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少喝飲料有助減輕體重
據美國媒體報導，美國路易斯安那州立大學健康科學中心對1810位年齡在25歲～79歲的志願者每天攝取的食物內容和數量，以及產生的熱量總量進行研究後發現，減少含糖軟飲料攝入量和減輕體重關係密切。研究還...
2008-12-07 -
產後吃火龍果助減肥
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2017-03-09 -
助減肥消疲勞 3種美味易學的蘆筍做法
新鮮蘆筍含多種維生素和鈣、磷等礦物質，有很高的營養價值，是很好的抗氧化食物，有助於減肥。蘆筍所含有的天門冬醯氨酸，在體內氮的代謝作用中居重要地位，所以，蘆筍有良好的消除疲勞功效。下面就和大家分享3...
2017-03-09 -
養生粥 7款藥膳粥助冬季健脾補腎
我們在日常生活中會喝一些粥，因為粥易於消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都會做什麼粥呢?哪些粥適合在冬季喝呢?一起跟著小編瞭解一下吧。 腎" alt="養生粥 7款...
2016-04-10 -
凍豆腐有助減肥？多吃凍豆腐有哪些宜處
很多家庭習慣把豆腐放在冰箱裡冷凍後再食用，這樣做的口感就會有所不同。不過，你是否知道凍豆腐的營養價值是什麼呢？同時，在吃的時候又要注意哪些禁忌呢？今天，小編就來為大家一一介紹吧。凍豆腐的營養價值凍豆...
2015-01-02 -
冬季易堆積脂肪 這5種食物有助減脂
本文導讀：冬天氣候寒冷，運動量少了，而且冬季飲食也更喜歡高熱量，所以很容易導致脂肪堆積。下麵小編推薦5種食物有助減脂。 減脂食物一：玉米 玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清中...
2017-03-09 -
糖尿病人吃什麼好 5款粥助你降糖
我們知道老年人身體一日不如一日，而且好多疾病也隨之而來，其中糖尿病就是高發病之一，它對老年人的生活造成了很大的影響，今天我們就來瞭解一下如何對糖尿病進行治療和預防吧。 粥助你降糖" alt="...
2016-04-12 -
男人腎不好警惕5症狀 海參粥助補腎
男人腎不好會有哪些表現症狀呢？男人腎不好所帶來的危害是有很多的，所以一定要及時發現腎不好的症狀。今天，為大家盤點一下男人腎不好的5大症狀和食療方，一起來看看吧。男人腎不好的5大症狀沒勁兒。腎功能不好...
2016-09-23 -
推薦六種助減肥蔬菜
減肥是現在很多MM都在做的事情，MM為了讓自己的身材更加苗條會想盡辦法去減肥!有的MM會通過節食來瘦身，過度節食會對身體健康造成影響。不如多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，這樣對減肥會有很好的幫助...
2016-07-29 -
跑步機可以幫助減肥嗎
肥胖在我們的生活中常遇到的問題，當然還有些人是局部肥胖的，不管是減什麼部位，都是需要選對減肥方法的，生活中減肥的方法是有很多種的，其中運動也是最為常見的，有的人會買台跑步機進行幫助減肥的，那麼跑步...
2015-12-13 -
紅豆水消腫減重佳品 紅豆水怎麼煮？
紅豆水都要堪稱食物界的“神仙水”了，功能雖不像網上傳的那麼誇大，但紅豆對於女性消腫和減重確有其功效，有些要點不能忽視，一起來掃盲吧。營養師表示，紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改...
2015-02-03 -
白菜的功效與作用 吃白菜能夠幫助減肥
這個白菜真的是一種非常不錯的食材，這種食材中有著非常多的營養物質，也就會有很多的功效與作用。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個白菜的功效與作用以及這個白菜的吃法，趕緊來看看吧! 白菜的功...
2016-03-04 -
山竹的功效與作用 山竹能有效幫助減肥
這個山竹是一種比較常見的食材，這種食材是非常好吃的。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個山竹的功效與作用以及這個山竹的挑選方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 山竹的功效與作用 (一)...
2016-03-01 -
雞蛋早上吃 “扛餓”助減肥
美國康涅狄格州大學研究人員在《營養學研究》雜誌上發表報告說，他們在不同日子裡給21名男性志願者提供兩份熱量相同的早餐。一份由3個雞蛋做成的炒雞蛋和一片吐司組成，另一份由一個硬面包圈、半湯匙低脂奶油...
2017-03-09 -
麥片粥助寶寶提高智商
從1969年開始，科學家就在瓜地馬拉東北部丘陵地帶的四個村莊裡挑選了數百名村民，向他們提供了富含蛋白質的甜麥片粥。30年過後，當年那些2歲或2歲以下的兒童都進入了成年期，科學家對他們的閱讀能力和非...
2010-10-15 -
飯前擦嘴不能少 飯前擦嘴有助減少攝入有毒物質
知道飯前洗手的人很多，但知道要飯前擦嘴的人很少。 飯後擦嘴是好習慣，飯前擦嘴也不能少，特別是對很多女性來說。 空氣中有大量塵埃、還可能混雜鉛、氮、硫等有毒元素。它們落在人身上、臉上的同時，...
2012-01-11 -
常吃花生有5大好處 控制食欲助減肥
1.控制食欲 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現，用花生當零食的人吃得更少。 營養科學專家說：“花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪...
2014-07-10 -
肉桂的功效與作用 合理用肉桂能幫助減肥
許多女性都在專研減肥的方法，如果你減肥還未成功，小編這裡介紹一種給你們。就是飲食的方法，而這個可以減肥的食物就是肉桂。對於肉桂的營養價值，大家應該不太瞭解，下面我們就說說肉桂的好處，還有肉桂的功...
2016-03-17 -
每天吃點薑助減肥
薑能殺菌解毒，亦是做菜必不可少的調味料，如果飲食中含有薑，還能幫助你減肥。美國哥倫比亞大學的營養學專家研究發現，吃了添加薑的早餐之後，就能使人多燃燒43千卡的熱量。參試者為年齡在40歲左右的肥胖男性...
2017-03-10 -
常吃大米助減肥
常吃米飯的人可能比愛吃麵食的人更苗條。根據《食物與營養科學》期刊最近一份研究報告顯示，每天都吃大米和糙米的人，鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。以大米為主食的人，攝入的飽和脂肪和糖類也更少。 ...
2014-07-19
