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少喝飲料有助減輕體重

據美國媒體報導, 美國路易斯安那州立大學健康科學中心對1810位年齡在25歲~79歲的志願者每天攝取的食物內容和數量, 以及產生的熱量總量進行研究後發現, 減少含糖軟飲料攝入量和減輕體重關係密切。 研究還表明, 和30年前相比, 目前美國人每天要多攝入150卡至300卡的熱量, 其中一半都是因為喝高熱量飲料造成的。

研究顯示, 喝飲料沒有咀嚼動作, 胰腺活動減少。 同時, 人體吸收飲料比固體食物快, 這更容易讓人感到饑餓。

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