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5款湯粥助你調理子宮內膜異位症
子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層。對動情素和孕激素都起反應,因此可隨著性週期(發情週期、月經週期)發生顯著的變化。正常情況下,子宮內膜覆蓋於子宮體腔面,如因某種因素,使子宮內膜在身體其他部位生長...
2016-06-17 -
有氧運動可以幫助減肥嗎?
傳統的減肥方法是讓人們減少對食物的攝入,雖然這種方法也能夠瘦身,但是實踐證明,這種方法對我們的身體是有傷害的。近年來,人們提倡運動減肥,其中有氧運動得到很多人的青睞。那麼有氧運動可以幫助我們減肥嗎...
2015-10-23 -
瑜伽視頻教程 能促進消化幫助減肥
很多在練習瑜伽前其實完全沒有做好相應的準備,就猛然撲上去開始了學習,因而導致了很多問題的產生。今天我們就一起瞭解下瑜伽有哪些常見的誤區,糾正觀念之後在通過瑜伽視頻教程初級來學習吧。 第一個誤解:...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程初級 熱瑜伽幫你快速排毒減重
熱瑜伽雖然可以幫助減肥健身,但是不正確的練習卻會給你的身體帶來很大的傷害。為了愛美的女性在通過熱瑜伽視頻教程初級學習時不會受傷,讓我們一起來學習下熱瑜伽有哪些注意事項吧? 1、慢慢做動作 最正...
2017-03-11 -
睡前吃點小米粥助你睡得香
色氨酸食物——降低興奮度 代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。 同時,5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切...
2010-07-27 -
檸檬7大保健功效 治咳嗽助減肥
檸檬不僅清香怡人,還能防治多種疾病。下面總結檸檬的保健功效。 1、治咳嗽 自製檸檬飲料可祛痰止咳:把半個檸檬切片後放在 500毫升水中,煮20分鐘後晾涼,再加入蜂蜜飲用。 2、助減肥 ...
2013-10-29 -
痛經吃什麼?4款養生粥助你告別痛經
痛經,是不少女性朋友都會遇到的問題,可以說痛經對每位女性來說都不陌生。輕者身體不適,影響情緒,嚴重的甚至影響日常生活及工作。痛經吃什麼好?當然不能吃止痛藥。下面小編就給大家介紹4款養生粥,助你告別萬...
2016-07-04 -
牛奶減重法,牛奶不為人知的神奇功效!
中醫學認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工,或和其他食物一起進行調配,可製成各種“食療牛奶”。 1.牛奶粥 鮮牛奶250毫升、大...
2016-06-20 -
優酪乳能不能幫助減肥呢?
生活習慣不好或是平時不注意運動,都是很容易導致身材發胖的,此時就需要意識到減肥的必要性,畢竟身材不好不但影響形象,還會威脅健康,那麼優酪乳能不能幫助減肥呢?平時很多人都會食用優酪乳來減肥,它確實可...
2015-12-27 -
晚上喝優酪乳有助減肥嗎效果好嗎?
對減肥的人們來說,合理的搭配自己的飲食還是很重要的,在合適的時間食用減肥食物,不僅能夠避免健康隱患出現,還能取得更好的減肥效果,那麼晚上喝優酪乳有助減肥嗎?晚上確實是很適合喝優酪乳的,不僅能夠瘦身...
2015-12-27 -
男士養生 十款養生粥助男性強身健體
身體才是革命的本錢,如今,社會競爭這麼激烈,男性的壓力著實的大。那麼,男人如何強身健體呢?有助男性強身健體的方法有哪些呢?今天,我們就從男士養生的角度出發,一起到文中看看,有助男性強身健體的食物...
2016-04-21 -
通過爬樓梯的運動方式怎麼減重呢
現在社會的發展非常迅速,而且生活條件也變得非常好,以至於很多人都變得非常肥胖。那麼肥胖的人群都想要通過運動的方式來達到減重的效果。但是很多運動人們都不是很瞭解,也不知道該怎麼做,其實爬樓梯的運動方...
2015-04-11 -
胰腺癌患者可食兩粥一湯
胰腺癌患者在治療的同時,還可用兩粥一湯的作為食療加以配合,食療有補充營養,輔助康復的效果。 扁豆蓮肉粥 原料:白扁豆30g,蓮肉20g,薏米40g,粳米50g,紅棗10枚,陳皮10g。 做法...
2013-01-28 -
五豆熱控減肥方法 快速減重不反彈
減肥的方法比較多,在減肥方法選擇上,一定要選擇適合自己的方法,這樣對減肥才會有很好幫助,上班族減肥可以選擇運動減肥方法,這樣的減肥方法使用起來簡單,同時上下班的時候,都是可以進行,對經常在家裡的人...
2015-04-23 -
早起曬太陽竟有助減肥?
一項小規模的研究顯示,身材偏瘦的人並不一定比其他人吃得更好或鍛煉更多,他們只是早起多曬了一會兒太陽。 起床曬太陽的時間越早,體重指數就越低。反之亦然。 研究人員對54名、平均年齡為30歲的...
2015-07-18 -
中醫循經推拿輔助減肥
在保證人體每天必須的各種營養素的基礎上儘量選擇能量低的食物,多吃一些富含膳食纖維的食品,例如牛奶、優酪乳、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及其製品、粗糧等。控制總熱量的攝入應從原有熱量攝入中每日減少...
2010-12-17 -
不同人群減重方法各不同
“中年發福”是很多女性的苦惱,不僅體重一路飆升,身材的走形也“勢不可擋”,減重成了很多女性的生活重點。減重專家稱,包括中年女性在內,“啤酒肚”、肥胖兒童等有肥胖症狀的特殊人群,在進行減重時,都須注意...
2017-03-12 -
七款高纖維粥助你解決便秘困擾
因為便秘而倍受肥胖的困擾?今天,小編就為你推薦7款高纖維通便瘦身粥,幫你治療便秘,提升新陳代謝的同時,有效的排油減脂,讓你輕鬆瘦下來。 1.芹菜粥 來源:《本草綱目》 材料:新鮮芹菜6...
2016-05-26 -
幫助減肥的果蔬汁有哪些呢?
今天小編教大家做幾種減肥的果蔬汁,相信你平時也非常想要讓自己瘦下來,,那麼就可以經常喝這幾種果蔬汁,這樣對你的身體是很好的,而且還能夠讓你收穫意想不到的效果,所以你不妨學一學,就算你不想要減肥也可...
2015-07-31 -
每天晚上跑步多長時間就能幫助減肥呢?
現在有越來越多的人都選擇在每天晚上出去跑步,每天晚上跑步能夠幫助身體瘦下來,所以大部分人都非常熱衷於晚上跑步這一項運動,但其實如果你晚上跑步時間太少的話可能會對你的瘦身沒有太大的效果,所以平時你要...
2015-07-31