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夏天如何吃火鍋才健康?不長肉的火鍋吃法分享
火鍋是一年四季都極為受歡迎的食物,即使是在炎熱的夏天也會有人喜歡吃火鍋。但是,火鍋吃多了長肉怎麼辦呢?別擔心,今天就要教教大家怎麼吃火鍋又健康又不會長肉,千萬別錯過了。夏天健康吃火鍋的建議少半熟食。...
2016-07-16 -
夏天如何調節不良情緒
夏季,天氣炎熱,氣溫高而多雨潮濕,人們出汗多,易疲勞,尤其易出現煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒,所以要及時調整,以安然度夏。減少情緒紊亂的方法: 一是精神調養 宜神情氣和,胸懷寬...
2017-02-17 -
夏天如何防中暑heatstroke
★ 出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴...
2017-02-17 -
秋天如何養肺 吃這種藥材清肺效果好
立秋過後,標誌著秋天到來,季節不同,養生方向也不同,在夏天人們更重視養心,而秋天重在養肺,五行中秋屬金,作為由夏天向冬天過度的季節,身體的眾多生理指標在這個時候出現波動,造成抵抗力下降、產生呼吸...
2016-08-08 -
夏季喝冷飲:暑天如何喝冷飲不傷身
夏季喝冷飲知識:暑天如何喝冷飲不傷身 夏季酷熱難耐,一杯冷飲下肚,能快速降溫,又可及時補充人體散失的水分。不過,喝冷飲有益也有弊,隨意飲用也會傷身。那麼,夏季如何健康地喝冷飲呢? 選擇合適時...
2016-05-12 -
夏天如何坐月子 飲食有原則
從流食慢慢過度到正常的飲食 產後,消化系統的功能需要一段時間才能恢復,因此,產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯,然後再吃米飯和麵食。 少食多餐,不可貪吃 因為...
2016-07-17 -
女人夏天如何保養皮膚
1、不要讓皮膚乾燥,經常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。 2、從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。注意頸部的護理,使用精...
2016-05-28 -
秋天如何給身體補水? 秋季補水保濕食物
秋天你補水了嗎?秋天的氣溫更加趨向於人體的氣溫,然而它的乾燥也是不言而喻的,你很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥,皮膚處在缺水的階段,這正是由於季節的原因,在秋季基本上每個人都會流失水分,加之天氣...
2015-08-13 -
回南天如何給傢俱防潮去黴
在南方最令人心煩的莫過於回南天了,這段時間空氣十分潮濕,家裡的傢俱尤其是木質傢俱最容易發黴了,如果您的傢俱也不幸中招了,下面是一些補救方法。 比如一旦我們發現了家中的衣櫃出現發黴的現象,要及...
2016-02-26 -
夏天如何預防鼻炎 鼻炎可以根治嗎
鼻炎是一件令人非常憂愁的事情,遇到粉塵鼻子就會癢、打噴嚏,精神恍惚、注意力不集中,同時也會有嚴重的鼻塞,得靠嘴巴呼吸。那麼,夏季如何預防鼻炎呢? 鼻炎可以根治嗎? 鼻炎很難根治。鼻炎復發,...
2016-07-05 -
夏天如何預防感冒? 7招健康過一夏
夏天如何預防感冒? 7招健康過一夏1冷水洗漱,熱水泡腳。早上起來,用冷水洗臉刷牙,晚上睡覺之前,用熱水泡腳,水不用太燙,雙腳剛好可以放進去的溫度就最佳,跑到雙腳有些發紅就可以,這樣長期的做法,可以加...
2016-05-10 -
秋天如何防感冒?預防疾病必先學8招
秋季預防感冒是關鍵8招預防感冒感冒不是大病,但一旦染上,就會影響工作和生活,還可能導致其他疾病的發生。秋季天氣乾燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。在人體受涼、抵抗力下降的情況下,更容易“中招”...
2014-09-02 -
深秋天氣轉冷如何禦寒
深秋已至,天氣漸漸轉冷,看看天冷我們應該如何養生:首先注意“防寒養腎”。在飲食上面,飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類, 補充維生素和無機鹽。除此之外,羊肉、大豆、核桃、栗子、...
2017-09-12 -
冬天如何自製補水面膜
在冬天時節,人們的肌膚極易因為天氣的寒冷乾燥而缺水出現皸裂的情況,所以,人們在冬天美容養生的時候,都會側重於對皮膚的補水保養處理,而自製補水面膜的方法,是目前最常被人們採用的一種方式。 西瓜蛋黃...
2016-04-28 -
冬天如何才能化好妝 秀出獨具魅力特色的自己
妝容對於一個女性來說是很重要的門面,所以不管何時何地我們都需要保持我們最好的容顏。那麼該如何化好妝,秀出獨具魅力特色的自己呢?想要美麗的你,不妨一起來看看吧! 首先,由於冬天天氣乾燥,那麼皮膚乾燥的...
2016-04-28 -
冬季保暖 冬季如何禦寒保暖?
冬季寒冷相信在大家經歷過小寒之後都會深有體會,冬季嚴寒如果禦寒不當則會引發多種疾病,所以冬季養生首要關鍵之事就是保暖。那麼冬季該如何禦寒保暖呢? 1、頭:防頭寒外出要戴帽子保暖 由於冬季天氣多伴有風...
2016-04-29 -
冬天如何養胃 平心靜養效果佳
目前,越來越多的人在日常生活中都會對身體保養的相關事宜十分的關注,而胃部保養就是目前多數人在平時會額外注重的地方,尤其是在冬季時節,人們的胃部更會因為天氣的寒冷而出現一些問題,因此,下文所介紹的冬天...
2016-04-30 -
冬天如何養生 立冬至冬至四十五天養生之道
錯誤觀點天冷了,要開始堅持多運動,以提高免疫力,增強體質,避免秋冬生病。 “冬藏”理念巧運動 糾正誤區冬季運動要注意“冬藏”,不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中宣導的生活理念。...
2016-04-30 -
寶寶冬天如何科學進補 讓寶寶更健康
中醫認為,寶寶是“稚陰稚陽”之體,接受任何藥物都是一種負擔。除非醫生認為寶寶的身體需要某種藥物的補充,否則儘量選擇食補。 免疫力低下、體質虛弱、反復出現病症的寶寶,調補要在醫師的指導下對“症”施藥,...
2016-05-01 -
冬天如何提高睡眠品質 每天睡個好覺最養生
失眠是一個可怕的事情,誰都不想失眠,可是在這個忙碌的大都市裡面,失眠確實無處不在的危害著人類健康,很多人都在關注同一個問題那就是:你知道人體每天睡多長時間更有精力嗎?睡覺是我們每天晚上都要做的事情,...
2016-06-28