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三伏天如何養生 三伏天的養生大全
1、平和質 此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適應性強;性格平和、情緒穩定;睡眠良好。 此類人的養生原則是協調陰陽,暢通氣血,促進代謝。在飲食上沒...
2011-07-14 -
秋冬季節該如何養胃
俗話說:“十人九胃”,意思是十個人裡面九個人胃有毛病,可見胃病的發生率有多高。精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣,都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃呢? 1.定時定量 要做到每餐...
2014-11-20 -
三伏天如何養生預防中暑
三伏“桑拿天”如何防病 第一,儘量減少高溫時段外出和大運動量活動,防止人體水分隨汗液大量流失。上班族應注意隨時補充水分,最好喝新鮮的白開水或淡鹽水,少飲冰鎮飲料。此外,還要多吃富含維生素的新鮮...
2012-04-15 -
上班族應該如何養胃
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質...
2012-04-17 -
你知道冬天如何科學預防痛經嗎
冬季天氣較冷,痛經患者也會增多,其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經的“催化劑”,所以做好冬季經期保健非常重要。尤其是經常痛經的女性,更應該注意冬季經期保健。1。 首先,衣著不能太單薄,尤其在月經期,...
2016-11-18 -
如何養胃 揭曉不同人群的養胃方
一、開車族如何養胃 以車代步的白領平日總處在緊張環境中,身體過度疲勞,上下班一旦路況不好遭遇堵車更會產生焦躁情緒,所分泌的胃液的酸性會更強,而我們的胃沒有被熔化的原因是因為有黏膜的保護,可是...
2013-11-27 -
冬天如何預防感冒?
對於預防感冒,雖然我們不能制服它,但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的,在又一個感冒多發季節來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試。 熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡...
2010-12-20 -
初秋胃病高發季如何養胃
健康養胃四步走: 第一步,要糾正不良的飲食習慣 多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃過冷、過燙、過硬...
2011-09-19 -
春節如何養胃護胃
人們常說,胃病三分治七分養,但是現代社會的快節奏,總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋。作為人體重要的消化器官,胃是很容易得病的,而我們日常的一些生活習慣,卻常常在傷害著我們的胃。 一、狼吞虎嚥 ...
2011-01-28 -
夏季如何養胃 教你6個養胃小妙招
夏季教你6個養胃小妙招 1、定時定量 即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽,使胃保持有規律的活動。每餐還應保持食量適度。 2、溫度適宜 飲食的溫...
2016-08-04 -
預防胃病復發要如何養胃
如何預防胃病復發 1、情緒穩定 情緒變化,往往會到來身體上的不適,胃病就是最典型表現之一。平時就胃不好的人,不要過分地大悲或大喜,這都容易致胃病復發。平時,要保持情緒穩定、心情愉快,情緒緊...
2015-01-07 -
冬天如何保護好嬰兒皮膚
寶寶的皮膚非常嬌嫩、脆弱,很容易被損傷和感染。冬天天氣寒冷乾燥,更是“雪上加霜”。那麼,如何在冬天護理寶寶的肌膚呢?預防兒童皮膚凍傷 幼兒的皮膚對氣溫非常敏感,在冬季寒冷空氣刺激下,他們光滑柔嫩的皮...
2016-12-27 -
冬天如何泡腳?四招教你正確泡腳更長壽
冬天,泡腳是個不錯的養生方法。因為泡腳不僅可以緩解手腳冰涼現象,還可以排除體內的寒氣和廢物、疏通經絡、調節體溫等等。但是,寒冷的冬天,你是否又正確泡腳了呢?泡腳的四個好處:1、把雙腳浸入大約40℃的...
2014-12-05 -
皮肌炎疾病在冬天如何來護理
發生了皮肌炎這個疾病可以說是給我們造成的危害比較嚴重,為此大家對於皮肌炎這個疾病的發生一定要重視起來,及時的去正規的醫院進行治療的,那麼皮肌炎這個疾病的發生在冬天該如何來進行護理呢?讓我們一起來瞭解...
2016-03-11 -
梅雨天如何養護心臟?
黃梅天雨量增多,氣溫升高,氣壓偏低,平均空氣濕度達80%左右。高溫高濕,堪稱黃梅天的“殺手鐧”。中醫理論認為:此時陽氣之盛、濕氣之重,外部環境呈現出“暑邪”和“濕邪”並存且相互夾雜的特點。這也是...
2010-07-23 -
冬天如何喝出好皮膚
冬天有那麼多讓人眼花繚亂的冬日飲品,知道這個冬天喝什麼最流行嗎?不過,流行的未必是科學的。如果想在冬天裡真正喝得健康喝得養生,建議還是少喝那些添加了很多糖精、奶精的街邊飲品。學習那些願意在家中自己...
2012-01-15 -
冬天如何避免高血壓
人的血壓一天24小時都是有變化的,血壓隨著季節變化也有變化,夏季的血壓偏低,到了冬天就會升高一些。 血壓每天須監測 為了防止腦出血等高血壓引起的嚴重疾病,高血壓患者應該在冬季更加重視對血壓的...
2012-05-09 -
如何養胃護胃?護胃飲食注意事項
現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,“吃得越好,胃越遭罪”。因此,為擺脫胃病困擾,打...
2013-05-06 -
冬天如何預防甲溝炎呢
其實在生活中一切疾病都是可以進行預防的,甲溝炎疾病也不例外,如果生活中做好的預防甲溝炎疾病的措施的話,我們就可以避免甲溝炎給我們所帶來的危害,那麼我們在生活中應該如何預防甲溝炎的發生呢?一起來瞭解一...
2016-03-11 -
冬天如何減少患感冒的風險?
打噴嚏、流鼻涕、頭疼頭暈,這些現象在冬天算是比較常見的症狀,可能會引起得感冒的風險。此時,設法提高免疫力,則能防止感冒病毒入侵,防感冒于未然。近日,日本門戶網“WOORIS”介紹了6個壓滅感冒苗...
2013-11-23