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女性冬季必吃的養生早餐
>>推薦閱讀: 女性冬季養生 每日飲食6規則 早晚養胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法: 1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。 2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮...
2012-09-28 -
冬季調節心情很重要 大寒的養生的5個方法
大寒的養生的5個方法1精神:心情舒暢所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其...
2015-05-29 -
春季的食療養生方法
初春時節,氣溫回升,萬物萌發,人體由於一時不能適應季節、氣溫的變化,各方面的功能活動尚處在抑鬱、壓制的狀態,而容易變得困倦嗜睡,不思飲食。而此時食粥既可調節胃口,增進食欲,補充身體需要的水分,又能...
2016-02-25 -
推薦4款適合冬季喝的養生湯
適合冬季喝的養生湯有哪些 蓮藕紅豆白鴿湯 材料:蓮藕750克、魷魚幹50克、紅豆50克、白鴿2只、生薑3片、紅棗6個。 功效:蓮藕生津止渴,清熱除煩,養胃消食,養心生血,調氣舒鬱,補心補...
2016-12-14 -
適合秋季的養生粥有哪些
粥可是一種好東西,由於它裡面含有的熱量很少,所以常喝粥可以起到減肥的作用,不光是如此,由於秋季的時候很多人的胃口都不是很好,喝粥還可以起到保養胃部的作用,在粥裡邊加入一些特定的東西,會使其功效變得...
2015-11-15 -
這些每天做的養生方法 其實是在“養病”
上述的這些養生方法,你是否中了其中一二。若是,在造成嚴重的傷害趕緊停止。如果大家還有其他養生問題,可隨時在我們的公眾號“jryszd”上留言,我們會儘快回復您。
2017-04-19 -
揭秘百歲老人的養生方法
揭秘百歲老人的養生方法 1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地...
2017-04-23 -
女性更年期愛發火易暴怒,掌握正確的養生方法,10天后身體有了驚喜變化!
健康,是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天,健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高,疾病的負擔越來越重,而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康,就根本談不上什麼小康。所以說...
2017-06-10 -
秋燥也分類型 瞭解不同秋燥的養生方法
秋燥的分類有哪些 秋燥分“內外” 內秋燥跟外秋燥是比較好分辨的秋燥,內秋燥說的是五臟六腑的秋燥,而外秋燥指的就是皮膚是否乾燥了。內秋燥的人在秋季會出現失眠多夢、心情煩躁等表現,這個時候可食用一些安...
2017-08-22 -
濕氣重怎麼調理 痰濕體質的養生方法
痰濕體質如何養生,痰濕體質的症狀表現,下面小編為你介紹。痰濕體質是最容易得上很多疾病的一種體質,有了痰濕體質,人有很大可能得上血壓高、動脈硬化、血脂高糖尿病、中風等。 “胖人多痰濕,瘦人多內熱”。痰...
2016-04-28 -
女性防百病的養生方法 常觀察3大部位
女性防百病要常觀察身體3大養生部位。由於女性自身生理特徵,並且與疾病發生規律不一樣,女性朋友更要精心防病養生。女性女性向來都是給人一種弱質纖纖的感覺,特別是古代的女性,好像西施,給人纖弱的感覺更強烈...
2016-04-30 -
夏季的養生粥 葛根薏米仁粥清熱利尿
葛根的營養價值有哪些?葛根的功效與作用與食用方法介紹。葛根薏米粥非常營養,很適合當做早餐或晚餐吃。這款粥清熱利尿,對身體很好,保健作用很強,下面我們來一起看看葛根薏米仁粥的做法。 營養價值 葛根:葛...
2016-04-30 -
養生粥的做法 夏季的養生粥
養生粥的種類有好多,在炎熱的夏天,都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥,那麼很多人都會問,對於一些愛美的女性,在夏天該喝什麼粥呢?喝什麼粥可以美白皮膚,氣色紅潤呢? 下面為你介紹幾款很好的養生粥吧!...
2016-05-01 -
青春期女孩的養生方法 青春期如何讓胸變大
青春期如何讓胸變大?女生進入青春期以後身體都進入快速生長的階段,乳☆禁☆房的發育也是很多女生擔心的問題,對於市面上的豐胸產品也不太適合正在成長中的女生們,那麼,又有什麼樣的方法來達到豐胸的效果呢? 擁有...
2016-05-01 -
秋季乾燥如何避免上火 5個防止上火的養生方法
保肝護嗓多休息 俗話說春困秋乏,進入秋季人身體開始進入自我保護階段,這時一定要注意多休息。讓身體好好調養過來,將夏天的虛火都排出體外,不然體內火氣遇上外界的乾燥很容易引發咽炎。 保持室...
2016-05-27 -
增強心臟功能的養生方法有哪些?
我們常說“心臟健康,你才是真的健康”。這句話演變於二十年前世界衛生組織提出的口號“你的心臟就是你的健康”。它提醒人們注意保護好心臟這一重要器官。儘管心臟的體積很小,但它的收縮和舒張主宰著血液的流動,...
2016-06-23 -
推薦幾種適合老年人的養生方法
如今越來越多的老年人都漸漸的懂得了保健養生,一般老年人都會認為,平時多吃一些保健藥或者是平常多走動,就可以達到養生的效果,可是他們對於養生還是不理解,單純的吃保健藥並不能達到養生的效果,稍有不慎,就...
2016-07-20 -
最受女明星熱捧的養生方法跟著學,你也可以跟明星一樣美
秋季裡乾燥的天氣讓女性們都不適應,婦科疾病、皮膚病等相應而出,女性如何做到光彩奪目不受秋燥的煩惱呢?小編為你整理出最受女明星熱捧的7大養生方法,如:泡澡、喝湯、藥膳、溫食、針灸、火罐……跟著學,你也...
2016-09-20 -
“餓”是一種健康的養生方法!
適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。根據研究成果表示,如果一個人感到餓意後,只要一個小時後不進食,之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。在後續的跟...
2017-03-18 -
秋燥也分類型,瞭解不同秋燥的養生方法
秋燥是秋季的一種特色疾病,大家都知道秋燥會給身體帶來不適,那麼秋燥應該如何養生呢?專家表示,秋燥也有分類型,下面我們就來看看不同的秋燥的不同的養生方法。秋燥的分類有哪些秋燥分“內外”內秋燥跟外秋燥是...
2017-08-29