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瑜伽教程 幫你瘦身減壓的六招瑜伽
女性向要保持完美的的身材那是非常不容易的，想要擁有完美的身材那是要付出的，只要你付出了就會有回報的，下面我就為廣大女性介紹幾款睡前減肥瑜伽。在練習瑜伽的過程中要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷...
2017-03-10 -
六招保護牙齒胃口好
餓了好久的肚子早就咕咕的在提抗議了，這時一陣誘人的飯菜香味從廚房裡票了出來，你不自覺的咽口水，並不斷的提醒自己：再忍一忍，馬上就可以大吃一頓了。終於開飯了，擺在你面前的都是你最喜歡吃的菜。你...
2013-09-24 -
六招解決白領壓力
舒娜在別人眼裡絕對是“白骨精”（白領、骨幹、精英的簡稱），作為公司的市場總監，在她的辦公桌隔板上，永遠貼著一張工作計畫表。三天之內所要處理的工作，被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張，將能...
2010-09-28 -
中年男人養生只需做好這六招！
男性朋友在步入中年之後，生理功能會逐漸的減退，出現衰老，影響生健康，如果中年男人想要健康的身體，那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式，延緩衰老，下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧!...
2016-10-12 -
瑜伽教程 教你輕鬆減壓六招瑜伽
對於經常坐著上班的的人來說，他們做的時間長了就會感覺脖子的酸痛和肩膀的疼痛。這就是應為他們這樣長時間的坐著不動所造成的。下面我就教教大家在辦公室練習的瑜伽。練習這些瑜伽可以很好的幫你緩解慢性疾病。...
2017-03-10 -
六招告別宿便擁有平坦的小腹
WHAT’S腸道瑜伽? 瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來解除便秘的姿勢，早上進行時最好。 01 三角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素! step1將兩腿大大張開 將...
2010-10-18 -
健康瘦身 六招讓你睡覺就能瘦身
1、為什麼睡眠不足會變胖 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。” ...
2014-08-22 -
六招打破人際關係尷尬局面 教你學會有技巧搭訕
大家對於“搭訕”這個詞，可能帶有一些貶義，輕浮的感覺。但其實，搭訕也是一種學問。因為，它也是搞好人際關係的一個重要方法。今天，小編就教大家如何搭的有技巧。1、邁出第一步——伸出手去、微笑、準備好問候...
2014-04-13 -
盤點七大溝通心理障礙 六招擊退“精神變態”
近日，網上有一篇報導是說美國一位元學者公佈了其研究的十大具有精神變態特質者的職業，而企業主管位居榜首。不過這裡的精神變態是指那些情感冷漠、不理解、不同情他人的人。而這些人往往是冷酷無情、控制欲強、不...
2014-03-28 -
人際交往六招讓別人搶著幫你
1、讓對方知道自己很重要 有一個紙廠的經理，因為產品中的水分過多苦惱極了。後來，他給每個工人發了一張普普通通的表格，讓他們每天也對紙張成分進行檢測，沒想到工人們竟馬上發明了改進的方法。這表明...
2011-10-18 -
六招讓你的小肚腩悄悄變不見
愛美的MM趕緊看過來了！秋冬季最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，教你幾招，甩甩甩掉小肚腩！ 六招讓你的小肚腩悄悄變不見 1、保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳...
2015-10-09 -
六招解決“抑鬱心理” 治療抑鬱症的常規療法
有人對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現，有75%～80%的患者多次復發，故抑鬱症患者需要進行預防性治療。發作3次以上應長期治療，甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數學者認為應與治療劑量相同，還應定期門...
2016-05-17 -
有效防治抑鬱症4個方法 六招解決“抑鬱心理”
抑鬱症的診斷主要應根據病史、臨床症狀、病程及體格檢查和實驗室檢查，典型病例診斷一般不困難。目前國際上通用的診斷標準有ICD-10和DSM-IV。相信大家都已經很熟悉“抑鬱症”這個詞，隨著社會壓力的增...
2015-12-15 -
六招有效緩解冬季頭痛
冬季，室內外溫差大，冷空氣會使血管突然收縮、擴張而致頭痛，冷空氣也可能使頸部肌肉緊繃、影響頭部血液迴圈而頭痛，所以天氣轉冷更須注意保暖。 第1招：減少溫差緩刺激 天冷外出戴圍巾、帽子保暖;...
2015-01-23 -
認清重度抑鬱症的表現 六招讓你遠離“抑鬱症”
有人對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現，有75%～80%的患者多次復發，故抑鬱症患者需要進行預防性治療。發作3次以上應長期治療，甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數學者認為應與治療劑量相同，還應定期門...
2014-05-10 -
只需六招，和脂肪肝說拜拜
脂肪肝的發病率居高不下，這和不良的生活習慣有著直接關係，尤其是應酬比較多的人群患脂肪肝的概率比較高，因為飲酒過度，加重了肝臟的負擔。那麼得了脂肪肝，除了需要接受系統地治療外，還有哪些是可以趕走脂肪...
2016-03-11 -
童年陰影傷害大 六招教你如何撫平孩子受傷心靈
近日，網上曝出了這樣一篇新聞——女童下體被塞硬幣 幼稚園老師強塞進去。新聞中僅僅3歲的女童，被幼稚園老師強行塞進6枚硬幣。女童經過手術後已將硬幣取出，而心情也逐漸平復了。兒童在遭受嚴重的創傷後，如果...
2014-04-16 -
面對心理創傷怎麼辦 六招幫你有效撫平傷痕
每個人都是一個不同的個體，每個人的遭遇都有所不同，有的人生命中難免會遇到一些創傷，最重要的是應該如何治癒這些心理創傷。一、省察過去的傷痕首先，我們應當學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成今...
2014-09-13 -
老年人失眠怎麼辦 六招擺脫失眠問題
失眠的現象對我們的影響是很大的，長期失眠的患者會受到很大的折磨，特別是到了老年階段就更容易出現失眠了，老年人是不是都會感覺睡眠的品質不好了呢，躺在床上總是難以入睡，翻來覆去的很是難受，長期的失眠...
2015-06-06 -
六招輕鬆教你提高精子品質
很多夫妻婚後很長時間沒有寶寶，去醫院檢查才得知是男性的精子品質差成活率低，其實生活中很多方面會影響男子精子品質，下面小編就來給大家說說提高精子品質的方法，希望能幫助到你。 如何提高精子品質 ...
2016-12-18
