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瑜伽新手必知的13條基本常識
1、練習之前最好空腹。 保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生噁心、...
2012-09-27 -
治療肛瘺的基本費用是多少
肛管直腸瘺主要侵犯肛管很少涉及直腸，故常稱為肛瘺，肛瘺多發于男性青年，肛瘺對身體危害很大，可出現很多症狀，因此大家一定要積極進行治療。那麼，治療肛瘺的基本費用是多少呢? 1、治療關鍵在於早期：...
2016-07-21 -
室外攀岩的基本技巧 熱身抱石動作規範
偶爾參加一些刺激性的極限運動，可以開拓我們對於世界的認知，比如蹦極、漂流、攀岩等等，掌握室外攀岩的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全的達到自己的目標。 室外攀岩技巧：一、熱身 在開始攀岩之前，...
2017-02-23 -
體育鍛煉的基本原則
為了追求養生，很多人選擇多吃粗糧，也有不少人原因花好價錢買鞋保健品服用。不可否認的是這些都有一定的養生功效，但是有多大作用就不清楚了，這也是一個仁者見仁智者見智的問題。但是這些人往往忽略掉一個本質...
2017-02-23 -
春季養生基本保障 春季飲食三宜三忌
春季飲食三宜三忌1春季飲食宜營養均衡春季人體能量消耗快，這個時候對蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素等等的需求都非常大，因此飲食方面一定要合理安排，以均衡營養為主，不能偏食，除了吃主食、雜糧之外，還可...
2015-02-10 -
練武如何強身健體，武術基本功
武術也是中華民族的一門藝術，它和舞蹈、繪畫等不同，但也屬於體育鍛煉，強身健體的一項重要項目，也有很多人學習武術是為了防身，但無論出於什麼目的，為了學好武術，有必要首先瞭解武術基本功，如果基本功沒有...
2013-12-29 -
高爾夫球規則 瞭解基本的高爾夫球規則
高爾夫是一項非常好的健身運動，經常打高爾夫能夠鍛煉身體，讓我們享受大自然及運動帶給我們的美妙。想要打好高爾夫，除了要瞭解高爾夫球規則，還需要知道如何選擇高爾夫球杆，下面就跟小編一一瞭解吧! 高...
2016-03-25 -
8個基本要點讓你熟練運用並掌握高爾夫球的推杆
社會在飛速的發展，人的生活也在發生的形形色色的變化，現在的人們越來越注重身體保健了，那麼高爾夫球身為一項享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲的運動。肯定會受到很多人的青睞，想要打好高爾夫球的朋友，來看...
2013-05-07 -
高爾夫視頻教程2：找出你自己的基本動作
不管別人的揮杆動作多麼的棒，也不管別人的技術是多麼的好。首先你必須要有適合自己的基本動作。那麼，如何才能找到自己的基本動作呢？就讓小編和大家一起來看看吧！
2012-07-27 -
拱豬怎麼玩 拱豬的基本玩法與規則
大家有聽說過拱豬嗎?拱豬是一種撲克遊戲，那麼大家知道拱豬怎麼玩嗎?拱豬規則有哪些呢?今天小編就給大家介紹一下拱豬遊戲，告訴大家拱豬的基本玩法以及玩拱豬技巧，感興趣的小夥伴一起看看吧。 遊戲玩法...
2016-02-04 -
金萱茶是什麼茶 金萱茶的基本知識介紹
不知道大家有沒有聽說過金萱茶呢?金萱茶是臺灣有名的茶葉，但是大家對於金萱茶瞭解多少呢?大家知道金萱茶是什麼茶嗎?知道金萱茶的沖泡方法是什麼嗎?今天就給大家介紹一下金萱茶，告訴大家金萱茶功效是什麼...
2016-04-25 -
釣魚技巧 在黑坑垂釣的四個基本技巧
現代社會由於天然的釣場越來越少了，出現了許多人工的黑坑釣場，黑坑釣魚的技巧跟野外垂釣的技巧是不一樣的，今天小編就從釣位的選擇、餌料的選擇等四個方面給大家介紹黑坑釣魚技巧，感興趣的朋友一起看看吧。...
2016-05-19 -
瑜伽晚餐必知的四項基本原則
【導讀】瑜伽晚餐必知的四項基本原則，健身和飲食相結合才能達到最佳的效果，一起來看看瑜伽晚餐必知的四項基本原則。 瑜伽晚餐必知的四項基本原則 1、晚餐不過飽 過飽的晚餐會加重胃腸負擔，並將其緊...
2015-07-02 -
太極拳基本功 初學太極拳的必備知識
太極拳是中華武術，習練太極拳要掌握太極拳的拳理拳法和太極拳的運動規律。太極拳的特點柔和緩慢、圓活輕靈、陰陽變化等，初學太極拳要熟悉太極拳的注意事項，下面隨著太極拳基本功，瞭解初學太極拳的必須知識...
2016-05-17 -
楊氏太極拳入門的基本常識
隨著生活水準的提高，人們對健康也越來越重視，很多人開始重視做運動，太極拳就是人們的運動方式之一，今天小編給大家介紹的是練習楊氏太極拳時需要瞭解的一些常識，各位拳友們一定要來看看哦! 楊氏太極拳練...
2017-02-26 -
孫氏太極拳入門的基本常識
隨著社會的快速發展，人們健身的運動專案也變得越來越多，有很大一部分人熱愛太極拳這項健身運動。太極拳不僅能夠強健體魄還能夠修身養性，是現在很多人的最佳選擇。下面小編帶著大家瞭解一些關於孫氏太極拳入門...
2017-02-26 -
打乒乓球的基本姿勢
一、打乒乓球的基本姿勢二、打乒乓球的基本站位要瞭解三、打乒乓球也是有口訣的打乒乓球的基本姿勢打乒乓球基本姿勢是不能忽略的,這是基礎,基礎不打牢靠,你就只能有個花架子,下面就是打球的基本姿勢。1、進攻...
2016-09-08 -
太極樁功 無極樁功的意義和基本要求
常言道：太極功夫始於足下，如何扎實腳下功夫?這需要從太極樁功開始。其中無極樁功是很多初學者的選擇，練習太極拳的好處能提高腿部的靈活性和穩定性，下面我們先學習一下太極拳教程吧! 練無極樁功的意義...
2016-01-19 -
初級瑜伽入門應知5個基本原則
【導讀】初級瑜伽入門應知5個基本原則，對於一名瑜伽初學者來說，沒有一套好的初級瑜伽入門的教程指引你入門是比較難上手的，不知道從何練起。今天小編介紹初級瑜伽入門應知5個基本原則，希望能對您有所幫助。...
2015-06-23 -
陳式太極拳基本功 如何學習陳式太極拳
太極拳是大家都知道的一種養生功夫。現在連太極拳的人已經越來越多。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。陳式太極拳是眾多太極拳流派中的一派，受到了大家的普遍歡迎。那麼，陳式太極拳的基本功，我...
2015-06-09
