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冬季吃火鍋時喝點優酪乳 26條養生法則要牢記
冬季養生必知的26條生活小常識1冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。2保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,...
2015-01-04 -
女性冬季養生的飲食4法則
>>更多推薦:女性每天必吃的抗衰老食物 冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補為主。根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。...
2012-09-28 -
女性冬季養生美容的飲食法則
>>更多推薦:最適合女性的冬季養生湯 1.每天吃一個雞蛋,同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素,而米中正好缺少氨基酸。二者同時吃,會讓人更好地吸收大米中的蛋白質,還能控制飲食...
2012-09-28 -
冬季養生的八大法則
一宜健腳:健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液迴圈。此外,選一雙舒適、暖...
2011-11-20 -
冬季兒童如何禦寒?堅持兩大法則
進入冬季,氣溫急劇下降,人體抵抗疾病能力也下降。為嚴防各種冬季疾病,不少家長只好將孩子嚴嚴實實地“裹”在家裡、添衣加暖,絲毫不敢鬆懈。然而,讓天生就好動的孩子們,漫漫長冬足不出戶,才是避寒唯一法則麼...
2013-11-28 -
捏拿法推拿療法
1.捏法推拿療法 用拇指和其他手指在治療部位做對稱性的擠壓,稱為捏法。術者用拇指和食,中指指面,或用拇指和其餘四指指而夾住肌體或肌膚,做相對用力擠壓,隨即放鬆,再用力擠壓,並循序移動。用拇指和食,...
2017-03-07 -
推拿手法之拿法
捏而提起謂之拿。 【操作要領】用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其餘四指作相對用力,在一定的部位和穴位上進行節律性的提捏。操作時,用勁要由輕而重,不可突然用力,動作要緩和而有連貫性。 【臨床應用】...
2017-03-07 -
冬季養生健體法則
在現實生活中,壓力無處不在而又不可避免。這時候就需要我們去積極面對困難,學會自我控制,只有這樣壓力才可以為我們所用,而有效化解壓力也是我們養生健體的一種途徑。 每個人都渴望健康和幸福,畢竟,我們...
2013-11-14 -
迎風流淚?冬季眼睛保護法則
正常情況下,由淚腺分泌的淚液有一部分是用來潤滑眼球的,而另一部分就通過淚小管、淚囊、淚囊管流到鼻腔裡了。如果淚道系統有阻塞或狹窄的狀況,就會使得淚液不能正常排出,再加上冷空氣的刺激,會反射性地引起...
2011-12-14 -
冬季呼吸道疾病肆虐 家長必學的避寒法則
戶外穿衣避寒法則 冬天如何給孩子穿衣,專家給媽媽們幾點建議: 1.兒童不需要太多的衣服,比大人身上穿的多一件即可,切忌過厚。 2.少給寶寶穿化纖衣服,化纖衣服易產生靜電,它會加重皮膚的乾燥和...
2012-12-07 -
冬季小兒咳嗽 推拿按摩效果好
冬季時節是各種呼吸道疾病的易發期,小兒抵抗力較弱,容易出現感冒咳嗽的情況。家長一看見孩子咳嗽就會吃點止咳藥,專家介紹濫用藥物會影響到幼兒的健康。那麼小兒咳嗽該如何緩解呢?下面就為大家介紹治療小兒咳...
2014-12-11 -
冬季預防感冒的幾種推拿方法
感冒對大家來說不陌生,由於天氣的變化,很多人都很容易感冒,這就說明身體記憶體在著毒素,可能平時大家都覺得自己的身體很好,沒有那麼容易就患上感冒,其實大家不要抱著僥倖的心裡,不管是在健康的身體都會有...
2013-04-02 -
寒冷冬季打敗乾燥七大法則
>>>推薦:12星座的去火涼茶大搜索 一般來說,引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有: ●乾燥寒冷的氣候,濕度較低,如秋冬季; ●幹性皮膚。 ●隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功...
2010-01-07 -
盤點冬季進補的五大法則
不宜驟補 一般而言,老年人體質虛弱,消化等功能衰退。所以只宜平補、緩補,慢慢調養,才能達到健運脾氣、流通氣血、平調陰陽、防衰抗老之目的。所以。老年人的補品,應選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。正...
2010-12-22 -
三式推拿法 益腸胃緩便秘
現在人們的運動量越來越小再加上飲食的不均衡造成了越來越多的人腸胃呈亞健康狀況,特別是老年人,腸胃弱便秘成了他們最大的難題。那麼這些問題不能只靠藥物解決,其實一些推拿等特色療法還是非常有效的。 ...
2013-07-07 -
“心口痛” 自我推拿法
胃脘痛就是人們口中常說的“心口痛”。心口痛是一種臨床常見的消化道病症,指的是人體上腹部接近近心窩處的疼痛。除了吃止痛藥以外,您還可以學習治療心口痛的自我推拿法,例如按摩中脘。 揉中脘 雙手掌重...
2013-07-05 -
女性防痛經自我推拿法
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,嚴重時候甚至能夠引起昏厥,給女性的工作及生活帶來嚴重影響。中醫推拿法防治女性痛經效果不錯,只要大家記住以下幾個穴位,就可以在之後的生活...
2013-09-10 -
冬季小兒推拿按摩預防發熱
秋冬季節,氣候變化多端,兒科發熱的門診病人漸漸多了起來。除藥物治療外,還可試試推拿按摩。 外感發熱:患兒怕冷畏寒,發熱而無汗或汗少,鼻塞,咳嗽,流清涕,舌苔薄白。 沿患兒前臂內側正中線,從下往上...
2010-11-22 -
寶寶腹瀉怎麼辦 中醫教你推拿法來止瀉
小兒腹瀉根據病因分為感染性和非感染性兩類,是由多病原、多因素引起的以腹瀉為主的一組臨床綜合征。下面我們看看寶寶腹瀉怎麼辦?小兒腹瀉的原因:1、小兒的消化系統還未發育完善,消化能力弱,一旦吃得太多太雜...
2017-07-02 -
孩子腹痛原因不明如何處理 推拿法可治療腹痛
很多的兒童經常會出現腹痛的狀況,這讓很多家長非常的頭疼,不知道是什麼原因導致的,其實,誘發兒童腹痛的原因有很多的,飲食不正常往往是主要的原因,兒童腹痛的護理是非常關鍵的,可以幫助孩子減輕疾病帶來的痛...
2017-09-11