一項小規模的研究顯示， 身材偏瘦的人並不一定比其他人吃得更好或鍛煉更多， 他們只是早起多曬了一會兒太陽。
研究人員對54名、平均年齡為30歲的志願者進行了研究。 這些志願者佩戴了腕帶監測儀來測量光照量和睡眠迴圈， 並在為期7天的研究過程中做飲食記錄。
研究人員在排除了活動量、熱量攝取、睡眠時間、年齡、季節等變數後發現， 早上曬太陽可影響體重指數約20%。
研究人員指出， 陽光是校準體內生物鐘、調節生理節奏的最有效媒介， 還能調節能量平衡。
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