。這個文胸不僅僅會在佩戴者產生過度進食的傾向時對她進行提醒,還會給她一些建議。“智慧文胸”中裝有感測器,...
2014-01-09 -
吃霜淇淋不變胖反減肥 夏季5天減重法
大家通常認為霜淇淋含的熱量高,很多MM在夏日明明很想吃,卻也極度忍耐著。其實,只要學會正確吃霜淇淋,它可是有減肥效果哦。小編也給大家揭秘霜淇淋減肥的相關原理,並且分享5天霜淇淋減肥餐,既享美味又享瘦...
2013-06-30 -
5天霜淇淋減肥餐 富含鈣質 加速減重不反彈
大家通常認為霜淇淋含的熱量高,很多MM在夏日明明很想吃,卻也極度忍耐著。其實,只要學會正確吃霜淇淋,它可是有減肥效果哦。小編也給大家揭秘霜淇淋減肥的相關原理,並且分享5天霜淇淋減肥餐,既享美味又享瘦...
2013-06-20