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年底聚會K歌玩樂 “麥霸”必知護嗓之道
嗓子疼怎麼辦1狀況一：持續高歌可能引發聲帶炎正常情況下，人的聲帶每秒鐘振動約為100至250次，唱歌時則高達200至1000次。當高歌的時候，聲帶不斷振動，頻率比平時發音高得多，持續唱高音或聲帶過度...
2013-12-09 -
瑜伽新手必知的13條基本常識
1、練習之前最好空腹。 保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生噁心、...
2012-09-27 -
春天來了護膚怎麼做 推薦八個美白護膚好習慣
八個美白護膚好習慣 一定要學會1做好防曬工作要知道紫外線是引起臉部雀斑成因的重要因素，所以想要阻斷斑點的產生，以及不讓臉部斑點更多的話，那麼首要工作就是做好防曬工作，出門前20分鐘塗抹防曬指數較高的...
2015-03-13 -
天熱油脂分泌旺盛怎麼辦？ 控油必知清爽5法則
控油必知面部清爽5法則影響皮脂分泌的幾個原因皮脂水準與遺傳，環境，年齡以及身體機能都有重要的聯繫，所以有的人的膚質才會分為幹性、混合性、油性這大致的三種類型。當然肌膚的皮脂水準也會受到外界環境的影響...
2015-05-23 -
花心的女人這輩子務必知道這事
花心不是男人的專利，現實之中很多女人也會花心。但是對於花心的女人來說，你們務必要知道這些。 一、不要企圖從網上獲得自己想要的愛情 大凡優秀的男人，大都有自己的事業或者忙碌的工作。正經的事情...
2016-08-23 -
洋蔥夏季吃好嗎？ 吃洋蔥養生必知9件事
吃洋蔥必知9件事1春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質更厚，水分更多，同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經過儲存的，它們的辣味更刺激，皮更...
2014-07-09 -
男人必知：為什麼你不能長壽
男人一般比女性壽命更短?這是為什麼呢?其實這與男性的生活習慣有關。以下五種生活方式讓男人更短命。 1：不吃早餐 不吃早餐隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中...
2017-02-23 -
冬季喝茶的八個注意事項
冬天越來越冷，很多人喜歡在冬天喝一杯熱茶。那麼，冬季喝茶到底好不好？冬季喝茶有哪些注意事項呢？ 冬季喝茶的八個注意事項 1、不要喝新茶 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛...
2015-12-23 -
淺談假期戶外野餐必知事項
遠離城市的喧囂，放鬆工作時緊繃的神經，呼吸著清新的空氣，眾人席地而坐，吃著精心準備的美食，觀賞著四周旖旎的風光，說說笑笑。這個幸福和諧的場景，你有多久沒有感受過了?趁著這春光明媚的天氣，現在就準備...
2017-02-23 -
你必知的10種美白護膚果蔬
>>推薦閱讀：必看 冬季女性的美容飲食 冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另...
2012-09-28 -
女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大，病菌活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要多食用富含維生素和礦物質的食物，比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果，可...
2012-09-28 -
吃對才健康 家庭主婦必知的飲食常識
>>推薦閱讀：最養生保健的吃飯時間表 吃太燙的飯菜有危險 時值冬季，大家都喜歡吃滾燙的飯菜來溫暖我們的身體。但是，家庭主婦要小心啦，吃太燙的飯菜可是又危險的哦。 不利於消化吸收：因為食物太燙，就會導...
2012-09-28 -
女性必知的抗輻射飲食
注意補充維生素 具有抗氧化作用的維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。維生素C是水溶性維生素，在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐。所以多吃水果和蔬菜可以增強對電磁輻射的抵抗能力。 而維生素A和E都...
2012-09-28 -
八個減肥計畫讓你春節不怕胖
正常的新陳代謝才能確保身體各部分正常運轉。美國某雜誌載文，刊出8種方法幫你提高代謝率，燃燒熱量。 八個減肥計畫讓你春節不怕胖 間歇式運動 每天花一整段時間運動，很容易讓人產生“鍛煉厭倦”...
2016-01-15 -
八個減肥妙招讓你冬季變瘦子
都說秋冬季是囤積脂肪的季節，每逢秋冬胖一圈啊！各種火鍋各種吃，到了夏天又是拼命減肥的節奏，如此迴圈，怎能擁有好身材呢？來看看小編介紹的減肥絕招吧，讓你輕鬆變瘦子哦！ 八個減肥妙招讓你冬季變瘦...
2015-12-30 -
八個小動作 無病一身輕鬆
上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。不要再慌稱自己沒有時間健身了，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，以下就來隨小編一起看看吧! 頸椎操 許...
2017-02-23 -
八個怪動作 健身趣味多
打球,健美操,跳舞,打拳等都是大家熟悉的健身方法，下面為大家介紹幾個比較奇怪的健身法。別看它們奇怪,對我們的身體可是很有好處的哦。 沙上跑：愈跑愈白皙 沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎...
2017-02-23 -
冬泳者必知：肌體對水溫的變化規律與對策
愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節，即使是寒風凜冽的冬季，照泳不誤，那麼冬泳者在低溫水中游泳時，體溫調節機能會發生一系列的變化，冬泳者必須對此有所瞭解。這種變化可分為5個時期。 1、平滑降溫期...
2017-02-23 -
每天八個時間需喝水要注意了
我們的身體由60%的水組成，這就不難解釋為什麼身體缺水的時候，我們會感到一些不安。實際上，根據康乃狄克大學2011年的一項研究，輕度失水會影響情緒，增加焦慮，影響工作品質。 “但是，很多人一整天...
2016-10-13 -
新加坡旅遊 去新加坡必知的禮儀
想去新加坡旅遊的小夥伴們，知道新加坡旅遊注意事項有哪些嗎?不同的國家有著不同的文化，不同的習俗，我們去旅遊的時候當然也應該遵守當地的禮儀，今天小編就給大家介紹一下新加坡旅遊必知的社交禮儀，教給大...
2016-01-06
