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春季最適合懶人的養生方法
平常的生活中有些人想通過養生來保護自己的身體,但是由於沒有足夠的時間來慢慢地養生,也就只有放棄養生了。還有一些人認為養生過於麻煩而選擇放棄。今天的文章就讓這兩種人一樣可以健康養生,快來學習吧! ...
2015-04-20 -
春季的養生保健原則
“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。早春之際,正是養生保健的好時機,那麼大家對於春季養生保健知識又瞭解多少呢?早春二月,也是大家身體生理機能和新陳代謝最活躍的時期,大家緊跟春天的腳步,開始...
2012-11-27 -
春季的養生保健的小知識
原則一:飲食宜清淡,忌食油膩、生冷及刺激性食物。 春季應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡,在動物食品上,應少吃肥肉等高脂肪食物,因為油膩的食物吃後容易產生飽腹感,人體也會產生疲勞現象。飲食宜溫熱,...
2012-11-27 -
秋冬蔬菜的養生方法大揭秘
秋季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩,諸如菜花、萵筍、菠菜、豆芽菜、胡蘿蔔等等,吃法也是多種多樣的。 菜花 菜花含有豐富的維生素類...
2010-11-23 -
春季的養生應該側重什麼呢?
方法一:堅持鍛煉 春天,萬木吐翠,空氣清新,正是採納自然之氣養陽的好時機,而“動”為養陽最重要一環。如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、風景區去春遊。不僅能暢達心胸、怡情養性,而且還能使氣血通...
2012-03-23 -
陰虛多喝水 6種體質女性的養生方案
人的體質不同,養生的方式方法自然也就不同,一味的追求現實中的某某養生術(以運動型為代表的),某某養生法(以中藥茶為代表的),某某保健法(以保健食品為代表的)的確達不到養生目的,而且極有可能導致其他...
2012-12-06 -
白領男有哪些常見的養生方法
對於一個男人而言,事業往往是成功、財富、成熟的代名詞。關注健康,從簡單的點滴做起,因為只有健康才是你今生最大的財富。 1.早晨賴床5分鐘 早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床,—側臥並深...
2012-08-05 -
一個老人奇怪的養生方法
多吃肥肉喜歡吃甜 說來奇怪,一般老年人的飲食是素食低糖,梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物,梁老太太最喜歡吃肉,尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食,連喝茶都要放些糖在裡面,這樣才喝得...
2012-10-17 -
中醫夏季養生 四種不同體質的養生方法
中醫養生要依據季節的變化而變化,也要根據個人的體質選擇不同的養生方法,在夏季,要選擇夏季養生方法,不同體質的人也有不同的養生方法,下面我們來看看夏季如果根據體質養生。 一、陰虛質:“口幹族”...
2014-06-18 -
白領男人的養生方法
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士,坐在大班椅上虛汗橫流,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 培養...
2012-07-04 -
夏季的養生水果有哪些?
夏季水果種類繁多,那吃哪種水果最健康養生呢?營養免疫學專家提示,每種水果所蘊含的營養價值和藥用價值都不相同,在炎熱的夏天有針對性地選購食用一些水果,可以達到滋養保健的作用。 杏含有檸檬酸、蘋...
2011-05-09 -
夏天的養生方法
炎熱的夏日就要來了,夏季日長夜短,人們難免會有睡眠不足的情況出現,再加上天氣炎熱導致的多汗,體內水分流失會比較嚴重,而對於一些補品來說,夏天反而不易放置過久,因此造成種種不便。夏天養生我們要注意...
2012-07-23 -
最適合春季的養生水果
春天是最適合人們養生的時期,由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛煉使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種,飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理...
2016-02-16 -
【體質差的養生方法有哪些?】
中醫告訴你體質養生的方法有哪些?為什麼有人高大威猛有人短小精悍?為什麼有人喝水也增膘,而有人油浸都不肥?這些生活中的常見現象,實際是不同的體質差異現象。什麼是體質?一個人的體質又是如何形成的?我們...
2017-04-11 -
【泡腳是一種不錯的養生方法】
早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現實,那我們如何簡單的通過腳來養生呢? 養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘後頭痛...
2017-04-11 -
秋季的養生湯
秋天是進補的最佳季節,飲食要“減辛增酸”,為防止肺氣過盛而肝氣過虛,要從飲食上進行調節,同時,秋季的養生要收斂人體的陽氣,辛主發散,酸主收斂,減辛增酸,有助於“秋冬養陰”。 雪梨銀耳羹 材料...
2012-10-16 -
6款最適合春季的養生運動
隨著春季氣溫的升高,越來越多的男性朋友走出家門,奔向運動場。那麼,有哪些運動適合男性春季呢? 6款最適合春季的時尚運動 1、春遊 春遊也是春季健身的一種好方式,利用雙休日和親朋好友一起郊...
2016-02-29 -
4個不花錢的養生方法 輕鬆增強體質
在平時生活中,我們要時刻關注自己的身體健康,做好養生措施,細心的養護好自己的身體,如果等到疾病發生了再去後悔就來不及了,今天,專家就來給大家分享4個不需要你花錢的免費養生保健方法,讓你可以輕鬆的增強...
2013-07-08 -
白領推崇的養生方法真的有益健康嗎
現在人們的生活變得安逸了,健康的問題也逐漸引起了人們的重視,為了養生,有很多人都不惜嘗試那些傳說有效的養生方法,結果進入了養生誤區也不自知,下面,專家就來介紹幾種白領推崇的養生方法,來看看它們是否真...
2013-05-05 -
女性正確喝水的養生方法
水對我們的生命起著重要的作用 ,它是生命的源泉,是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水,水是人生命需要最主要的物質。正確的喝水方式有利於身體健康,如何正確...
2015-07-03