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冬季保健水果首選柚子
柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。同時，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡...
2017-03-10 -
適合冬季吃的水果有哪些？
適合冬季吃的水果有哪些? 柳丁 營養價值：柳丁含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細...
2017-03-10 -
津枯腸燥 推薦三款冬季潤腸通便藥膳
便秘吃什麼藥膳好？對於年老體弱，津枯腸燥而導致便秘的老人來說，選擇什麼藥膳可以有效改善便秘呢？一起來看看吧。津枯腸燥的表現症狀：由於大腸陰津虧虛，傳導不利，表現以大便燥結，排便困難為主症的證候。多因...
2015-12-27 -
三款秋季潤燥食譜
秋季是個比較乾燥的季節，不僅肌膚一直處於缺水狀態，而且身體的抵抗力也下降。今天推薦三種食物，幫你渡過這個乾燥的季節。 解毒潤燥： 排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適...
2010-10-13 -
冬季水果不可少 盤點5種冬季必吃水果
水果是生活中不可缺少的食物，而在冬季的時候更需要多吃水果，那麼冬季哪些水果適合我們食用呢? 我們都知道在冬季的時候，容易出現皮膚乾燥等問題，其實這些都是能通過吃水果來改善的，下面為大家推薦冬季...
2016-10-12 -
秋季潤燥養顏食療妙方
秋天，秋高氣爽，風乾物燥。入秋後，人們常會覺得口幹鼻燥、皮膚發幹、脫屑，甚至出現皮膚皸裂等症狀，這主要是秋季氣候所致。秋天防燥養顏，可服食療方。 番茄黃瓜飲：番茄去皮、籽，黃瓜洗淨，共攪碎後過...
2016-05-13 -
8款美味菜式 秋季潤燥必備食譜
秋風乍起、天氣轉涼。在夏秋之交，驕陽暴烈，既有夏天的炎熱。又有秋天的乾燥;人體出汗多、體液消耗過大，使人咽幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等。據中醫理論秋季應以養陰清熱潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食...
2016-05-17 -
冬季潤肺用百合
百合營養豐富，有較好的藥用價值。據《本草綱目》記載：百合具有潤肺止咳、寧心安神、補中益氣之功效。宜在乾燥的冬天食用。 百合粥：取百合60克，粳米60克，先將百合與粳米分別淘洗乾淨，放人鍋內，加...
2016-09-15 -
冬季五種水果寶寶如何健康食用
水果可以幫助寶寶補充所需的營養元素，但是吃的時候需注意適量，因為有些水果吃多了對於學齡前的寶寶是有害無益的。 一、梨 有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止...
2013-01-17 -
冬季9種水果餐烹調法 暖心暖肺不鬧肚子
冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，成為不少人的養生之道。水果是好東西，然而，當清涼的水果遭遇冷冰冰的冬天，那就有點怕怕了。尤其是胃腸功能虛弱的...
2013-11-07 -
冬季潤腸排毒吃什麼好？七款粥品助你清腸毒
中醫認為土豆能健脾和胃、通利大便，西醫營養學家也指出，在所有蔬菜當中，富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜，比如土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益...
2013-02-19 -
小兒秋季潤燥湯水有哪些 推薦5款藥膳湯
小兒秋季潤燥湯水有哪些 蘿蔔菠菜黃豆湯 材料：白蘿蔔250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。 做法：1、菠菜揀去枯葉，洗淨。蘿蔔洗淨，切小丁； 2、黃豆浸泡30分鐘漲發。在鍋中加...
2016-10-14 -
秋季潤燥喝什麼魚湯 強推鯽魚湯
秋季潤燥喝什麼魚湯 雪梨銀耳鯽魚湯 用料：鯽魚1條、雪梨1個、銀耳10g、薑片10g、鹽少許、油適量。 做法：1、鯽魚去鱗、鰓、內臟後洗淨； 2、銀耳用清水泡發，洗淨後撕成小朵； 3、...
2016-10-12 -
秋季潤燥必備食譜：8款美味菜式
秋風乍起、天氣轉涼。在夏秋之交，驕陽暴烈，既有夏天的炎熱。又有秋天的乾燥;人體出汗多、體液消耗過大，使人咽幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等。據中醫理論秋季應以養陰清熱潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲...
2011-08-16 -
五款秋季潤燥果汁
秋季的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，榨汁後與其他有益食物同服，更是秋季養生保健的上佳飲品。 梨汁 梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，...
2009-11-03 -
秋季潤燥靚湯 太子參百合湯
用料：太子參25克，百合15克，羅漢果1/4個，豬瘦肉250克，水1000毫升 【注：素食者不加肉，改為加甜玉米兩根即可】 做法： 1，所有材料放快速煲裡，用老火湯檔煲2個半小時即可 ...
2011-10-12 -
冬季六種水果輕鬆給肌膚補水
冬季乾燥，皮膚受到的損傷可以靠吃水果來補救。那麼冬季吃什麼水果對皮膚好呢？冬季護膚補水的水果有很多，如梨、蘋果、橘子、檸檬等是好選擇。究竟冬季吃什麼水果對皮膚好？小編為您介紹。 冬季肌膚容易...
2016-01-04 -
秋季兒童必喝 推薦4款小兒秋季潤燥湯
小兒秋季潤燥湯有哪些 菠菜蛋絲湯 原料：豬肉50克，雞蛋1個，菠菜3棵，粉絲，高湯250克，鹽、澱粉各少許。 做法：1、將豬肉洗淨切片，加入一點鹽、澱粉，拌勻醃30分鐘。 2、粉絲用冷水...
2016-10-09 -
秋季潤燥家常菜有哪些 推薦5道家常菜
秋季潤燥家常菜有哪些 雙耳冬菇 材料：水發銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。 做法：將上料摘好洗淨放鍋內，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透...
2016-09-28 -
秋季潤燥喝什麼養生湯最好 5款靚湯別錯過
秋季潤燥喝什麼養生湯最好 竹蔗茅根馬蹄湯 配方：竹蔗250克，新鮮茅根100克，馬蹄250克（去皮）。 制法：竹蔗洗淨剁成小段並破成片，與洗淨的鮮茅根、馬蹄（可切小塊），同入砂鍋，加清水...
2016-09-27
